Vem kaj jem - portal o zdravi hrani, dietah, zdravju in lepoti
 | 
NASVET DNEVA: Če pojeste jabolko ali hruško na prazen želodec, boste občutili še večjo lakoto.

Interaktivni dodatki:


Rubrika: lchf
Špinačno-jajčni mafini iz 3 sestavin
9. FEB 20 - RECEPTI - 8633
Špinačno-jajčni mafini iz 3 sestavin
So enostavni, hitro pripravljeni, zdravi, kot nalašč poleg jogurta, čaja ali kave. Tudi toast paše zraven ... Odličen začetek dneva!
Energijske ploščice iz samo treh sestavin
14. JUN 19 - RECEPTI - 33089
Energijske ploščice iz samo treh sestavin
Če sami izdelate energijske ploščice, veste, kaj je v njih, so bistveno bolj zdrave, brez dodatnega sladkorja in še idealen prigrizek ob gledanju televizije.
Pomladna kokosova juha
22. APR 18 - RECEPTI - 12991
Pomladna kokosova juha
Če se vam zdi, da ste izčrpali že vse ideje, kako pripraviti pomladansko zelenjavo, poskusite popestriti juho z nežno aromo kokosovega mleka.
Mesni polpeti v oopsie kruhkih
20. JAN 18 - RECEPTI - 23279
Mesni polpeti v oopsie kruhkih
Privoščite si malico, ki vam bo dala dovolj energije za cel dan.
Okrepčilna juha za premirje
4. JAN 18 - RECEPTI - 8811
Okrepčilna juha za premirje
Če ste med prazniki pretiravali s prigrizki in sladicami vam je vaš želodec to gotovo zameril. Da se odkupite in pomirite svoj prebavni sistem, skuhajte to okrepčilno mesno zelenjavno juhico.
LCHF štruca iz semen
13. DEC 17 - RECEPTI - 29673
LCHF štruca iz semen
Brez jajc, moke in sladkorja. Le zdrava semena, polna nenasičenih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov. Diši po zdravju...
Zeljni rezanci v smetani
28. NOV 17 - RECEPTI - 195140
Zeljni rezanci v smetani
S hitro pripravo obdržimo hranljive snovi v živilih. Zakaj ne bi tega naredili tudi z zeljem?!
Fritata z mletim mesom
18. AVG 17 - RECEPTI - 14119
Fritata z mletim mesom
Fritata z različnimi sestavinami je sicer bolj jutranja hrana. Če želimo bolj poln obrok, jo pripravimo z mesom in si jo privoščimo za kosilo s kakšno dobro solato.
Zloženka z mesnimi kroglicami in špinačo
6. AVG 17 - RECEPTI - 10028
Zloženka z mesnimi kroglicami in špinačo
Na vrtu je sveža špinača, pa nimate več idej, kako bi jo pripravili? Poskusite ta recept.
Osvežilna solata s pečenim paradižnikom, avokadom in tuno
13. JUL 17 - RECEPTI - 8961
Osvežilna solata s pečenim paradižnikom, avokadom in tuno
Privoščimo si obrok, ki pospeši odvajanje vode iz telesa, da v vročih poletnih dneh ne boste imeli zatečenih gležnjev.
Ražnjič z mariniranimi piščančjimi  jetrci
4. JUL 17 - RECEPTI - 6306
Ražnjič z mariniranimi piščančjimi jetrci
Načinov, kako pripraviti piščančja jetrca je veliko. Tega boste zagotovo uvrstili med priljubljene.
Kokosovi piščančji medaljoni
2. JUL 17 - RECEPTI - 10108
Kokosovi piščančji medaljoni
Če se prehranjujete po LCHF metodi, lahko ta recept brez skrbi vključite v svoj jedilnik.
Polnjene bučke za žar ali pečico
30. JUN 17 - RECEPTI - 14171
Polnjene bučke za žar ali pečico
Pripravimo namaz, ki ga lahko uporabimo za zelenjavo, ki jo bomo pekli na žaru ali v pečici. Klobuke šampinjonov, malancane, bučke, paradižnik ...
Bučke v pestu iz čemaža
20. JUN 17 - RECEPTI - 6133
Bučke v pestu iz čemaža
Res je čas čemaža že mimo, ampak se ga zagotovo najde še kaj v zamrzovalniku. Okus po čemažu se namreč odlično poda k zelenjavi, ki sedaj raste na vrtu.
Solatna posteljica z avokadovim prelivom
15. JUN 17 - RECEPTI - 6168
Solatna posteljica z avokadovim prelivom
Sezona solat je tukaj in idej za dobre solatne krožnike, ki predstavljajo zdrav in polnovreden obrok, ne manjka. Kaj pa prelivi? Z njimi lahko lepo dopolnimo vsebino na krožniku ...
Zeljni rezanci z bolonjsko omako
10. JUN 17 - RECEPTI - 10181
Zeljni rezanci z bolonjsko omako
Najbolje je, če mlado zelje uživamo surovo in tako ohranimo vse zdrave sestavine te superzelenjave. Če se ga odločimo kuhati, ga le na kratko popražimo, da ostane hrustljavo in zdravo.
LCHF enolončnica s cvetačo
8. JUN 17 - RECEPTI - 9970
LCHF enolončnica s cvetačo
Cvetača je zelo priljubljena pri sestavljanju LCHF jedilnikov, ker z njo odlično nadomestimo krompir. Vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov in se dobro ujema z maščobami, kot so maslo, olivno olje, sladka ali kisla smetana ...
LCHF enolončnica iz brokulija, zelene in jetrci ovitimi v slanino
7. JUN 17 - RECEPTI - 5680
LCHF enolončnica iz brokulija, zelene in jetrci ovitimi v slanino
Topla, tekoča hrana, da telesu dodatno energije in občutek ugodja.
LCHF enolončnica z govedino in popečenim paradižnikom
3. JUN 17 - RECEPTI - 7154
LCHF enolončnica z govedino in popečenim paradižnikom
Še ena okusna jed iz niza enolončnic. Uporabimo lahko govedino iz juhe.
LCHF enolončnica iz bučk in klobase
1. JUN 17 - RECEPTI - 10853
LCHF enolončnica iz bučk in klobase
Tudi v vročih poletnih dneh, se bo prileglo nekaj toplega na žlico.
LCHF enolončnica s koromačem in ingverjem
31. MAJ 17 - RECEPTI - 6511
LCHF enolončnica s koromačem in ingverjem
Enolončnica je zelo zanimiv projekt na krožniku, ker zahteva malo časa za pripravo, uporabimo lahko pestro izbiro sestavin in dobimo polnovreden hranljiv obrok, ki ga lahko pripravimo dan prej in odnesemo s seboj v službo.
LCHF enolončnica iz blitve
30. MAJ 17 - RECEPTI - 7523
LCHF enolončnica iz blitve
Problem LCHF prehranjevanja je, da hitro pristanemo na enoličnih krožnikih, kar seveda ni treba.
Bezgovo cvetje malo drugače
19. MAJ 17 - RECEPTI - 16378
Bezgovo cvetje malo drugače
Privoščimo si ocvrt bezeg ali akacijo malo drugače, kot so ga pripravile naše babice in se izognimo glutenu.
Cvetača zamaskirana v krompir
5. MAJ 17 - RECEPTI - 18582
Cvetača zamaskirana v krompir
Če niste ljubitelji krompirja, je to alternativa, ki po okusu celo prekaša klasičen krompirjev pire
Preprost kokosov narastek
30. APR 17 - RECEPTI - 34974
Preprost kokosov narastek
Z malo mešanja in nekaj zdravih sestavin pripravimo, odlično sladico. Jagode ali maline so pa kot pika na i.
Mandljevi donutsi
2. JAN 17 - RECEPTI - 13429
Mandljevi donutsi
Potešite si željo po sladicah brez slabe vesti, ker v teh donutsih ni moke, sladkorja, niti nezdravih maščob.
Juha iz pečene buče
30. OKT 16 - RECEPTI - 16399
Juha iz pečene buče
Jesen nam ponuja pestro izbiro buč, vseh barv velikosti in oblik. Iz njih lahko pripravimo številne okusne in zanimive jedi.
Bananine hitre palačinke brez moke
29. JUL 16 - RECEPTI - 77176
Bananine hitre palačinke brez moke
Ste vedeli, da lahko naredite palačinke brez moke? Razkrivamo vam recept za okusno slaščico, ki je še zdrava za nameček!
Poletno lahka nadevana paprika
20. JUL 16 - RECEPTI - 23362
Poletno lahka nadevana paprika
Lahka poletna jed iz sezonske zelenjave, ki ne otežuje prebave v vročih, soparnih dnevih.
Rižota iz cvetače
14. JUL 16 - RECEPTI - 20861
Rižota iz cvetače
Obožujete rižoto, pa se izogibate ogljikovim hidratom? Nadomestite riž s cvetačo.

Več prispevkov ...




Vem kaj jem - RSS
Copyright (c)
VemKajJem.si
maj 2014
π
Vem kaj jem - na vrh strani