Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
ZDRAVE & LEPE
LCHF
DOBRO JE VEDETI
RECEPTI
LCHF RECEPTI
ZANIMIVOSTI
Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi
Zdravje, lepota

Pojejte to pred spanjem: večerni jogurt z ingverjem in cimetom, na katerega prisegajo mnogi

Kozarec jogurta z ingverjem, cimetom, peteršiljem, limono in medom je lahka, nasitna večerja z malo kalorijami. Mnogim pomaga, da zvečer ne posegajo po prigrizkih. Čudežnega topljenja maščob med spanjem pa od njega ne gre pričakovati ...

VEČ >
Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti
Dobro je vedeti

Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti

Pest pečenega kostanja ponudi presenetljivo veliko: vlaknine, kalij, vitamine skupine B in – kot redkost med oreščki – opazno količino vitamina C. Ob zmerni porciji je lahko okusen in nasiten del uravnotežene jesenske prehrane.

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Pica ali čokolada: katera hrana vas po znanosti bolj zasvoji?
Dobro je vedeti
Pica ali čokolada: katera hrana vas po znanosti bolj zasvoji?
Raziskovalci Univerze v Michiganu so ugotovili, da ljudje izgubo nadzora nad hranjenjem najpogosteje povezujejo s pico, ne s čokolado. Po njihovih ugotovitvah je ključna kombinacija maščob, soli in rafiniranih ogljikovih hidratov ...
VEČ >
Zelenjavni kompot, ki prebudi črevesje: recept s 5 sestavinami za zimsko pripravljenost
Zdravje, lepota
Zelenjavni kompot, ki prebudi črevesje: recept s 5 sestavinami za zimsko pripravljenost
Rdeča pesa, korenček, suhe marelice, rozine in žlica medu so preprost domač napitek, bogat z vlakninami, kalijem in antioksidanti. Kot del uravnotežene prehrane lahko podpre redno prebavo in dobro počutje v hladnejših mesecih ...
VEČ >
Ko dieta postane past: 5 znakov, da vaše telo pogreša ogljikove hidrate
Dobro je vedeti
Ko dieta postane past: 5 znakov, da vaše telo pogreša ogljikove hidrate
Slab zadah, zaprtje, slabša koncentracija in počasnejše okrevanje po vadbi so lahko znaki, da ste ogljikove hidrate iz jedilnika črtali bolj, kot vašemu telesu ustreza ...
VEČ >
Borovo lubje skriva pikogenol – izvleček, ki ga imenujejo eden najmočnejših antioksidantov v naravi
Dobro je vedeti
Borovo lubje skriva pikogenol – izvleček, ki ga imenujejo eden najmočnejših antioksidantov v naravi
Izvleček iz lubja obmorskega bora, znan kot pikogenol, je v laboratorijskih testih pokazal izrazito antioksidativno moč, nekatere klinične raziskave pa nakazujejo, da bi lahko ugodno vplival na drobne žilice in krvni sladkor.
VEČ >
Napenjanje vas muči? 10 živil, ki trebuhu vrnejo mir
Dobro je vedeti
Napenjanje vas muči? 10 živil, ki trebuhu vrnejo mir
Od banan in orehov do temne čokolade: nekatera vsakdanja živila z vlakninami, kalijem in omega-3 maščobami lahko po nekaterih ugotovitvah pomagajo, da je prebava lažja in občutek napihnjenosti redkejši ...
VEČ >
5 navad, ki vas tiho redijo in kako se jih znebite
Dobro je vedeti
5 navad, ki vas tiho redijo in kako se jih znebite
Sladke pijače, gotove jedi, dolge ure v avtu, malo domače kuhinje in stres v službi so navade, ki se jih komaj zavedamo, a lahko po nekaterih ugotovitvah dolgoročno prispevajo k dodatnim kilogramom ...
VEČ >
Po 50. letu telesa tiho sabotirata dva vitamina – in večina ljudi tega sploh ne ve
Zdravje, lepota
Po 50. letu telesa tiho sabotirata dva vitamina – in večina ljudi tega sploh ne ve
Po 50. letu telo vitamin D in vitamin B12 pogosto izkorišča slabše kot v mladosti – koža ob soncu tvori manj vitamina D, želodec pa težje sprosti B12 iz hrane ...
VEČ >
Zakaj vas ponoči zbuja lakota? Krivci so morda na vaši večerni mizi
Zdravje, lepota
Zakaj vas ponoči zbuja lakota? Krivci so morda na vaši večerni mizi
Mastna hrana, sladkor, gazirane pijače in čokolada pozno zvečer lahko pri marsikom zmotijo spanec. Raziskave nakazujejo, da je za mirnejšo noč pomembno, kaj in kdaj večerjamo, pri čemer se lahko že z nekaj preprostimi spremembami počutimo bolje.
VEČ >
RSS prikaz novic
RSS VemKajJem
Umetni dodatki k živilom
Aditivi
Poraba kalorij
Poraba energije
Vitamini v hrani
Vitamini
Količina sladkorja v hrani
Glikemični indeks
Interaktivni dodatki
Interaktivni dodatki (9)
O portalu Vem, kaj jem ...


Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor