Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti | Vem, kaj jem

DOBRO JE VEDETI

Večerja pred 15. uro: kaj pravijo raziskave in zakaj ta ritem ni za vsakogar

Dobro je vedeti

Večerja pred 15. uro: kaj pravijo raziskave in zakaj ta ritem ni za vsakogar

Po nekaterih raziskavah zgodnejši obroki podpirajo presnovo, umirijo večerno lakoto in spodbudijo izgorevanje maščob. Ker pa telo ni stroj z enakim urnikom za vse, je pomembno, da spremembe uvajamo postopoma ...

Babičina modrost ima ime: zakaj intuitivno prehranjevanje uspe tam, kjer diete pogosto odpovejo

Zdravje, lepota

Babičina modrost ima ime: zakaj intuitivno prehranjevanje uspe tam, kjer diete pogosto odpovejo

Raziskave kažejo, da mnogi po strogi dieti izgubljene kilograme sčasoma znova pridobijo. Intuitivno prehranjevanje pa temelji na preprosti modrosti naših babic: jejte, ko ste lačni, in ne takrat, ko ste žalostni ali vam je dolgčas.

Babičina modrost ima ime: zakaj intuitivno prehranjevanje uspe tam, kjer diete pogosto odpovejo

Zdravje, lepota

Babičina modrost ima ime: zakaj intuitivno prehranjevanje uspe tam, kjer diete pogosto odpovejo

Pet živil, ki jih nikoli ne kupujte na zalogo – in zakaj vas ta navada stane dvojno

Dobro je vedeti

Pet živil, ki jih nikoli ne kupujte na zalogo – in zakaj vas ta navada stane dvojno

Pet živil, ki jih imajo zdravi ljudje vedno pri roki – imate jih tudi vi?

Dobro je vedeti

Pet živil, ki jih imajo zdravi ljudje vedno pri roki – imate jih tudi vi?

Tri sestavine, en napitek: zeleni smoothie, ki ga priporoča že stara modrost

Zdravje, lepota

Tri sestavine, en napitek: zeleni smoothie, ki ga priporoča že stara modrost

7 preprostih zamenjav v jedilniku, ki naredijo hujšanje lažje, kot si mislite

Dobro je vedeti

7 preprostih zamenjav v jedilniku, ki naredijo hujšanje lažje, kot si mislite

Zakaj maščobe niso vaš sovražnik: 6 živil, ki vas jeseni ščitijo in hkrati pomagajo topiti odvečne kilograme

Dobro je vedeti

Zakaj maščobe niso vaš sovražnik: 6 živil, ki vas jeseni ščitijo in hkrati pomagajo topiti odvečne kilograme

Zakaj zjutraj hrepenite po sladkem? Telo vam pošilja signal – in razlogi so bolj vsakdanji, kot mislite

Dobro je vedeti

Zakaj zjutraj hrepenite po sladkem? Telo vam pošilja signal – in razlogi so bolj vsakdanji, kot mislite

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Denar, tipkovnica, telefon: 7 stvari, ki jih vsak dan držite v rokah in mrgolijo od bakterij

Dobro je vedeti

Denar, tipkovnica, telefon: 7 stvari, ki jih vsak dan držite v rokah in mrgolijo od bakterij

Bankovci, tipkovnica in telefon so med predmeti, ki jih primemo največkrat, očistimo pa najredkeje. Nekatere bakterije lahko na površinah vztrajajo ure ali celo dlje, zato je dosledno umivanje rok eden najpreprostejših načinov zmanjšanja okužb.

Ko sladkorna postane izgovor za čokolado: kaj so v resnici odkrili britanski raziskovalci

Ko sladkorna postane izgovor za čokolado: kaj so v resnici odkrili britanski raziskovalci

Rumena začimba, ki jo znanost jemlje resno: kaj kurkuma zares zmore in zakaj brez popra nima smisla

Dobro je vedeti

Rumena začimba, ki jo znanost jemlje resno: kaj kurkuma zares zmore in zakaj brez popra nima smisla

Borovnice, brusnice in jogurt za zdrava sečila: večplastna sladica, ki jo navdihuje znanost

Dobro je vedeti

Borovnice, brusnice in jogurt za zdrava sečila: večplastna sladica, ki jo navdihuje znanost

10 živil, ki jih jemo vsak dan – in po tihem obremenjujejo naše telo

Dobro je vedeti

10 živil, ki jih jemo vsak dan – in po tihem obremenjujejo naše telo

Kaki: sadež bogov, ki ga je treba pojesti z žlico – in razlog za to ni le okus

Zdravje, lepota

Kaki: sadež bogov, ki ga je treba pojesti z žlico – in razlog za to ni le okus

Med je zdrav – a le do določene mere: koliko ga smete pojesti na dan, ne da bi škodovali zdravju?

Dobro je vedeti

Med je zdrav – a le do določene mere: koliko ga smete pojesti na dan, ne da bi škodovali zdravju?

Zakaj zelenjave ne bi smeli kar takoj dati v hladilnik: japonski trik s toplo vodo, ki lahko podaljša svežino

Dobro je vedeti

Zakaj zelenjave ne bi smeli kar takoj dati v hladilnik: japonski trik s toplo vodo, ki lahko podaljša svežino

Kratka kopel v vodi s temperaturo 48 – 50 stopinjah Celzija pred shranjevanjem lahko po nekaterih ugotovitvah ovelo zelenjavo naredi spet hrustljavo, upočasni rjavenje listov in ji podaljša svežino. Hm ...

Žlica na dan, zdravnik stran? 12 razlogov, zakaj je jabolčni kis skrit zaklad vaše kuhinje

Zdravje, lepota

Žlica na dan, zdravnik stran? 12 razlogov, zakaj je jabolčni kis skrit zaklad vaše kuhinje

Pest mandljev na dan: zdravje ali past? 7 resnic, ki jih morate poznati

Zdravje, lepota

Pest mandljev na dan: zdravje ali past? 7 resnic, ki jih morate poznati

Ko je geokemičarka Jane Plant črtala mleko, so tumorji začeli izginjati – kaj se je dejansko zgodilo?

Ko je geokemičarka Jane Plant črtala mleko, so tumorji začeli izginjati – kaj se je dejansko zgodilo?

Ajvar: skromni namaz iz paprike, ki ima več vitamina C kot pomaranča – in to ni vse

Dobro je vedeti

Ajvar: skromni namaz iz paprike, ki ima več vitamina C kot pomaranča – in to ni vse

Bučni pire: jesenska skrivnost, ki napolni telo z vitaminom A in razveseli brbončice

Dobro je vedeti

Bučni pire: jesenska skrivnost, ki napolni telo z vitaminom A in razveseli brbončice

Čebula in česen bi lahko pomagala varovati jetra pred sladkorjem – kaj o tem pravi znanost

Zdravje, lepota

Čebula in česen bi lahko pomagala varovati jetra pred sladkorjem – kaj o tem pravi znanost

Paradižnik kot posodica? Ta zajtrk bo prebudil vaše jutro na način, ki ga še niste pričakovali

Dobro je vedeti

Paradižnik kot posodica? Ta zajtrk bo prebudil vaše jutro na način, ki ga še niste pričakovali

Jajce, pečeno v paradižnikovi posodici z zelenjavo, je preprost trik, s katerim navaden zajtrk spremenite v nekaj posebnega. Recept vzame le 20 minut v pečici ...

Kozarec mleka: kdo ga sme in kdo ga ne sme piti ter kdaj je pravi čas zanj?

Dobro je vedeti

Kozarec mleka: kdo ga sme in kdo ga ne sme piti ter kdaj je pravi čas zanj?

Ko telo spregovori: 4 situacije, v katerih je vredno preveriti zaloge vitaminov in mineralov

Dobro je vedeti

Ko telo spregovori: 4 situacije, v katerih je vredno preveriti zaloge vitaminov in mineralov

Skrivnost v skodelici: napitek iz lanenih semen, ki ga prisegajo nutricionisti

Zdravje, lepota

Skrivnost v skodelici: napitek iz lanenih semen, ki ga prisegajo nutricionisti

Tri sestavine, ena navada: napitek, ki so ga od Rusije posvojili celo Tibetanci

Zdravje, lepota

Tri sestavine, ena navada: napitek, ki so ga od Rusije posvojili celo Tibetanci

Starodavna skrivnost Majev v kozarcu vode: kaj naredi chia voda z vašim telesom vsako jutro?

Zdravje, lepota

Starodavna skrivnost Majev v kozarcu vode: kaj naredi chia voda z vašim telesom vsako jutro?

Fige: sladek zaveznik za jetra, kosti in holesterol

Dobro je vedeti

Fige: sladek zaveznik za jetra, kosti in holesterol

Rjava črta pod nohtom: telo vas morda opozarja na nekaj resnega

Dobro je vedeti

Rjava črta pod nohtom: telo vas morda opozarja na nekaj resnega

Temna vzdolžna proga na nohtu je najpogosteje nedolžna posledica udarca, pigmentnega znamenja ali jemanja zdravil, redkeje pa je lahko tudi zgodnji znak subungvalnega melanoma, posebne oblike kožnega raka.

Kurkuma in cvetača skupaj: kombinacija, ki navdušuje raziskovalce in mizo hkrati

Zdravje, lepota

Kurkuma in cvetača skupaj: kombinacija, ki navdušuje raziskovalce in mizo hkrati

Smrdijo vam noge? Krivec je morda tudi mineral, ki ga marsikdo zaužije premalo

Dobro je vedeti

Smrdijo vam noge? Krivec je morda tudi mineral, ki ga marsikdo zaužije premalo

Ko kava postane sovražnica in limona junak: katera živila resnično vplivajo na železo v vašem telesu?

Dobro je vedeti

Ko kava postane sovražnica in limona junak: katera živila resnično vplivajo na železo v vašem telesu?

Imate velik trebuh, čeprav niste debeli? Pet razlogov, zakaj kilogrami niso vedno krivi

Dobro je vedeti

Imate velik trebuh, čeprav niste debeli? Pet razlogov, zakaj kilogrami niso vedno krivi

Krompirček brez kapljice olja: skrivnost hrustljavosti se skriva v hladilniku

Zdravje, lepota

Krompirček brez kapljice olja: skrivnost hrustljavosti se skriva v hladilniku

10 živil, ki čistijo žile – in zakaj vaš krožnik pomeni več kot marsikakšna tableta

Dobro je vedeti

10 živil, ki čistijo žile – in zakaj vaš krožnik pomeni več kot marsikakšna tableta

Kefir + 3 sestavine = presežek za telo: recepti, ki združijo okus, zdravje in hujšanje

Zdravje, lepota

Kefir + 3 sestavine = presežek za telo: recepti, ki združijo okus, zdravje in hujšanje

Kefir je fermentiran napitek z živimi kulturami, ki ga številni povezujejo z boljšo prebavo in daljšim občutkom sitosti. Z zelenjavo, zelišči in začimbami ga lahko spremenite v preprost vsakdanji ritual, ki dopolni uravnoteženo prehrano.

Namazan kruh in celulit: zakaj ta priljubljena kombinacija ni najboljša izbira za vašo kožo

Dobro je vedeti

Namazan kruh in celulit: zakaj ta priljubljena kombinacija ni najboljša izbira za vašo kožo

Tri sestavine, ki pomirijo grlo: zakaj pikasta banana ni le sadež, ampak domača lekarna v lupini

Dobro je vedeti

Tri sestavine, ki pomirijo grlo: zakaj pikasta banana ni le sadež, ampak domača lekarna v lupini

Riž kot dieta? Znan azijski recept, ki ga zahod šele odkriva ...

Zdravje, lepota

Riž kot dieta? Znan azijski recept, ki ga zahod šele odkriva ...

Ingver: priljubljena začimba, ki pa ni za vsakogar – preverite, ali ste morda vi na seznamu izjem

Dobro je vedeti

Ingver: priljubljena začimba, ki pa ni za vsakogar – preverite, ali ste morda vi na seznamu izjem

Chia semena + limona = napitek, ki ga Mehičani prisegajo na jutranjo rutino

Zdravje, lepota

Chia semena + limona = napitek, ki ga Mehičani prisegajo na jutranjo rutino

Trebušna maščoba: zakaj je tista, ki je ne vidite, najbolj nevarna

Dobro je vedeti

Trebušna maščoba: zakaj je tista, ki je ne vidite, najbolj nevarna

Vaš obraz ve, kaj ste jedli: kako sladkor, mleko, vino in gluten pustijo sled na koži

Dobro je vedeti

Vaš obraz ve, kaj ste jedli: kako sladkor, mleko, vino in gluten pustijo sled na koži

Prekomerno uživanje sladkorja, mlečnih izdelkov in alkohola se lahko po nekaterih ugotovitvah odrazi na koži obraza – kot nečistoče, zabuhlost ali rdečica. Pri ljudeh, ki so občutljivi na gluten, ima lahko vlogo tudi ta ...

Zakaj Italijani jedo testenine vsak dan in niso debeli? Odgovor tiči v enem preprostem kuhinjskem triku

Zdravje, lepota

Zakaj Italijani jedo testenine vsak dan in niso debeli? Odgovor tiči v enem preprostem kuhinjskem triku

3 jogurtovi napitki za hujšanje: preprost jutranji ritual, ki ga priporoča že vsaka dieta

Dobro je vedeti

3 jogurtovi napitki za hujšanje: preprost jutranji ritual, ki ga priporoča že vsaka dieta

Žlica olivnega olja kot ščit za imunske celice? Raziskava kaže, da celice, ki lovijo tumorje, bolje delujejo z oleinsko kislino

Dobro je vedeti

Žlica olivnega olja kot ščit za imunske celice? Raziskava kaže, da celice, ki lovijo tumorje, bolje delujejo z oleinsko kislino

Šest dni, šest živil, nekaj kilogramov manj: ali švedska mono-dieta res deluje?

Zdravje, lepota

Šest dni, šest živil, nekaj kilogramov manj: ali švedska mono-dieta res deluje?

Tri sestavine, en kozarec, milijon razlogov: zakaj raziskovalci prisegajo na ABC napitek

Dobro je vedeti

Tri sestavine, en kozarec, milijon razlogov: zakaj raziskovalci prisegajo na ABC napitek

Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje

Dobro je vedeti

Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje

Tihi tat energije: zakaj vam kava po kosilu ukrade železo in kako pomanjkanje tega minerala lahko povzroči utrujenost

Dobro je vedeti

Tihi tat energije: zakaj vam kava po kosilu ukrade železo in kako pomanjkanje tega minerala lahko povzroči utrujenost

Ena sama skodelica kave ob obroku je v klasični raziskavi zmanjšala vsrkavanje železa iz hrane za skoraj 40 odstotkov, močnejša kava pa še bolj. Če ste med tistimi, ki si po kosilu "za prebavo" privoščijo espresso, potem pa se sredi popoldneva sprašu

5 prehranskih dodatkov, ki lahko zmotijo ravnovesje v vašem črevesju – eden med njimi je presenetljivo priljubljen

Dobro je vedeti

5 prehranskih dodatkov, ki lahko zmotijo ravnovesje v vašem črevesju – eden med njimi je presenetljivo priljubljen

15 preprostih trikov za lažje uravnavanje telesne teže – in eden izmed njih je vroča kopel

Zdravje, lepota

15 preprostih trikov za lažje uravnavanje telesne teže – in eden izmed njih je vroča kopel

Ogljikovi hidrati, ki so vam prijatelji: 7 živil, ki so boljša, kot mislite

Zdravje, lepota

Ogljikovi hidrati, ki so vam prijatelji: 7 živil, ki so boljša, kot mislite

Tri skodelice na dan in jetra: velika raziskava razkrila, da kofein morda sploh ni tisti, ki dela čudeže

Dobro je vedeti

Tri skodelice na dan in jetra: velika raziskava razkrila, da kofein morda sploh ni tisti, ki dela čudeže

Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega

Zdravje, lepota

Kam s smetmi po luščenju orehov? Ne mečite jih stran, v njih se skriva nekaj presenetljivega

Prenizek holesterol: skrita nevarnost ali mit? Kaj v resnici pravijo raziskave

Dobro je vedeti

Prenizek holesterol: skrita nevarnost ali mit? Kaj v resnici pravijo raziskave

Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan

Dobro je vedeti

Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan

Sir, čokolada, banane, suho sadje in celo led so pri nekaterih ljudeh povezani s pojavom glavobola. Razlog so po dosedanjih ugotovitvah predvsem tiramin, sulfiti ali nenaden mraz, a odziv je zelo individualen – kar enega boli, drugega sploh ne zmoti.

Rumena začimba z zlatimi učinki: zakaj si zvečer skuhati kurkumin čaj?

Dobro je vedeti

Rumena začimba z zlatimi učinki: zakaj si zvečer skuhati kurkumin čaj?

Pet sestavin, en kozarec: smuti, ki skrbi za srce in črevesje hkrati

Zdravje, lepota

Pet sestavin, en kozarec: smuti, ki skrbi za srce in črevesje hkrati

Javorjev sirup in soda bikarbona: kaj o priljubljeni domači kombinaciji v resnici pravi znanost

Zdravje, lepota

Javorjev sirup in soda bikarbona: kaj o priljubljeni domači kombinaciji v resnici pravi znanost

Jejte v mislih: mentalna tehnika za obvladovanje apetita

Dobro je vedeti

Jejte v mislih: mentalna tehnika za obvladovanje apetita

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Zdravje, lepota

Stara čebulno-zeljna juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe

Napitek, ki ga Azteki poznajo že tisočletja: chia semena, med in limona za lažji začetek dneva

Zdravje, lepota

Napitek, ki ga Azteki poznajo že tisočletja: chia semena, med in limona za lažji začetek dneva

RSS prikaz novic

Umetni dodatki k živilom

Poraba kalorij

Poraba energije

Vitamini v hrani

Količina sladkorja v hrani

Glikemični indeks

Interaktivni dodatki

Interaktivni dodatki (9)

O portalu Vem, kaj jem ...

Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014