Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Preprost trik za znianje pritiska
Dobro je vedeti

Preprost trik za znianje pritiska

Grenivka je eno tistih ivil, ki v enem samem sadu zdruuje vitamin C, pektinske vlaknine in rastlinske spojine, ki po nekaterih ugotovitvah podpirajo zdravje srca in oilja ter lahko pripomorejo k lajemu nadzoru telesne tee.

VEČ >
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste ejni
Dobro je vedeti

Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste ejni

Po nekaterih ugotovitvah eja sploh ni najbolj zanesljiv znak, da telesu primanjkuje tekočine številni drugi, na videz nepovezani simptomi se lahko pojavijo veliko prej.

VEČ >
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste ejni
Dobro je vedeti

Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste ejni

VEČ >
Hujšanje z rozinami  majhen prigrizek z velikim učinkom
Dobro je vedeti

Hujšanje z rozinami majhen prigrizek z velikim učinkom

VEČ >
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti

8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi

VEČ >
Ingver za hujšanje: kako lahko ta začimba podpre vaš cilj brez stroge diete
Dobro je vedeti

Ingver za hujšanje: kako lahko ta začimba podpre vaš cilj brez stroge diete

VEČ >
Ali res obstaja dieta za hujšanje kilograma na dan?
Dobro je vedeti

Ali res obstaja dieta za hujšanje kilograma na dan?

VEČ >
Dieta za lene: kako hujšati brez stradanja in pretirane telovadbe
Dobro je vedeti

Dieta za lene: kako hujšati brez stradanja in pretirane telovadbe

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Hrana, ki je ne smete pogrevati
Dobro je vedeti
Hrana, ki je ne smete pogrevati
Pogreta hrana ima po nekaterih ugotovitvah lahko manj hranilnih snovi kot svea, nekatera ivila pa zaradi neustreznega shranjevanja ali ponovnega segrevanja lahko postanejo tudi zdravju manj prijazna.
VEČ >
Preprosta domača solata iz česna, kumar in jabolčnega kisa
Dobro je vedeti

Preprosta domača solata iz česna, kumar in jabolčnega kisa

VEČ >
7 radioaktivnih stvari, ki jih imate v vašem domu
Dobro je vedeti

7 radioaktivnih stvari, ki jih imate v vašem domu

VEČ >
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Dobro je vedeti

Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite

VEČ >
So stročnice dobre proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam?
Dobro je vedeti

So stročnice dobre proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam?

VEČ >
10 alkalnih ivil, ki bi jih morali jesti vsak dan
Dobro je vedeti

10 alkalnih ivil, ki bi jih morali jesti vsak dan

VEČ >
Fruktoza in 12 teav, ki jih po nekaterih ugotovitvah lahko povzroča
Dobro je vedeti
Fruktoza in 12 teav, ki jih po nekaterih ugotovitvah lahko povzroča
Sladkor, ki se skriva v skoraj vsaki sestavini na vaši mizi, po mnenju nekaterih strokovnjakov ni le vir hitre energije, pač pa tudi eden od dejavnikov, ki lahko prispevajo k presnovnim teavam, povečani telesni tei in obremenitvi srca in oilja.
VEČ >
Vlaknine: skrita moč vsakdanje prehrane, ki jo večina od nas zanemarja
Dobro je vedeti

Vlaknine: skrita moč vsakdanje prehrane, ki jo večina od nas zanemarja

VEČ >
Kako se znebiti odvečne soli in zakaj je to pomembno?
Dobro je vedeti

Kako se znebiti odvečne soli in zakaj je to pomembno?

VEČ >
Stara domača mešanica, ki jo babice niso zaman hranile v shrambi
Dobro je vedeti

Stara domača mešanica, ki jo babice niso zaman hranile v shrambi

VEČ >
5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha
Dobro je vedeti

5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha

VEČ >
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Dobro je vedeti

Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?

VEČ >
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Dobro je vedeti
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Če mislite, da bo solata, sadje ali druga zelenjava namočeno v vodi bolj čisto, se motite. Namesto tega je lahko taka zelenjava bolj siromašna in še bolj onesnaena.
VEČ >
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti

6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo

VEČ >
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti

Ali hujšanje brez napora res deluje?

VEČ >
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti

8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati

VEČ >
Zakaj bi tudi enske lahko pile pivo in jedle arašide
Dobro je vedeti

Zakaj bi tudi enske lahko pile pivo in jedle arašide

VEČ >
5 razlogov, zakaj bi hren lahko postal del vašega vsakdana
Dobro je vedeti

5 razlogov, zakaj bi hren lahko postal del vašega vsakdana

VEČ >
Dieta brez diete: kako z drobnimi spremembami shujšati do 2 kg na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete: kako z drobnimi spremembami shujšati do 2 kg na teden
Skrbno razmislite o svojih prehranskih navadah, vnesite nekaj malenkostnih sprememb in hujšali boste počasi in zdravo.
VEČ >
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti

Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?

VEČ >
Hrana, ki naravno podpira raven testosterona  in zakaj je to pomembno za oba spola
Dobro je vedeti

Hrana, ki naravno podpira raven testosterona in zakaj je to pomembno za oba spola

VEČ >
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti

Kaj se skriva za blagim okusom malin?

VEČ >
6 ivil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti
Dobro je vedeti

6 ivil, ki podpirajo normalen občutek lahkotnosti

VEČ >
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Dobro je vedeti

Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?

VEČ >
7 ivil, pri katerih je priporočljiva zmernost
Dobro je vedeti
7 ivil, pri katerih je priporočljiva zmernost
Ne glede na to, da o nekaterih ivilih vsi govorijo, da so škodljiva, jih vseeno uivamo še naprej v nezmanjšanem obsegu. Veste katera ivila so to?
VEČ >
5 napitkov, ki so konkurirajo prehranskim dopolnilom
Dobro je vedeti

5 napitkov, ki so konkurirajo prehranskim dopolnilom

VEČ >
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti

Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni

VEČ >
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
Dobro je vedeti

Okusni in zdravi obroki iz mešalnika

VEČ >
Skrivnostna moč selena
Dobro je vedeti

Skrivnostna moč selena

VEČ >
Masaa prstov kot sprostitvena navada
Dobro je vedeti

Masaa prstov kot sprostitvena navada

VEČ >
5 zelišča za izgorevanje maščob
Dobro je vedeti
5 zelišča za izgorevanje maščob
Ljudje so se e od nekdaj ukvarjali s preveč maščobami, a so se tega problema lotevali na naraven način ...
VEČ >
Katera ivila za zajtrk niso najboljša izbira?
Dobro je vedeti

Katera ivila za zajtrk niso najboljša izbira?

VEČ >
Kaj pomaga pri občutku napihnjenosti?
Dobro je vedeti

Kaj pomaga pri občutku napihnjenosti?

VEČ >
Kako telo pokae, da ima premalo vode?
Dobro je vedeti

Kako telo pokae, da ima premalo vode?

VEČ >
Tradicionalni napitek iz nevsakdanjih sestavin
Dobro je vedeti

Tradicionalni napitek iz nevsakdanjih sestavin

VEČ >
5 dejstev o debelosti
Dobro je vedeti

5 dejstev o debelosti

VEČ >
3 krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Dobro je vedeti
3 krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Ste se e kdaj čez poletje trudili jesti zdravo, se več gibati, izogibati teki hrani, potem pa vas je jeseni presenetila tehtnica? Kaj se dogaja?
VEČ >
Nevarnosti, ki vam jih o aru ni nihče povedal
Dobro je vedeti

Nevarnosti, ki vam jih o aru ni nihče povedal

VEČ >
Nasvet za hujšanje, ki med drugim krepi organizem
Dobro je vedeti

Nasvet za hujšanje, ki med drugim krepi organizem

VEČ >
Forskolin: indijska kopriva, ki krepi organizem in podpira zdravje
Dobro je vedeti

Forskolin: indijska kopriva, ki krepi organizem in podpira zdravje

VEČ >
Vlaknine vplivajo tudi na počutje
Dobro je vedeti

Vlaknine vplivajo tudi na počutje

VEČ >
Ne čakajte na ejo!
Dobro je vedeti

Ne čakajte na ejo!

VEČ >
Kje najdemo največ antioksidantov in zakaj je to dobro vedeti?
Dobro je vedeti
Kje najdemo največ antioksidantov in zakaj je to dobro vedeti?
Antioksidanti so snovi, ki preprečujejo razvoj nekaterih bolezni, recimo: raka, sladkorne, bolezni srca in drugo. Pa veste, kje je največ teh zdravih snovi?
VEČ >
Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?
Dobro je vedeti

Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?

VEČ >
Česa ob toplem vremenu ne bi smeli jesti?
Dobro je vedeti

Česa ob toplem vremenu ne bi smeli jesti?

VEČ >
Kdaj je pravi čas za peko sladic?
Dobro je vedeti

Kdaj je pravi čas za peko sladic?

VEČ >
Dobre plati šipkovega olja
Dobro je vedeti

Dobre plati šipkovega olja

VEČ >
Hrana, ki nas dela lačne
Dobro je vedeti

Hrana, ki nas dela lačne

VEČ >
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

VEČ ČLANKOV ...
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
π
puščica gor