Vem kaj jem - kalorije - kurkuma - dieta - beljakovine
Interaktivni dodatki
Interaktivni izračuni, kjer uporabnik zase in s svojimi parametri izračuna posamezne vrednosti.
- Koliko energije (kalorij) na dan potrebujete
- Koliko vode na dan potrebujete
- Kakšen srčni utrip morate imeti
- Planer zdravega hujšanja
- Poraba energije (kalorij) po aktivnostih
- Izračun dovoljene količine alkohola
- Koliko spanca potrebujete
- Koliko vlaknin potrebujete
- Numerološko shujševalno število
Izračun dnevnega vnosa energije (kalorij)
Izračun energije (kalorij) po Mifflinovi enačbi velja za najnatančnejši približek, ki pa kljub vsemu lahko odstopa za 10 % v plus, ali minus.
, star
let, visok
cm in težek
kg, potrebuje na dan 0 J (0 cal*).
* Velja za dneve, ko niste fizično aktivni.
Povezani prispevki:
|
Dobro je vedeti
53 živil za katere velja "več jeste, bolj hujšate"
Objavljamo seznam živil za katere naše telo porabi več energije, kot je dobi. Vendar pozor: bodite previdni!
VEČ >
|
|
Zanimivosti
Ali danes res pojemo manj kalorij, kot pred 20 leti?
Če se ozremo po trgovskih policah, kjer je večina izdelkov dietnih, lahkih, z manj maščobami, bi celo verjeli tezi, da danes jemo manj. Statistike kažejo, da temu ni tako.
VEČ >
|
|
Zdravje, lepota
Napitek za boj proti nesnagi okrog trebuha
Preprost domač napitek s katerim lahko napoveste vojno maščobi, ki se vam je nabrala okoli trebuha.
VEČ >
|
|
Dobro je vedeti
Ste že slišali za polentino dieto?!
Nenavadna dieta, ki temelji na polenti, traja le 4 dni, njeni učinki pa so neverjetni.
VEČ >
|
|
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dieta za lene pomeni, da vam ni treba telovaditi, tudi prehrane vam temeljito ni treba spremeniti, po 5 dneh pa boste lažji za 5 kilogramov. Aha, pa lačni ne smete biti ... Sliši se obetavno, kajne?
VEČ >
|
|
Dobro je vedeti
Poiščite način prehrane, ki vam najbolj ustreza
Preberite vseh 7 načinov diete in izberite tisto, ki vam najbolj ustreza. Za vse pa velja, da pri njih ne vztrajajte več kot 2 tedna ...
VEČ >
|
|
Zdravje, lepota
Kako na naraven način zgubiti kilograme
Predstavljamo vam napitek za hitrejše hujšanje, za krepitev imunitete in uravnavanje prebave
VEČ >
|
|
Zanimivosti
Dijeta letošnje pomladi: oranže in jajca
Kot kaže imamo nov shujševalni hit letošnje pomladi: minus 15 kg v 2 tednih - Dieta samo čez teden, med vikendi pa ne
VEČ >
|
|
Dobro je vedeti
Ali veste, kaj presenetljivega prinaša sok rdeče pese in kefirja?
Neverjetna kombinacija dveh zdravih živil odpravlja strupe iz organizma in pospeši hujšanje vse tja do 5 kilogramov na teden.
VEČ >
|
|
Zdravje, lepota
Naravno zdravilo proti glavobolom
Vas pogosto boli glava? Ste utrujeni? Raztreseni? Težko spite? Vas stiska v grlu, ko samo pomislite, da morate v službo? Imamo zdravilo!
VEČ >
|
