Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako učinkovite so zamrznjene borovnice
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako učinkovite so zamrznjene borovnice

Raziskave so pokazale, da se v zamrznjenih borovnicah aktivirajo antioksidanti, ki jih v svežih ne najdemo. To pomeni, da so zamrznjene borovnice v nekaterih primerih celo bolj zdravilne, kot sveže ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

živimo v časih, ko je borovnic dovolj čez celo leto, a le redki vedo, da imajo sveže borovnice povsem drugačnz zdravilne lastnosti, kot zamrznjene. Vedno več je raziskav, ki kažejo, da temperatura aktivira snovi, ki jih pri svežih živilih ne najdemo.

Ko so pred dobrim desetletjem Švedi odkrili, da se med segrevanjem olja za cvrtje tvori akrolein, ki je neprijetnega okusa in vonja, draži sluznico, škoduje dihalnim potem, želodcu, neposredno vpliva na debelost, aterosklerozo, srčni infarkt, možgansko kap, zamašitev žil ... Manj kvalitetna olja imajo več akroleina, tvorit pa se začne pri temperaturah višjih od 160 stopinj Celzija.

In če se to dogaja pri visokih temperaturah, potem se podobni procesi dogajajo tudi pri nizkih in v drugih živilih. Tu je nekaj primerov za zamrznjene borovnice:

1.Podpirajo zdravje srca
Redno uživanje zamrznjenih borovnic preprečuje poškodbe krvnih žil, izboljšuje krvno sliko in stabilizira krvni tlak.

2. Preprečuje Alzheimerjevo bolezen
Antioksidanti v zamrznjenih borovnicah izboljšujejo spomin in preprečujejo poškodbe možganskih celic. Poleg tega se poveča proliferacija možganskega tkiva (razmnoževanje mikrobov) in nas ščiti pred staranjem in nekrozo (odmiranje tkiva).

3. Podpira zdravje živčnega sistema
Antioksidanti iz zamrznjenih borovnic pomagajo pri regeneraciji živčnih celic, zmanjšujejo poškodbe borovnic, ščitijo celoten živčni sistem in ohranjajo zdravja. Nutricisti priporočajo, da bi morali vsaj 3-krat na dan pojesti (polizati) pest zamrznjenih borovnic.

4. Izboljšujejo mobilnost
Zamrznjene borovnice delujejo zelo blagodejno na vse bolečine v sklepih in hrbtenici.

5. Podpora prebavnemu sistemu
Če z drugimi živili ne dobite dovolj antioksidantov, so zamrznjene borovnice najboljša rešitev. Poleg tega zamrznjene borovnice pomirjajo črevesje in so zelo primerne za ljudi s kolorektalnim rakom (črevesje).

Še to ...

Kako jesti zamrznjene borovnice?

Preprosto ... Jejte počasni, eno po eno in jo najprej zmehčajte v ustih, kot bonbon, šele potem jo pojejte. Lahko jih zmeljete v smuti. Lahko iz njih naredite sladoled ...
vkj


antioksidanti zamrznjene borovnice
koristi zamrznjenih borovnic
učinkovitost zamrznjene borovnice
zamrznjene borovnice prehrana
zamrznjene borovnice zdravje












5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Zdravje, lepota
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zakaj žvečiti olje v ustih?
Zdravje, lepota
Zakaj žvečiti olje v ustih?
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Zdravje, lepota
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Skriti sovražniki v naši prehrani
Zdravje, lepota
Skriti sovražniki v naši prehrani
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Zdravje, lepota
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
8 načinov, kako se znebiti maščob
Zdravje, lepota
8 načinov, kako se znebiti maščob




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor