Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Zdravje, lepota

Babičina modrost ima ime: zakaj intuitivno prehranjevanje uspe tam, kjer diete pogosto odpovejo

Raziskave kažejo, da mnogi po strogi dieti izgubljene kilograme sčasoma znova pridobijo. Intuitivno prehranjevanje pa temelji na preprosti modrosti naših babic: jejte, ko ste lačni, in ne takrat, ko ste žalostni ali vam je dolgčas.

VEČ >

Babičina modrost ima ime: zakaj intuitivno prehranjevanje uspe tam, kjer diete pogosto odpovejo

Pet živil, ki jih nikoli ne kupujte na zalogo – in zakaj vas ta navada stane dvojno

Pet živil, ki jih nikoli ne kupujte na zalogo – in zakaj vas ta navada stane dvojno

Pet živil, ki jih imajo zdravi ljudje vedno pri roki – imate jih tudi vi?

Tri sestavine, en napitek: zeleni smoothie, ki ga priporoča že stara modrost

7 preprostih zamenjav v jedilniku, ki naredijo hujšanje lažje, kot si mislite

Zakaj maščobe niso vaš sovražnik: 6 živil, ki vas jeseni ščitijo in hkrati pomagajo topiti odvečne kilograme

Zakaj zjutraj hrepenite po sladkem? Telo vam pošilja signal – in razlogi so bolj vsakdanji, kot mislite

Denar, tipkovnica, telefon: 7 stvari, ki jih vsak dan držite v rokah in mrgolijo od bakterij

Rumena začimba, ki jo znanost jemlje resno: kaj kurkuma zares zmore in zakaj brez popra nima smisla

Borovnice, brusnice in jogurt za zdrava sečila: večplastna sladica, ki jo navdihuje znanost

10 živil, ki jih jemo vsak dan – in po tihem obremenjujejo naše telo

Kaki: sadež bogov, ki ga je treba pojesti z žlico – in razlog za to ni le okus

Med je zdrav – a le do določene mere: koliko ga smete pojesti na dan, ne da bi škodovali zdravju?

Zakaj zelenjave ne bi smeli kar takoj dati v hladilnik: japonski trik s toplo vodo, ki lahko podaljša svežino

Pest mandljev na dan: zdravje ali past? 7 resnic, ki jih morate poznati

Ko je geokemičarka Jane Plant črtala mleko, so tumorji začeli izginjati – kaj se je dejansko zgodilo?

Ajvar: skromni namaz iz paprike, ki ima več vitamina C kot pomaranča – in to ni vse

Bučni pire: jesenska skrivnost, ki napolni telo z vitaminom A in razveseli brbončice

Čebula in česen bi lahko pomagala varovati jetra pred sladkorjem – kaj o tem pravi znanost

Paradižnik kot posodica? Ta zajtrk bo prebudil vaše jutro na način, ki ga še niste pričakovali

Ko telo spregovori: 4 situacije, v katerih je vredno preveriti zaloge vitaminov in mineralov

Skrivnost v skodelici: napitek iz lanenih semen, ki ga prisegajo nutricionisti

Tri sestavine, ena navada: napitek, ki so ga od Rusije posvojili celo Tibetanci

Starodavna skrivnost Majev v kozarcu vode: kaj naredi chia voda z vašim telesom vsako jutro?

Fige: sladek zaveznik za jetra, kosti in holesterol

Rjava črta pod nohtom: telo vas morda opozarja na nekaj resnega

Smrdijo vam noge? Krivec je morda tudi mineral, ki ga marsikdo zaužije premalo

Ko kava postane sovražnica in limona junak: katera živila resnično vplivajo na železo v vašem telesu?

Imate velik trebuh, čeprav niste debeli? Pet razlogov, zakaj kilogrami niso vedno krivi

Krompirček brez kapljice olja: skrivnost hrustljavosti se skriva v hladilniku

10 živil, ki čistijo žile – in zakaj vaš krožnik pomeni več kot marsikakšna tableta

Kefir + 3 sestavine = presežek za telo: recepti, ki združijo okus, zdravje in hujšanje

Tri sestavine, ki pomirijo grlo: zakaj pikasta banana ni le sadež, ampak domača lekarna v lupini

Riž kot dieta? Znan azijski recept, ki ga zahod šele odkriva ...

Ingver: priljubljena začimba, ki pa ni za vsakogar – preverite, ali ste morda vi na seznamu izjem

Chia semena + limona = napitek, ki ga Mehičani prisegajo na jutranjo rutino

Trebušna maščoba: zakaj je tista, ki je ne vidite, najbolj nevarna

Vaš obraz ve, kaj ste jedli: kako sladkor, mleko, vino in gluten pustijo sled na koži

3 jogurtovi napitki za hujšanje: preprost jutranji ritual, ki ga priporoča že vsaka dieta

Žlica olivnega olja kot ščit za imunske celice? Raziskava kaže, da celice, ki lovijo tumorje, bolje delujejo z oleinsko kislino

Šest dni, šest živil, nekaj kilogramov manj: ali švedska mono-dieta res deluje?

Tri sestavine, en kozarec, milijon razlogov: zakaj raziskovalci prisegajo na ABC napitek

Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje

Tihi tat energije: zakaj vam kava po kosilu ukrade železo in kako pomanjkanje tega minerala lahko povzroči utrujenost

15 preprostih trikov za lažje uravnavanje telesne teže – in eden izmed njih je vroča kopel

Ogljikovi hidrati, ki so vam prijatelji: 7 živil, ki so boljša, kot mislite

Tri skodelice na dan in jetra: velika raziskava razkrila, da kofein morda sploh ni tisti, ki dela čudeže

Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega

Prenizek holesterol: skrita nevarnost ali mit? Kaj v resnici pravijo raziskave

Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan

Pet sestavin, en kozarec: smuti, ki skrbi za srce in črevesje hkrati

Javorjev sirup in soda bikarbona: kaj o priljubljeni domači kombinaciji v resnici pravi znanost

Jejte v mislih: mentalna tehnika za obvladovanje apetita

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Napitek, ki ga Azteki poznajo že tisočletja: chia semena, med in limona za lažji začetek dneva

Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi