Solatni preliv poln zdravja
 | 
NASVET DNEVA: Ananas bo dozorel in postal bolj sladek, če ga boste imeli obrnjenega z glavo navzdol.



Interaktivni dodatki:






Datum: 9. OKT 18 - DOBRO JE VEDETI

Solatni preliv poln zdravja

Kupljeni solatni prelivi imajo veliko kalorij in vsebujejo veliko konzervansov, zato ni dobro pretiravati z uporabo. Razen, če ne naredite svojega ...

Solatni prelivi so zelo okusni in zdravi. Seveda, če so narejeni doma. Praktično vsi prelivi povečujejo absorpcijo vitaminov iz zelenjave, maščobe pa tudi za 10-krat povečujejo topnost vitaminov. Zaradi tega je dobro razmisliti, da si dober in zdrav dresing pripravite doma. Tako boste najbolj zanesljivo vedeli, kaj jeste.

Sestavine:

  • 1 avokado
  • 1/4 skodelice olivnega olja
  • 1/4 skodelice vode
  • šopek peteršilja
  • strok česna
  • sok pol limone
  • žlica medu
  • sol in poper po okusu
Priprava:

Vse sestavine, razen olja in vode, dajte v mešalnik in dobro premešajte. Nato med mešanjem počasi dodajte vodo in na koncu še olje.

Tak namaz se odlično podaja k piščančji solati, zelo dobra pa je običajna zelena solata z dodatkom jajca in zelja. Zdrave maščobe in veliko vitaminov bodo pravi balzam za vaše zdravje. Izboljša prekrvavitev in krvno sliko, okrepi imunski sistem, solata s takim prelivom pa ima malo kalorij, a vseeno veliko hranljivih snovi.



Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.








Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
O portalu   |   Google +   |   Facebook   |   Twitter
Vem kaj jem - na vrh strani