Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
ZDRAVE & LEPE
LCHF
DOBRO JE VEDETI
RECEPTI
LCHF RECEPTI
ZANIMIVOSTI
Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico?
Dobro je vedeti

Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico?

Orehi so med oreščki najbogatejši rastlinski vir omega-3 maščobnih kislin, namakanje pa jih naredi mehkejše, manj grenke in po izkušnjah mnogih lažje prebavljive. Preberite, kako jih doma pripravite pravilno in varno.

VEČ >
4 živila, ki jih je bolje ne jesti na prazen želodec – eno je povsem nepričakovano
Dobro je vedeti

4 živila, ki jih je bolje ne jesti na prazen želodec – eno je povsem nepričakovano

Ko vas zgrabi prava volčja lakota, lahko močno začinjena hrana, kava, slani prigrizki ali kislo sadje pri občutljivih ljudeh po nekaterih ugotovitvah sprožijo zgago, krče in nelagodje v trebuhu ...

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave
Zdravje, lepota
Pojejte jabolko pred kosilom in morda boste pojedli manj: kaj kažejo raziskave
Sadje, če ga pojeste pred obrokom, je v več raziskavah povezano z večjim občutkom sitosti in manjšim vnosom kalorij pri glavnem obroku.
VEČ >
10 jesenskih živil, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju in okrepijo zdravje pred zimo
Dobro je vedeti
10 jesenskih živil, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju in okrepijo zdravje pred zimo
Buče, jabolka, hruške, rdeča pesa in kivi so jeseni najbolj sveži, cenovno dostopni in polni vlaknin, vitaminov ter antioksidantov ...
VEČ >
Zakaj je postelja pomembnejša zaveznica pri uravnavanju teže in krvnega sladkorja, kot si mislite
Dobro je vedeti
Zakaj je postelja pomembnejša zaveznica pri uravnavanju teže in krvnega sladkorja, kot si mislite
Raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje spanca zmoti hormone, ki uravnavajo lakoto, sitost in stres, ter poslabša odziv telesa na sladkor. Dovolj spanca je zato po nekaterih ugotovitvah eden najpreprostejših korakov za lažje uravnavanje telesne teže..
VEČ >
Zakaj pečen paradižnik premaga surovega? Skrivnost tiči v likopenu
Zdravje, lepota
Zakaj pečen paradižnik premaga surovega? Skrivnost tiči v likopenu
Toplotna obdelava po izsledkih raziskav poveča količino likopena, ki ga telo lahko izkoristi, še posebej če paradižnik pripravimo z malo olivnega olja. Recept za počasi pečene češnjeve paradižnike s česnom, baziliko in rožmarinom je preprost ...
VEČ >
Nogavice v postelji: nora ideja ali trik, ki ga podpira znanost?
Dobro je vedeti
Nogavice v postelji: nora ideja ali trik, ki ga podpira znanost?
Tople noge lahko po nekaterih ugotovitvah pomagajo, da telo lažje preide v spanec. Majhna korejska raziskava je pokazala, da so udeleženci z nogavicami zaspali nekoliko hitreje in spali dlje ...
VEČ >
Niso vsi ogljikovi hidrati vaši sovražniki: nekateri so pravzaprav dragoceni zavezniki zdravja
Dobro je vedeti
Niso vsi ogljikovi hidrati vaši sovražniki: nekateri so pravzaprav dragoceni zavezniki zdravja
Fižol, kvinoja, sadje in polnozrnata žita imajo na videz veliko ogljikovih hidratov, a jih telo razgrajuje počasi in ob tem dobi še vlaknine, vitamine in minerale. Po ugotovitvah raziskav ni najpomembnejše, koliko ogljikovih hidratov pojemo ...
VEČ >
Krompirjevi olupki: 4 ljudske uporabe, ki so jih poznale že naše babice
Dobro je vedeti
Krompirjevi olupki: 4 ljudske uporabe, ki so jih poznale že naše babice
Krompirjeve olupke večina zavrže, ljudsko izročilo pa jih že stoletja uporablja kot domač pripomoček pri povišanem tlaku, hemoroidih, kašlju in bradavicah. Pogledali smo, kaj o tem pravi sodobna znanost, kje so meje domačih receptov ...
VEČ >
Po 40. letu se kilogrami ne nalagajo sami – telo vam le pošilja sporočilo, ki ga večina žensk narobe prebere
Dobro je vedeti
Po 40. letu se kilogrami ne nalagajo sami – telo vam le pošilja sporočilo, ki ga večina žensk narobe prebere
Hormoni, izguba mišic in manj gibanja skupaj ustvarijo učinek debelenja – a raziskave kažejo, da temu ni nujno tako in da imamo v rokah konkretna orodja.
VEČ >
RSS prikaz novic
RSS VemKajJem
Umetni dodatki k živilom
Aditivi
Poraba kalorij
Poraba energije
Vitamini v hrani
Vitamini
Količina sladkorja v hrani
Glikemični indeks
Interaktivni dodatki
Interaktivni dodatki (9)
O portalu Vem, kaj jem ...


Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor