Za kaj je dober smoothie z banano in ingverjem

Sestavine:

• 1 banana
  
• 1/2 vanilijevega jogurta
  
• 1 žlica medu
  
• 1/2 žlice naribanega svežega ingverja

Vse sestavine dobro zmešajte, da dobite gladko zmes. Napitek ima 732 J (175 kalorij) in je zelo sitosten, zato lahko nadomesti obrok.

Bananin in ingverjev smoothie pomaga premagovati zgago in druge težave z želodcem, izboljšuje prebavo, pomirja in izboljšuje spanec.