Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Rubrika: Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Če razmišljate, da bi si pomagali s prehranskimi dopolnili, tabletami, razmislite, da bi si pripravili sami svoj zelenjavno-sadni koktail.

Ali ste vedeli, da bi morali vsak dan pojesti 70 % sadja in zelenjave? Problem pa je, ker pojemo več ogljikovih hidratov (v veliko primerih so to enostavni hidrati, ki se hitro spremenijo v sladkor in v krvi povzročijo dvig inzulina), še več sladkorja in ogromno strupov.

1. Špinača + banane + limona
Vzemite 3 dcl vode, dodajte 3 limone, skodelico sveže oprane špinače in sok polovice limone ali limete. Dobro premešajte v mešalniku.

2. Borovnice + banane + limona + zelena
Borovnice krepijo imunski sistem. Poleg skodelice borovnic zmešajte še 2 banani, sok pol limone, steblo zelene in 2 dcl vode. Zmešajte, da dobite gladek napitek.

3. Zelena + špinača + banana + limona
Zelena pomaga pri čiščenju telesa, preprečuje kopičenje maščob in pospešuje njihovo izgorevanje. Zmešajte te sestavine, pa boste dobili pravo vitaminsko-mineralno bombo. Kemičnih pripomočkov ne boste potrebovali.

4. Špinača + jabolko + banana + limona
Ta napitek izboljša razpoloženje, zmanjša utrujenost in daje energijo. V mešalniku zmešajte skodelico špinače, 2 banani, 1 jabolko, sok polovice limone in skodelico vode.

5. Kumara + solata + limona + med
Kumara pomaga telesu odstraniti strupe, solata je odličen vir vitamina E. V mešalnik dajte pol srednje kumare, sok pol limone, kozarec vode in žličko medu.
Erika Volk


špinača
banana
borovnice
kumara
limona
solata








Ali večje količine folne kisline oslabijo imunost?
Dobro je vedeti
Ali večje količine folne kisline oslabijo imunost?
Ananas ali melona: kaj je bolj zdravo?
Zdravje, lepota
Ananas ali melona: kaj je bolj zdravo?
Ali sredozemska dieta pomaga pri refluksu kisline?
Zanimivosti
Ali sredozemska dieta pomaga pri refluksu kisline?
Ali dobite dovolj vitamina B12?
Dobro je vedeti
Ali dobite dovolj vitamina B12?
Kako čutilo za okus varuje zdravje ljudi?
Dobro je vedeti
Kako čutilo za okus varuje zdravje ljudi?
Se zredimo zaradi aditivov v hrani?
Dobro je vedeti
Se zredimo zaradi aditivov v hrani?
So ogljikovi hidrati res bolj škodljivi kot maščobe?
Dobro je vedeti
So ogljikovi hidrati res bolj škodljivi kot maščobe?
Kako pospešimo rast nohtov?
Dobro je vedeti
Kako pospešimo rast nohtov?
Zakaj bi pogosteje morali uporabljati origano?
Dobro je vedeti
Zakaj bi pogosteje morali uporabljati origano?
Kaj jesti, ko imate prebavne težave?
Dobro je vedeti
Kaj jesti, ko imate prebavne težave?
Ste se prenajedli? Kaj zdaj?
Dobro je vedeti
Ste se prenajedli? Kaj zdaj?
5 vrst živil, ki pospešijo presnovo
Zdravje, lepota
5 vrst živil, ki pospešijo presnovo
Zakaj spadajo indijski oreščki med superhrano?
Dobro je vedeti
Zakaj spadajo indijski oreščki med superhrano?
Naravni pomočnik pri okrevanju pljuč po opustitvi kajenja
Dobro je vedeti
Naravni pomočnik pri okrevanju pljuč po opustitvi kajenja
Te navade nas neopazno redijo
Dobro je vedeti
Te navade nas neopazno redijo
Utrujenost, znak pomanjkanja železa
Dobro je vedeti
Utrujenost, znak pomanjkanja železa
3 sadeži, ki vam pomagajo pri hujšanju
Dobro je vedeti
3 sadeži, ki vam pomagajo pri hujšanju
Ali s preskakovanjem večerje res hitreje izgubljamo maščobe?
Dobro je vedeti
Ali s preskakovanjem večerje res hitreje izgubljamo maščobe?
Ali so mlečni izdelki res dobri za vaše zdravje?
Dobro je vedeti
Ali so mlečni izdelki res dobri za vaše zdravje?
5 razlogov, zakaj je dobro jesti čebulo
Zdravje, lepota
5 razlogov, zakaj je dobro jesti čebulo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor