| 
NASVET DNEVA: Obrok pričnite z živilom, ki ima največ vode.

Interaktivni dodatki:






Datum: 12. AVG 24 - DOBRO JE VEDETI

Zaradi preveč soli vsako leto umre 1,65 milijona ljudi

Svetovna zdravstvena organizacija ugotavlja, da pojemo dvakrat (pre)več soli, kot je še varno za zdravje

Analiza, ki so jo naredili na univerzi Taft v Bostonu v ZDA, je pokazala, da ljudje na zahodu (Evropa in Severna Amerika) dnevno pojemo 3,95 gramov soli, kar je dvakrat več, kot je priporočena maksimalna količina, ki so jo predpisali pri Svetovni zdravstveni organizaciji. Posredno zaradi preobremenjenosti notranjih organov vsako leto umre 1,65 milijona ljudi.

Zanimivo je, da je poraba soli v Aziji še višja in sicer 5,51 grama na dan, v Afriki pa dovoljenih 2,18 grama.

Dejstvo je, da je poraba soli po celem svetu v zadnjem stoletju močno narasla, število smrtnih primerov pa že predstavlja 10 % vseh smrtnih primerov zaradi srčnih kapi. Preveč soli zmanjšuje arterijski pritisk, še posebej pri starejših. Pride do okvar ledvic, nastane sladkorna bolezen tipa 2, osteoporoza, debelost, razvijejo se lahko tudi nekatere vrste raka.

Človek dnevno potrebuje vsega 1,4 grama soli. Vse, kar je več, je že nevarno za zdravje.

In še opozorilo: v eni kruhovi štručki je 1,8 grama soli, v dveh rezinah suhih klobas 1,8 grama, v kokakoli ... Preverite in boste zgroženi (pretirane količine sladkorja niso zato, da bi bila pijača sladka, pač pa, da prikrijejo okus soli, ki povzroča željo po več)!

Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
Vpišite svoj e-mail in nič ne boste zamudili.
zdravje
 
sol
 
ledvice
 
Nalagam ...

























Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
Vem kaj jem - na vrh strani