Za napitek, ki sprošča mišice, potrebujete 4 sestavine. Napitek ima namreč veliko kalcija, natrija in magnezija. To so namreč minerali, ki preprečujejo mišične krče in vnetja.
Sestavine:
- 1 sodelica kuhanega brokolija
- 1/2 sveže kumare
- 1 steblo zelene
- 2 korenčka
Brokoli skuhajte, da se zmehča, ga posušite in dodajte še ostale sestavine. V mešalniku mešajte tako dolgo, da dobite gladko zmes.
Priporočamo, da po telesni aktivnosti popijete kozarec vode, za tem pa vsaj 2 uri nič ne jeste. Organizem potrebuje čas.
Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
