Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Dobro je vedeti

Vitamin D: zakaj sonce ni dovolj in katera živila resnično pomagajo

Telo si sončni vitamin pozimi le stežka ustvari samo, zato se splača vedeti, katera živila – od lososa in skuše do jajc in obogatenih izdelkov – lahko pripomorejo k boljši preskrbljenosti. A pri vitaminu D velja tudi obratno: več ni nujno bolje.

VEČ >

Zakaj vas ponoči zbuja lakota? Krivci so morda na vaši večerni mizi

Vitamin D: zakaj sonce ni dovolj in katera živila resnično pomagajo

Vitamin D: zakaj sonce ni dovolj in katera živila resnično pomagajo

Niso vsi ogljikovi hidrati vaši sovražniki: nekateri so pravzaprav dragoceni zavezniki zdravja

Pozabljeni orientalski napitek, ki ga po stoletjih spet odkrivamo: boza in njen sladko-kisli čar

Nobelovec, ki je v govedini in mleku iskal povzročitelja raka na črevesju

Jajca, losos in brokoli: zakaj prav ta živila hkrati podpirajo mišice in pomagajo pri uravnavanju telesne teže

Kostanji: jesenski užitek ali past za vaš trebuh?

Babičin recept, ki ga je zamenjala lekarna: kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan zjutraj pojeste hren?

Krompirjevi olupki: 4 ljudske uporabe, ki so jih poznale že naše babice

Skrivnost bolj hranljive solate, ki jo poznajo nutricionisti: ena sestavina, ki naredi bistveno razliko

Kokice redijo? Odgovor vas bo presenetil

Štiri sestavine, ki jih ima vsaka kuhinja: napitek, ki ga prisegajo ljubitelji zdravega življenja

Jajčna dieta: preprosta ideja, za katero stoji presenetljiva znanost

Rozine in jetra: starodavna ruska modrost, ki jo z zanimanjem preučuje tudi sodobna prehranska veda

Po 40. letu se kilogrami ne nalagajo sami – telo vam le pošilja sporočilo, ki ga večina žensk narobe prebere

Skromni fižol in holesterol: zakaj stročnice niso le kmečka hrana, ampak zaveznik vašega srca

Prehranska dopolnila in zdravila: tri kombinacije, pri katerih je potrebna posebna previdnost

Zakaj iti spat lačen morda ni tako dobra ideja, kot ste mislili – telo vam bo to pokazalo že naslednje jutro

Herpes na ustnici: naključje ali skrito sporočilo vašega telesa?

Špagetov niste jedli takole: košarice z mesnimi kroglicami, ki presenečajo

Ko otroška pijača premaga športne napitke: kaj znanost res pravi o čokoladnem mleku po treningu

Zakaj ne moremo nehati jesti hrane, ki nam škodi? Evolucija, lenoba in ena industrija, ki točno ve, kako nas ujeti

Jogurt, limona, ingver in cimet: nočni napitek, na katerega prisega vse več ljudi po svetu

Šest živil, ki utišajo apetit: narava ima odgovor, ki ga iščete v hladilniku

Zakaj se z leti redimo, čeprav ne jemo več kot prej: v ozadju je proces, ki se začne že pri 40

Ura odločitve: koliko časa imate, da popijete skodelico kave, preden se njen okus za vedno spremeni?

Eno jajce na dan: mit o holesterolu je padel – kaj se v resnici zgodi z vašim telesom?

Slanina v isti skupini kot cigarete – a ali je res enako nevarna?

Pet preprostih trikov, ki pokurijo kalorije – brez enega samega počepa

Banana za zajtrk: preprost trik, ki mu prisegajo nutricionisti

Koruzna moka pri herpesu: stari babičin trik, ki ga morda še niste preizkusili

7 živil, ki pozimi skrbijo za vaše zdravje – eno med njimi pomaga, ko sonca primanjkuje

Telo ga ne shrani za hude čase: kako prepoznate, da vam primanjkuje vitamina C?

Ko sladoled postane "zdravilo": ledena sladica z ingverjem in vitaminom C za hladne dni

Po 40. letu se telo spremeni – katerim ogljikovim hidratom zdaj velja nameniti največ pozornosti?

Vaše telo govori – znate poslušati? 7 znakov, ki lahko namigujejo, katerega vitamina vam primanjkuje

Pet skritih trikov s pomarančo, ki spremenijo navaden obrok v pravo vitaminsko bombo

Hruška v kozarcu: preprost smuti za prebavo, srce in možgane

Nosne dlake raje postrizite kot pulite: nos leži sredi "nevarnega trikotnika" obraza

Ko jedilnik postane rdeča zastavica: 7 znakov slabe restavracije, ki jih večina spregleda

Kocka sira v kavi? Ta nenavadna kombinacija bo spremenila vaš pogled na jutranjo skodelico

Pozabite na kravje mleko: sončnično mleko si naredite sami doma

Sladka past v vaši shrambi: zakaj je koruzni sirup ena najbolj spornih sestavin v predelanih živilih

Ribe in melanom: kaj je v resnici pokazala študija z 491.000 udeleženci

Papaja, chia semena in mleko: napitek, ki ga je vredno poskusiti pred obrokom

Ko se permafrost stopi, se lahko prebudijo stare bolezni: kako globalno segrevanje spreminja zdravstveno podobo sveta

Tri dni s kumarami: lahkoten jedilnik, ki telesu res pusti zadihati

Sladki krompir: skromni gomolj z izjemno zalogo beta karotena – zakaj ga je vredno jesti pogosteje

Vodka in sončnično olje kot zdravilo? Kaj v resnici vemo o Shevchenkovi metodi

Žlica medu, žlica orehov: zakaj o tej kombinaciji znova razmišljajo tudi strokovnjaki?

Morska sol: več kot začimba – kaj zares zmore za kožo, lase, dihala in odpornost

Zakaj ste po obroku še vedno lačni? Krivci so lahko živila, ki jih jeste vsak dan

10 živil, ki lahko pomagajo pri obvladovanju trebušne maščobe: eno od njih imate skoraj zagotovo doma

Kurkuma v kozarcu pomarančnega soka: jutranja navada, ki telesu morda stori več, kot mislite

Kako telo prepričati, da začne kuriti maščobo: 5 preverjenih strategij za vstop v ketozo

Tri živila, en kozarec: zeleni sok iz špinače, jabolka in zelene za podporo odpornosti