Vem, kaj jem - zdravje, lepota in zdrav način življenja

Interaktivni dodatki

Interaktivni izračuni, kjer uporabnik zase in s svojimi parametri izračuna posamezne vrednosti.

Koliko energije (kalorij) na dan potrebujete

Koliko vode na dan potrebujete

Izračun potrebne dnevne količine vode

Izračun velja pri minimalni telesni aktivnosti (pol ure sprehoda).

, težek kg, potrebuje na dan 0 litrov vode (to je 0 kozarcev po 2 dcl).

Upoštevajte, da približno 30 % vode (v vašem primeru 0) dobimo s hrano.

Kakšen srčni utrip morate imeti

Planer zdravega hujšanja

Poraba energije (kalorij) po aktivnostih

Izračun dovoljene količine alkohola

Koliko spanca potrebujete

Koliko vlaknin potrebujete

Numerološko shujševalno število

Povezani prispevki:

	Zdravje, lepota Voda, ki odplakne maščobe Predstavljamo vam recept za vodo, ki pomaga odstraniti strupe iz telesa, uravnava prebavo in mimogrede še topi odvečne maščobe VEČ >
	Dobro je vedeti Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo! Obstaja trik, ki vas lahko osvobodi veliko kilogramov. Potrebujete samo preprost brezov čaj. VEČ >
	Dobro je vedeti Ponoči niste lačni, pač pa žejni! Zbrali smo 8 resnic o vodi, ki jih niste vedeli. Zato pa se po nepotrebnem redite in si kvarite zdravje. VEČ >
	Dobro je vedeti Kaj vam stopala govorijo o vašem zdravju Ali veste, katere bolezni lahko veliko prej preden izbruhnejo prepoznamo iz iz simptomov na stopalih? VEČ >
	Dobro je vedeti Pitje med obrokom - da, ali ne? Ali spadate med tisto polovico ljudi, ki morajo med obroki narediti požirek tekočine? je to zgolj navada, ali se za tem skriva, kaj več? VEČ >
	Zdravje, lepota Kako običajno vodo spremeniti v alkalno Večina sodobne hrane je kisla, zakisanost telesa pa je nevarnejša, kot si mislimo - Ali ste vedeli, da lahko zakisanost telesa najhitreje nevtralizirate z alkalno vodo? VEČ >
	Zanimivosti Kam s presežkom kože po hujšanju? Tudi koža potrebuje svoj čas, da se prilagodi novim telesnim meram, zato hujšajte počasi in potrpežljivo, ker vam bo tako prihranjeno veliko težav, pa še zgledali boste bolje. VEČ >
	Zdravje, lepota Kdaj so vlaknine lahko škodljive? Zadnje čase pogosto beremo o vlakninah, ki pa so lahko tudi škodljive, če jih pojemo preveč. VEČ >
	Dobro je vedeti Poznate hrano, ki hladi, in hrano, ki greje? Dobro je poznati, katera hrana hladi. Še bolj pomembno pa je poznate česar poleti ni dobro jesti. VEČ >
	Zdravje, lepota Črna limonada, ki obeta čudeže Vpliv te limonade na organizem je resnično nenavaden, kot je tudi nenavaden izgled. Naredite svojo črno limonado in jo preizkusite ... VEČ >
	Dobro je vedeti Ali veste, katera je najpogostejša poletna napaka? Velika in pogosta napaka je poleti piti hladno pijačo. S tem si lahko naredimo več škode, kot koristi. VEČ >
	Dobro je vedeti Kako prepoznati in kako se obvarovati pred vročinsko kapjo Vroče in zatohlo vreme predstavlja veliko nevarnost za vročinsko kap - kako se pred tem obvarovat? VEČ >
	Dobro je vedeti Dieta za lene: kako hujšati brez truda Dieta za lene pomeni, da vam ni treba telovaditi, tudi prehrane vam temeljito ni treba spremeniti, po 5 dneh pa boste lažji za 5 kilogramov. Aha, pa lačni ne smete biti ... Sliši se obetavno, kajne? VEČ >
	Dobro je vedeti Kako se znebiti odvečne soli in zakaj je to pomembno? Preveč soli v telesu zadržuje vodo, kar lahko povzroči vrsto zapletov in škodljivih vplivov na zdravje. VEČ >
	Dobro je vedeti Odvajate premalo urina? Zatekanje nog, gležnjev, rok, oči je zelo pogosto znak, da vaše telo ne odvaja dovolj urina. To pa lahko za sabo potegne veliko težav. Kako to pozdraviti s hrano? VEČ >
	Dobro je vedeti 6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo Prihajajo meseci, ko bomo potrebovali veliko vode. Naj lakota ne premaga žeje! VEČ >
	Dobro je vedeti Kdaj piti čaj, kdaj mleko in kdaj sok Naše telo potrebuje veliko tekočine in ni vseeno, kdaj in kaj pijemo VEČ >
	Dobro je vedeti Ali veste, kaj presenetljivega prinaša sok rdeče pese in kefirja? Neverjetna kombinacija dveh zdravih živil odpravlja strupe iz organizma in pospeši hujšanje vse tja do 5 kilogramov na teden. VEČ >
	Dobro je vedeti Zbogom maščoba okrog trebuhov in bokov 3 utrgani nasveti, kako se znebiti maščobnih oblog a najnevarnejšem delu misije. VEČ >
	Dobro je vedeti 10 ajurvedskih nasvetov za pitje vode Kako se izogniti dehidraciji? Znate piti vodo? Kdaj in koliko tekočine potrebujete? Dehidracija je največji problem poletja. VEČ >
	Dobro je vedeti Razstrupljanje in preveč vode Ali lahko s preveč vode in preveč čiščenja telesu škodujemo? Seveda, zdrava mera je edina ustrezna ... VEČ >
	Dobro je vedeti Koliko vode je še zdravo popiti? Vsesplošno pravilo je, da naj bi na dan popili 2 do 3 litre vode. To je res, vendar je velja za vse in vsakogar. VEČ >
	Dobro je vedeti Razstrupljevalni vikend Vikendi so zmeraj priložnost, ko lahko z nekaj preprostimi ukrepi očistite telo strupov in okrepite imunski sistem. VEČ >
	Dobro je vedeti Kako spodbuditi telo, da maščobo spremeni v energijo Ketoza je proces v telesu pri katerem se maščobe pretvarjajo v spojine, ketone, ki se uporabljajo kot glavni vir energije. VEČ >

Aditivi

Interaktivni dodatki (9)

Vem kaj jem - kalorije - kurkuma - dieta - beljakovine

Izračun potrebne dnevne količine vode