Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kaj pomeni, če telo oddaja vonj amoniaka
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kaj pomeni, če telo oddaja vonj amoniaka

Če v svojem potu zaznate vonj amoniaka, potem je to znak, da ste pretiravali. Preverite s čim in zakaj?


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Dr. William Roberts iz Univerze v Minnesoti, je razvil prav posebno teorijo, ki bo verjetno vsem nam spremenila življenja. Govori namreč o tem, kako fizična aktivnost vpliva na vonj našega telesa, na vonj potu. Če ste po napornem treningu občutili vonj, ki spominja na kopalniška čistila, potem veste, da pretiravate in nekaj ne delate prav.

Vsako telo za svoje delovanje potrebuje ogljikove hidrate. Če so vaši treningi fizično naporni in nimate dovolj ogljikovih hidratov, začne telo trošiti proteine oziroma beljakovine. Če se to zgodi, ne boste prav nič shujšali in tudi počutili se ne boste bolje. Namreč, ko telo začne koristiti proteine, se izloča amoniak, ki pa je v večjih odmerkih za telo škodljiv. Tak amoniak najprej prispe v želodec, potem pa še v jetra. Ko jetra ne morejo več prebaviti velikih količin amoniaka, se ta začne izločati skozi kožo, pojasnjuje dr. Roberts.

To je zelo pogost pojav pri ljudeh, ki so na proteinskih dietah ali, ki pretiravajo s telesno aktivnostjo. Poleg tega to pomeni, da telesu manjkajo ogljikovi hidrati, vendar ne katerikoli, pač pa kompleksni ogljikovi hidrati. Za enostavne namreč velja, da jih naš metabolizem spremeni v sladkor (to se zgodi, ne boste verjeli, v 8 sekundah po tem, ko grižljaj pogoltnete), kompleksne ogljikove hidrate pa telo predeluje več ur (pogosto tudi 3 in več), kar daje telesu podobno energijo, kot maščobe.

Kompleksne ogljikove hidrate najdemo v sadju in zelenjavi, pa tudi v krompirju in rižu, ki pa žal razen škroba, nimata veliko drugih hranljivih snovi.

Bistvo teorije dr. Robertsa je, da tudi s telovadbo ni dobro pretiravati. Za zdravo telesno aktivnost se šteje že pol ure umirjenega sprehoda na dan. Vsako pretiravanje in pretirano obratovanje mišic ima negativne posledice.
vkj


fizična aktivnost
kompleksni ogljikovi hidrati
pomanjkanje ogljikovih hidratov
pretirana telesna aktivnost
vonj amoniaka












3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor