Ponoči niste lačni, pač pa žejni!

Interaktivni dodatki:






Datum: 15. JAN 18 - DOBRO JE VEDETI

Ponoči niste lačni, pač pa žejni!

Zbrali smo 8 resnic o vodi, ki jih niste vedeli. Zato pa se po nepotrebnem redite in si kvarite zdravje.

1.
Ali ste vedeli, da za skoraj polovico Zemljanov velja, da smo kronično dehidrirani? Tista druga polovica živi v predelih, kjer je malo vode in jo zato bolj cenijo. Največ problemov z dehidracijo imajo v ZDA in v Zahodni Evropi, kjer 74 % ljudi premalo pije in preveč je.

2.
Ali ste vedeli, da 63 % ljudi ne razlikuje med lakoto in žejo? Tisti, ki imajo ta problem, imajo večinoma tudi več kilogramov. Če boste vsakič, ko vas zagrabi občutek lakote, popili kozarec vode, je večja verjetnost, da boste naredili prav.

3.
Že blaga dehidracija upočasni metabolizem za 3 %. Ljudje s težavami v presnovi morajo piti bistveno več.

4.
Na univerzi v Washingtonu v ZDA so naredili zanimivo študijo. Če se sredi noči zbujate in greste siromašit hladilnik, je to v 93 % zaradi žeje in v samo 7 % zaradi lakote. Še to: noben od sladkornih bolnikov se v času študije ni zbujal ponoči zaradi lakote, so pa bili močno dehidrirani.

5.
Če čez dan čutite utrujenost, dobite težke veke, vas bolijo sklepi, se počutite, kot bi čez vas peljal tovornjak, je to v 78 % zaradi pomanjkanja tekočine. Večina zmotno misli, da mora v taki trenutkih jesti težko hrano, ali pa si pomagati s kemičnimi pripomočki.

6.
Bolečine v sklepih, artritis in druge bolezni so v 80 % povezani s pomanjkanjem vode v telesu. Preverite, koliko vode bi morali popiti vsak dan:

Izračun potrebne dnevne količine vode

Izračun velja pri minimalni telesni aktivnosti (pol ure sprehoda).
, težek kg, potrebuje na dan 0 litrov vode (to je 0 kozarcev po 2 dcl).
Upoštevajte, da približno 30 % vode (v vašem primeru 0) dobimo s hrano.

7.
Če vam v telesu pade nivo vode za vsega 2 %, bo manjko negativno vplival na kratkoročni spomin. Konkretno to pomeni zaplete z matematičnimi problemi, logiko.

8.
Statistika pravi, da samo 5 kozarcev vode na dan za 45 % zmanjša tveganje za raka debelega črevesa, za 79 % se zmanjšajo tveganja za raka na dojkah in 50 % za raka na mehurju ...

Vsi gornji nasveti veljajo le za neoporečno vodo v kateri ni dodanega klora in fluoridov. Če mislite, da je to v Sloveniji vsaka voda, ki priteče iz vodovodnih pip, se motite.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.






Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani