Ruska nutricistka Anna Drobiševa je presenetila s preprostim receptom za znižanje holesterola, ki deluje praktično čez noč. Vse, kar morate storiti, je, dan prej pojesti žličko ali dve sezamovih semen.
Sezamova semena so bogata z vitamini in minerali, pospešujejo presnovo maščob in s tem znižujejo raven holesterola v krvi. Poleg tega vsebujejo veliko železa, magnezija, cinka, bakra, fosforja in še posebej zdravih rastlinskih vlaknin.
Samo za primerjavo: sezamova semena imajo 7-krat več kalcija, kot mleko!
Nekaj stvari pa moramo vendarle paziti ... Sezamova semena vsebujejo snovi, ki povečujejo nevarnosti za strjevanje krvi. Zato nutricisti priporočajo, da na dan ne pojeste več, kot žlico sezamovih semen. Po 50. letu starosti se namreč raven holesterola v krvi poviša pri vsakem drugem, še več težav pa povzroča holesterol pri mladih (višji odstotek težav se pojavi že pri mladih okrog 30 leta).
Če se vam zdi, da kakšen dan občutite vrtoglavico, poskusite pojesti žlico sezamovih semen ...
Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
