Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kozarec mleka in skodelica jogurta: dve navadi, ki ju vsakdan zamenjuje za preventivo pred sladkorno boleznijo tipa 2
Dobro je vedeti

Kozarec mleka in skodelica jogurta: dve navadi, ki ju vsakdan zamenjuje za preventivo pred sladkorno boleznijo tipa 2

Več raziskav potrjuje: že 80–125 g jogurta na dan zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za 14 %. Probiotiki, kalcij in beljakovine skupaj varujejo presnovo – preprosto in dostopno.

VEČ >
Ko telo kliče po čipsu, mu dajte losos: 7 živil, ki premagajo lakoto za ure
Dobro je vedeti

Ko telo kliče po čipsu, mu dajte losos: 7 živil, ki premagajo lakoto za ure

Beljakovine, vlaknine in zdrave maščobe iz jajc, avokada, grškega jogurta ali stročnic pomagajo ohranjati stabilno raven krvnega sladkorja in zmanjšati apetit skozi ves dan.

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zakaj je pest malin na dan ena najpametnejših stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje
Selen: tihi čuvaj ščitnice in odpornosti, ki ga pogosto prezremo
Banana ali gazirani sok: kdo ima več sladkorja? Odgovor bo marsikoga presenetil
Limona zakisa telo? Ravno nasprotno – in to je mit, ki vas morda pelje po napačni poti
Kozarec pred spanjem, ki ga podcenjujete: pomaranča, mleko in med delajo skupaj bolje, kot bi pričakovali
Jejte 12 % manj in upočasnite biološko uro: ali je zmernost res skrivnost dolgoživosti?
Zakaj so olive drevo življenja na vašem krožniku?
Zakaj trebuh raste tudi brez prenajedanja – in katera 3 pravila res delujejo
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor