Interaktivni dodatki
Interaktivni izračuni, kjer uporabnik zase in s svojimi parametri izračuna posamezne vrednosti.
- Koliko energije (kalorij) na dan potrebujete
- Koliko vode na dan potrebujete
- Kakšen srčni utrip morate imeti
- Planer zdravega hujšanja
- Poraba energije (kalorij) po aktivnostih
- Izračun dovoljene količine alkohola
- Koliko spanca potrebujete
- Koliko vlaknin potrebujete
- Numerološko shujševalno število
Izračun srčnega utripa
Gre za informativni izračun posameznikovega najvišjega srčnega utripa v povsem umirjenem stanju.
Optimalen srčni utrip pri
, ki je star let, je med 0 utripi na minuto.
* Pomembno: bolj je vaše telo pripravljeno, manj napora in manj udarcev na minuto potrebuje srce za kroženje krvi po telesu.
Povezani prispevki:
|
Zanimivosti
Kaj vaš srčni utrip pove o kondiciji – in zakaj nižje pomeni bolje
Normalen srčni utrip odraslih je 60–100 utripov na minuto, vrhunski vzdržljivostni športniki pa imajo lahko utrip celo pod 40. Naučite se ga pravilno izmeriti.
VEČ >
|
