Ketoza je naravno presnovno stanje, v katerem telo za energijo namesto glukoze uporablja maščobe in ketone. Pri nekaterih ljudeh lahko pomaga pri obvladovanju apetita in teže. Do nje vodi premišljena kombinacija manj ogljikovih hidratov ...

Aktivno oglje veže strupe v telesu in se že stoletja uporablja pri zastrupitvah. Zdaj je glavna zvezda osvežilne limonade, ki jo pripravite z le tremi sestavinami.

Moški z 80 kg potrebuje 2,8 litra vode na dan, ženska s 60 kg pa manj kot 2 litra – in razlogi za to so preprosti.

Grenivka, kumara, pomaranča in ingver v dveh litrih vode: preprost napitek, ki pomaga uravnavati apetit, podpira prebavo in čisti telo.

Večina nas kronično pije premalo vode, ne da bi to vedela. Dehidracija zavaja možgane, da jo zamenjata z lakoto – in to je eden od razlogov za odvečne kilograme.

Z limono, morsko soljo in filtrirano vodo si lahko domov pripravite alkalno vodo s pH med 8 in 9, ki naj bi pomagala pri utrujenosti, glavobolih in prebavnih težavah.

Zatekanje nog in gleženj je pogosto znak premalo izločenega urina. Limonada, peteršilj in regratova korenina so med naravnimi diuretiki, ki lahko pomagajo.

Zjutraj mleko, po kosilu zeleni čaj, po večerji ananasov sok – kdaj piti kaj ni naključje, temveč stvar tega, kako vaše telo deluje.

Preveč vode povzroča napihnjenost, otekline in glavobole, enodnevne detoks akcije pa so le kaplja v morje – telo potrebuje vsaj teden dni pravega čiščenja.

Pet preprostih pravil – od brusničnega soka do hoje – ki v dveh dneh pomagajo telesu počistiti toksine in okrepiti imunski sistem.