Vem kaj jem - kalorije - kurkuma - dieta - beljakovine

Če bi obstajala čarobna škatlica, polna moči narave, bi vanjo zagotovo spadala semena. Tako majhna, a tako močna.

Špageti in mesna omaka. Juha in solata. Meso in krompir. Obstajajo kombinacije, ki se jim nikoli ne bomo mogli povsem odreči. Pa vendar: ali so zdrave?

Veliko mineralov je pomembnih za organizem, a cink je eden najpomembnejših. Brez cinka vam imunski sistem ne deluj pravilno ...

Samo, če se boste dr�ali teh pravil, lahko računate na popolno postavo - tudi po tem, ko končate z dieto.

Če ste kdaj sedeli ob morju in si privoščili nekaj oliv ob kozarcu vina ali siru, potem �e veste, da te drobne temne ali zelene kroglice niso le okusna prigrizek.

Sodobne raziskave prehranskih navadah ljudi vse bolj ka�ejo, da nam večino te�av povzroča samo ena stvar, na katero sicer pomislimo, a ne ukrenemo dovolj. �e več! Več kot je raziskave, več je tudi vedenja, za kako nevarno �ivilo gre.

Številne raziskave kažejo, da so tisti, ki vstajajo zgodaj, pogosto srečnejši, bolj zdravi in uspešnejši. Kaj narediti, da boste brez težav zjutraj vstajali?

Obstajajo ljudje za katere je bolje, da se ne postijo. To velja tako za tiste, ki vztrajajo na celodnevnih postih, kot tudi za tiste, ki se postijo nekaj ur na dan!