Vreme se spreminja, postaja vse bolj ekstremno, vročinski valovi pa niso več nobena posebnost. Podatki kažejo, da se Zemlja segreva 140-krat hitreje, kot so napovedovali. Problem pretirane vročine pa se vse bolj odraža tudi na našem zdravju. Določene bolezni so v porastu tudi zato, ker so srce, ožilje in možgani v primeru povišanih temperatur med najbolj obremenjenimi. Kaj torej narediti?
Vročina sama po sebi ni problem. Problem je, če traja predolgo, poleg tega pa že več dni ne morete spati. V tem primeru vam svetujemo dvoje:
- za večerjo jejte samo zeleno listnato zelenjavo, ali pa lubenico, ker vas bo to od znotraj ohladilo
- drug nasvet pa je tak, da približno eno uro pred spanjem zložite rjuho na kateri spite in tisto s katero se pokrijete, daste v vrečko in potem za nekaj minut v zamrzovalnik.
- ko boste legli spat, deluje hladno in boste lažje in hitreje zaspali (to je ob najhujših vročinskih valih največji problem)
- zaradi podhladitve boste uničili velik del pršic in taka posteljnina deluje veliko bolj čisto in sveže
Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
