Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Dobro je vedeti

Sončni vitamin brez sonca: 7 živil, ki vas napolnijo z vitaminom D

Več kot milijarda ljudi ima premalo vitamina D. Mastne ribe, jajca, gobe in olje iz jeter trske lahko jeseni in pozimi pomembno prispevajo k vnosu, vendar s hrano le redko dosežemo priporočeno količino ...

VEČ >

Sončni vitamin brez sonca: 7 živil, ki vas napolnijo z vitaminom D

Tri sestavine, ki prebudijo prebavo: ali ta napitek res pomaga pri hujšanju?

Tri sestavine, ki prebudijo prebavo: ali ta napitek res pomaga pri hujšanju?

Česnova voda: starodavni napitek, ki mu moderna znanost delno pritrjuje

Ječmen: stara žitarica, ki lahko pomaga uravnavati holesterol bolj, kot si mislite

Čebula namesto cepiva? Zgodba o mongolskih kmetih, španski gripi in skrivnosti, ki raste na vsakem vrtu

Kaj ima najraje vaš želodec in kaj vaši možgani? Hrana, ki jo vsak organ želi zase

Jutranje vneto grlo ni malenkost: vaše telo vam morda sporoča nekaj, česar ne smete prezreti

Zamrznjene borovnice: paradoks, ki obrne zdravo prehrano na glavo

Obraz kot ogledalo zdravja: kaj barva vaše kože res sporoča?

Jogurt: majhen lonček, velika moč - a le, če veš, katerega izbrati

Med namesto sladkorja? Ni tako preprosto, kot si mislite

Celulit pozimi raste – a ne kar sam od sebe: 3 navade, ki mu tiho pomagajo

Ajda: ni žito, a je boljša od večine žit – in naša kuhinja jo je pozabila

Ko zbolite, telo namerno ugasne apetit – in to je pravzaprav njegova skrivna obrambna strategija

7 naravnih sokov, ki te bodo branili pred jesenskimi prehladi

Japonska voda za hujšanje: modna muha ali napoj z znanstveno podlago?

Krompir: največji prehranski mit na vašem krožniku

Zakaj mnogi mandlje pred jedjo namočijo v vodo – in kaj o tem v resnici pravi znanost

Dve sestavini, tisoč let tradicije: naravna mešanica, ki so jo poznali že v starih civilizacijah

Šest trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v bolj zdravo – brez odrekanja

Palačinke s korenčkom in chia semeni: recept, ki vas bo presenetil

Konopljino olje in prehrana: s katerimi živili ga je smiselno kombinirati in kaj je le mit

Skrivnost krompirja, ki jo pozna le malokdo: surovi krompirjev sok, ki ga ljudsko izročilo ceni že stoletja

Čisti ali umazani post: kateri je res boljši za vaše telo?

Večerja pred 15. uro: kaj pravijo raziskave in zakaj ta ritem ni za vsakogar

Babičina modrost ima ime: zakaj intuitivno prehranjevanje uspe tam, kjer diete pogosto odpovejo

Pet živil, ki jih imajo zdravi ljudje vedno pri roki – imate jih tudi vi?

Tri sestavine, en napitek: zeleni smoothie, ki ga priporoča že stara modrost

7 preprostih zamenjav v jedilniku, ki naredijo hujšanje lažje, kot si mislite

Zakaj maščobe niso vaš sovražnik: 6 živil, ki vas jeseni ščitijo in hkrati pomagajo topiti odvečne kilograme

Zakaj zjutraj hrepenite po sladkem? Telo vam pošilja signal – in razlogi so bolj vsakdanji, kot mislite

Denar, tipkovnica, telefon: 7 stvari, ki jih vsak dan držite v rokah in mrgolijo od bakterij

Rumena začimba, ki jo znanost jemlje resno: kaj kurkuma zares zmore in zakaj brez popra nima smisla

Borovnice, brusnice in jogurt za zdrava sečila: večplastna sladica, ki jo navdihuje znanost

10 živil, ki jih jemo vsak dan – in po tihem obremenjujejo naše telo

Kaki: sadež bogov, ki ga je treba pojesti z žlico – in razlog za to ni le okus

Med je zdrav – a le do določene mere: koliko ga smete pojesti na dan, ne da bi škodovali zdravju?

Zakaj zelenjave ne bi smeli kar takoj dati v hladilnik: japonski trik s toplo vodo, ki lahko podaljša svežino

Pest mandljev na dan: zdravje ali past? 7 resnic, ki jih morate poznati

Ko je geokemičarka Jane Plant črtala mleko, so tumorji začeli izginjati – kaj se je dejansko zgodilo?

Ajvar: skromni namaz iz paprike, ki ima več vitamina C kot pomaranča – in to ni vse

Bučni pire: jesenska skrivnost, ki napolni telo z vitaminom A in razveseli brbončice

Čebula in česen bi lahko pomagala varovati jetra pred sladkorjem – kaj o tem pravi znanost

Paradižnik kot posodica? Ta zajtrk bo prebudil vaše jutro na način, ki ga še niste pričakovali

Ko telo spregovori: 4 situacije, v katerih je vredno preveriti zaloge vitaminov in mineralov

Skrivnost v skodelici: napitek iz lanenih semen, ki ga prisegajo nutricionisti

Tri sestavine, ena navada: napitek, ki so ga od Rusije posvojili celo Tibetanci

Starodavna skrivnost Majev v kozarcu vode: kaj naredi chia voda z vašim telesom vsako jutro?

Fige: sladek zaveznik za jetra, kosti in holesterol

Rjava črta pod nohtom: telo vas morda opozarja na nekaj resnega

Smrdijo vam noge? Krivec je morda tudi mineral, ki ga marsikdo zaužije premalo

Ko kava postane sovražnica in limona junak: katera živila resnično vplivajo na železo v vašem telesu?

Imate velik trebuh, čeprav niste debeli? Pet razlogov, zakaj kilogrami niso vedno krivi

Krompirček brez kapljice olja: skrivnost hrustljavosti se skriva v hladilniku

10 živil, ki čistijo žile – in zakaj vaš krožnik pomeni več kot marsikakšna tableta

Kefir + 3 sestavine = presežek za telo: recepti, ki združijo okus, zdravje in hujšanje