Grenivkam in sokovom iz grenivk se morajo izogibati vsi, ki imajo visok krvni pritisk. Prav tako ne smete jesti grenivk, če jemljete antibiotike ali antidepresive. Tudi bolnikom z rakom zdravniki ne priporočajo grenivk ... So pa grenivke zelo priporočljive za zdrave ljudi.
Poleg ogromno vitamina C vsebujejo grenivke še vitamine A, B, D in E. Med minerali po količini izstopajo kalcij, magnezij, cink, baker, železo in fosfor. Grenivke imajo antibakterijske lastnosti, vsebujejo pa tudi veliko antioksidantov.
Kombinacija z medom je še posebej zdravilna. Pomaga pri zniževanju telesne teže (napitek dobesedno topi maščobe) in pri ohranjanju zdrave kože, las in nohtov.
Če je z vašim zdravjem vse v redu, vam bo grenivka pomagala pri ohranjanju imunskega sistema.
Kako pripraviti shujševalni napitek?
Za pripravo napitka potrebujete:
- 1 grenivko (olupite jo tako, da na njej ostane čim več belega mesa od lupine)
- 1 žlica medu
Grenivko olupite in jo skupaj z medom dajte v mešalnik. Mešajte tako dolgo, da dobite homogeno tekočo zmes.
Tak napitek ima veliko pektina, ki znižuje nivo slabega holesterola v krvi in znižuje tudi trigliceride. Z znižanjem sladkorja, se bo normaliziral tudi vaš metabolizem. Če redno uživate grenivke, si lahko znižate holesterol za 15 %, trigliceride pa tudi do 27 %.
Če napitek popijete po obroku, je enako, kot če bi pojedli obrok s pol manj energije. Grenivka z medom namreč namreč močno zaposli prebavni sistem, zato so učinki hujšanja vidni že po samo nekaj dneh rednega pitja.
Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
