Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Hrana, ki čisti nikotin iz telesa
Rubrika:

Dobro je vedeti

Hrana, ki čisti nikotin iz telesa

Nikotin ni problematičen samo za kadilce, pač pa tudi za pasivne kadilce. Poleg tega pa nikotin ni samo v cigaretah!


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Nikotin je tekoči alkaloid, ki ga je največ v tobaku in koki, v manjših količinah pa tudi paradižniku, krompirju, jajčevcih in papriki. Rastline se z nikotinom branijo pred rastlinojedci in ga še danes ponekod uporabljajo kot insekticid.

Lastnost nikotina je, da se zlahka prodira skozi kožo in se topi v vodi. Z inhalacijo cigaret nikotin doseže krvni obtok in pride do možganov v 7 sekundah (to isto velja tudi pri vdihavanju cigaretnega dima), njegova razpolovna doba pa je dve uri. Le redki vedo, da nikotin ne povzroča odvisnosti in je v zmernih odmerkih celo priporočljiv. Večji problem predstavljajo primesi. Nikotin v stiku z zaviralcem monoaminooksidaze (MAOI) povzroči vedenjsko preobčutljivost, pomeni odvisnost.



Poleg tobaka, ki v enem kilogramu vsebuje od 0,1 do 3 miligrame nikotina, imajo največ nikotina jajčevci, čeprav bistveno manj. Za primerjavo: v 10 kilogramih jajčevcev je toliko nikotina, kot v eni cigareti. Ta podatek seveda ni zaskrbljujoč, ker verjetno nihče ne poje toliko jajčevcev naenkrat, je pa ameriška raziskava iz leta 1993 pokazala na nek drug problem. 10 gramov jajčevca vsebuje 1 mikrogram nikotina, kar je približno toliko, kot če bi bili 3 ure izpostavljeni pasivnemu kajenju. To je dobro vedeti predvsem pri malih otrocih in starejših.

Ta ista raziskava je med drugim pokazala še, da ima tudi 263 gramov cvetače enak učinek, kot 3 ure pasivnega kajenja. Nikotin najdemo tudi v krompirju, kjer je 65 gramov enako pasivnemu kajenju. Enak učinek ima tudi 23 gramov zelenega in 244 gramov zrelega paradižnika. Zgodba zase je tudi kečup. 19,2 grama sta enaka trem uram pasivnega kajenja, da o drugih škodljivih vplivih na telo ne govorimo.

Ne pozabit, nikotin samo po sebi ni škodljiv. Škodljive so kombinacije, ki pa jih vseh ni mogoče predvideti.

Prav zaradi tega (to velja za kadilce, pasivne kadilce in nekadilce) je dobro telo občasno očistiti nikotina in nikotinskih zmesi. Kako to storiti?

1. Sok stisnjene pomaranče
Veliko je zgodb, ko so se strastni kadilci odvadili kajenja samo s pomočjo pomarančnih sokov. Pomarančni sok zelo učinkovito poveča razpolovnost nikotina in tako pomaga pri čiščenju telesa. Mnogi nutricisti celo verjamejo, da lahko kozarec svežega soka nevtralizira učinek ene cigarete.

2. Brokoli
Brokoli prav tako znižuje raven nikotina v krvi, poleg tega pa je bogat z vitamini B5 in C, ki učinkovito nadomestita vitamine, ki se izgubijo zaradi nikotina.

3. Korenčkov sok
Nikotin iz zelenjave potrebuje več časa, da vstopi v krvni obtok, kar lahko traja tudi do tri dni. ker pa je korenček bogat z vitamini A, C, K in B, se s tem poveča odpornost telesa proti toksinom.

4. Voda
In še najpreprostejši recept. Ker je nikotin topen v vodi, je seveda voda najhitrejši in najpreprostejši način, kako zmanjšati vpliv škodljivih toksinov v telesu. Če vodi dodate rezino limone ali pomaranče, boste izboljšali okus, poleg tega pa še očistili telo.
vkj


Čiščenje telesa
Brokoli
Korenčkov sok
Nikotin
Pomarančni sok






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ali slaba embalaža ogroža varnost hrane?
Dobro je vedeti
Ali slaba embalaža ogroža varnost hrane?
Deli dneva, ko so napadi lakote najhujši
Dobro je vedeti
Deli dneva, ko so napadi lakote najhujši
Vulkan energije in zdravja: špinača s korenčkom
Zdravje, lepota
Vulkan energije in zdravja: špinača s korenčkom
Zakaj so beljakovine ključ do zdravja in energije
Dobro je vedeti
Zakaj so beljakovine ključ do zdravja in energije
Eksotični smuti z izjemnimi lastnostmi
Zdravje, lepota
Eksotični smuti z izjemnimi lastnostmi
Bananina lupina na čelu proti migreni
Dobro je vedeti
Bananina lupina na čelu proti migreni
živila, ki pozitivno vplivajo na zdravje
Dobro je vedeti
živila, ki pozitivno vplivajo na zdravje
Če jeste to, potem pozabite na bele zobe
Dobro je vedeti
Če jeste to, potem pozabite na bele zobe
Najmočnejši čistilec telesa: čaj z mlekom. A ne navadni čaj!
Zdravje, lepota
Najmočnejši čistilec telesa: čaj z mlekom. A ne navadni čaj!
Prednosti uživanja sezonskega sadja in zelenjave
Dobro je vedeti
Prednosti uživanja sezonskega sadja in zelenjave
Požirek proti raku
Dobro je vedeti
Požirek proti raku
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Dobro je vedeti
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Zdravi holesterol in topi kilograme
Zdravje, lepota
Zdravi holesterol in topi kilograme
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Zdravje, lepota
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Zanimivosti
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Dobro je vedeti
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Zdravje, lepota
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Dobro je vedeti
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Zdravje, lepota
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
Zdravje, lepota
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor