Hujšanje s sladoledom se sliši neverjetno, vendar vam bo zagotovo všeč. Ta dieta dopušča, da lahko jeste vam najljubše stvari, a upoštevati morate nekaj osnovnih pravil sladoledne diete.
Najpomembnejše pravilo je, da morate vsak dan pojesti 3 porcije sladoleda. Vsakič 20 minut po obroku.
Poleg tega morate paziti, da na dan ne pojeste več kot 6.280 J (1500 kalorij). V dovoljeno kvoto dnevno zaužite energije spada tudi sladoled, zato je pomembno, da tudi sladoled pazljivo izberete. Če lahko takega z manj energije, je toliko bolje.
Tretje pravilo sladoledne diete je, da se te diete ne smete držati več kot teden dni, ker v nasprotnem lahko povzroči gastritis in probleme z želodcem. Hkrati to pomeni, da po tednu diete, napravite teden premora.
Če vam uspe prvi teden preživeti brez težav, naredite teden premora, potem pa nadaljujte tako, da izpustite glavno jed za kosilo. Lahko pa sladoled dodate h kavi, sli pa sveže sadje zmešate s sladoledom.
Nič groznega, torej ...
Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
