Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Hrana, ki čisti nikotin iz telesa
Rubrika:

Dobro je vedeti

Hrana, ki čisti nikotin iz telesa

Nikotin ni problematičen samo za kadilce, pač pa tudi za pasivne kadilce. Poleg tega pa nikotin ni samo v cigaretah!


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Nikotin je tekoči alkaloid, ki ga je največ v tobaku in koki, v manjših količinah pa tudi paradižniku, krompirju, jajčevcih in papriki. Rastline se z nikotinom branijo pred rastlinojedci in ga še danes ponekod uporabljajo kot insekticid.

Lastnost nikotina je, da se zlahka prodira skozi kožo in se topi v vodi. Z inhalacijo cigaret nikotin doseže krvni obtok in pride do možganov v 7 sekundah (to isto velja tudi pri vdihavanju cigaretnega dima), njegova razpolovna doba pa je dve uri. Le redki vedo, da nikotin ne povzroča odvisnosti in je v zmernih odmerkih celo priporočljiv. Večji problem predstavljajo primesi. Nikotin v stiku z zaviralcem monoaminooksidaze (MAOI) povzroči vedenjsko preobčutljivost, pomeni odvisnost.



Poleg tobaka, ki v enem kilogramu vsebuje od 0,1 do 3 miligrame nikotina, imajo največ nikotina jajčevci, čeprav bistveno manj. Za primerjavo: v 10 kilogramih jajčevcev je toliko nikotina, kot v eni cigareti. Ta podatek seveda ni zaskrbljujoč, ker verjetno nihče ne poje toliko jajčevcev naenkrat, je pa ameriška raziskava iz leta 1993 pokazala na nek drug problem. 10 gramov jajčevca vsebuje 1 mikrogram nikotina, kar je približno toliko, kot če bi bili 3 ure izpostavljeni pasivnemu kajenju. To je dobro vedeti predvsem pri malih otrocih in starejših.

Ta ista raziskava je med drugim pokazala še, da ima tudi 263 gramov cvetače enak učinek, kot 3 ure pasivnega kajenja. Nikotin najdemo tudi v krompirju, kjer je 65 gramov enako pasivnemu kajenju. Enak učinek ima tudi 23 gramov zelenega in 244 gramov zrelega paradižnika. Zgodba zase je tudi kečup. 19,2 grama sta enaka trem uram pasivnega kajenja, da o drugih škodljivih vplivih na telo ne govorimo.

Ne pozabit, nikotin samo po sebi ni škodljiv. Škodljive so kombinacije, ki pa jih vseh ni mogoče predvideti.

Prav zaradi tega (to velja za kadilce, pasivne kadilce in nekadilce) je dobro telo občasno očistiti nikotina in nikotinskih zmesi. Kako to storiti?

1. Sok stisnjene pomaranče
Veliko je zgodb, ko so se strastni kadilci odvadili kajenja samo s pomočjo pomarančnih sokov. Pomarančni sok zelo učinkovito poveča razpolovnost nikotina in tako pomaga pri čiščenju telesa. Mnogi nutricisti celo verjamejo, da lahko kozarec svežega soka nevtralizira učinek ene cigarete.

2. Brokoli
Brokoli prav tako znižuje raven nikotina v krvi, poleg tega pa je bogat z vitamini B5 in C, ki učinkovito nadomestita vitamine, ki se izgubijo zaradi nikotina.

3. Korenčkov sok
Nikotin iz zelenjave potrebuje več časa, da vstopi v krvni obtok, kar lahko traja tudi do tri dni. ker pa je korenček bogat z vitamini A, C, K in B, se s tem poveča odpornost telesa proti toksinom.

4. Voda
In še najpreprostejši recept. Ker je nikotin topen v vodi, je seveda voda najhitrejši in najpreprostejši način, kako zmanjšati vpliv škodljivih toksinov v telesu. Če vodi dodate rezino limone ali pomaranče, boste izboljšali okus, poleg tega pa še očistili telo.
vkj


Čiščenje telesa
Brokoli
Korenčkov sok
Nikotin
Pomarančni sok






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Spremembe, ki jih boste občutili, če boste vsak dan jedli kokice
Dobro je vedeti
Spremembe, ki jih boste občutili, če boste vsak dan jedli kokice
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Dobro je vedeti
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Zakaj na tešče ne smemo piti kave
Dobro je vedeti
Zakaj na tešče ne smemo piti kave
Kako lahko enostavno razkrijemo zgodnje znake pljučnega raka
Dobro je vedeti
Kako lahko enostavno razkrijemo zgodnje znake pljučnega raka
Ste že slišali za polentino dieto?!
Dobro je vedeti
Ste že slišali za polentino dieto?!
6 opozoril na stopalih, ki jih ne smete spregledati
Dobro je vedeti
6 opozoril na stopalih, ki jih ne smete spregledati
8 živil, ki jih nutricisti nikdar ne jedo
Dobro je vedeti
8 živil, ki jih nutricisti nikdar ne jedo
Čaroben napitek iz limone in himalajske soli
Zdravje, lepota
Čaroben napitek iz limone in himalajske soli
7 zdravstvenih koristi spanja na levi strani
Dobro je vedeti
7 zdravstvenih koristi spanja na levi strani
10 izjemnih kombinacij za 2-krat več zdravja
Dobro je vedeti
10 izjemnih kombinacij za 2-krat več zdravja
Pesa in med proti visokemu pritisku
Zdravje, lepota
Pesa in med proti visokemu pritisku
Napitek pomaga pri smrčanju
Dobro je vedeti
Napitek pomaga pri smrčanju
5 presenetljivih živil, ki jih nikdar ne bi smeli kuhati
Dobro je vedeti
5 presenetljivih živil, ki jih nikdar ne bi smeli kuhati
Napitek, ki lahko premaga raka?
Zdravje, lepota
Napitek, ki lahko premaga raka?
Prihod jeseni zahteva spremembo prehrane
Dobro je vedeti
Prihod jeseni zahteva spremembo prehrane
Kako se spopasti z jesensko utrujenostjo?
Zdravje, lepota
Kako se spopasti z jesensko utrujenostjo?
Ko boste naslednjič preskočili zajtrk, se spomnite na to
Zdravje, lepota
Ko boste naslednjič preskočili zajtrk, se spomnite na to
Je mak zdravilen? Bolj, kot si mislite!
Zdravje, lepota
Je mak zdravilen? Bolj, kot si mislite!
Zažgan toast in rak
Dobro je vedeti
Zažgan toast in rak
Riž in sladkorna bolezen
Dobro je vedeti
Riž in sladkorna bolezen




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor