Mandljevo mleko s koprivami
 | 
NASVET DNEVA: Sladica naj ne bo vsakodnevna razvada. Privoščite si jo le 1-krat na teden.



Interaktivni dodatki:






Datum: 1. JUN 18 - ZDRAVJE, LEPOTA

Mandljevo mleko s koprivami

Učinkovito čisti telo, ga napolni z energijo in hranljivimi elementi - Je tudi napitek idealen za eksperimentiranje

Sestavine:

  • 1 žlica mandljev
  • pest celih mandljev
  • 1 velika banana (lahko tudi 2 manjši)
  • šopek listov mlade koprive
  • skodelica vode
  • žlička cimeta
Priprava:

Cele mandlje vsaj za 2 do 3 ure namočite v vodi, da se zmehčajo. To sicer ni nujno, vam bo pa mešalnih hvaležen.

Drugače pa v mešalnik dajte skodelico vode in zmlete mandlje. Vse skupaj mešajte 2 do 3 minute, da boste dobili preprosto mandljevo mleko. Nato postopoma dodajajte koščke banan, na koncu pa pod tekočo vodo oprane liste kopriv.

Koprive lahko zamenjate z regratom, špinačo, blitvo, celo z motovilcem, radičem ali kakšno drugo zeleno zelenjavo. A koprive imajo skoraj neverjetno strukturo. Imajo 7 % beljakovin, železa je 10-krat več, kot v špinači, 6-krat več vitamina C, kot v limonah in 5-krat več kalcija, kot v kravjem mleku.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.




Nalagam vsebine ...



Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani