Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako učinkovite so zamrznjene borovnice
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako učinkovite so zamrznjene borovnice

Raziskave so pokazale, da se v zamrznjenih borovnicah aktivirajo antioksidanti, ki jih v svežih ne najdemo. To pomeni, da so zamrznjene borovnice v nekaterih primerih celo bolj zdravilne, kot sveže ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

živimo v časih, ko je borovnic dovolj čez celo leto, a le redki vedo, da imajo sveže borovnice povsem drugačnz zdravilne lastnosti, kot zamrznjene. Vedno več je raziskav, ki kažejo, da temperatura aktivira snovi, ki jih pri svežih živilih ne najdemo.

Ko so pred dobrim desetletjem Švedi odkrili, da se med segrevanjem olja za cvrtje tvori akrolein, ki je neprijetnega okusa in vonja, draži sluznico, škoduje dihalnim potem, želodcu, neposredno vpliva na debelost, aterosklerozo, srčni infarkt, možgansko kap, zamašitev žil ... Manj kvalitetna olja imajo več akroleina, tvorit pa se začne pri temperaturah višjih od 160 stopinj Celzija.

In če se to dogaja pri visokih temperaturah, potem se podobni procesi dogajajo tudi pri nizkih in v drugih živilih. Tu je nekaj primerov za zamrznjene borovnice:

1.Podpirajo zdravje srca
Redno uživanje zamrznjenih borovnic preprečuje poškodbe krvnih žil, izboljšuje krvno sliko in stabilizira krvni tlak.

2. Preprečuje Alzheimerjevo bolezen
Antioksidanti v zamrznjenih borovnicah izboljšujejo spomin in preprečujejo poškodbe možganskih celic. Poleg tega se poveča proliferacija možganskega tkiva (razmnoževanje mikrobov) in nas ščiti pred staranjem in nekrozo (odmiranje tkiva).

3. Podpira zdravje živčnega sistema
Antioksidanti iz zamrznjenih borovnic pomagajo pri regeneraciji živčnih celic, zmanjšujejo poškodbe borovnic, ščitijo celoten živčni sistem in ohranjajo zdravja. Nutricisti priporočajo, da bi morali vsaj 3-krat na dan pojesti (polizati) pest zamrznjenih borovnic.

4. Izboljšujejo mobilnost
Zamrznjene borovnice delujejo zelo blagodejno na vse bolečine v sklepih in hrbtenici.

5. Podpora prebavnemu sistemu
Če z drugimi živili ne dobite dovolj antioksidantov, so zamrznjene borovnice najboljša rešitev. Poleg tega zamrznjene borovnice pomirjajo črevesje in so zelo primerne za ljudi s kolorektalnim rakom (črevesje).

Še to ...

Kako jesti zamrznjene borovnice?

Preprosto ... Jejte počasni, eno po eno in jo najprej zmehčajte v ustih, kot bonbon, šele potem jo pojejte. Lahko jih zmeljete v smuti. Lahko iz njih naredite sladoled ...
vkj


antioksidanti zamrznjene borovnice
koristi zamrznjenih borovnic
učinkovitost zamrznjene borovnice
zamrznjene borovnice prehrana
zamrznjene borovnice zdravje












Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Zdravje, lepota
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Dobro je vedeti
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Ali nas sadje zakisa?
Zdravje, lepota
Ali nas sadje zakisa?
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Zdravje, lepota
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Je beli riž zdrav ali ne?
Zdravje, lepota
Je beli riž zdrav ali ne?
3 napake pri uživanju beljakovin
Zdravje, lepota
3 napake pri uživanju beljakovin
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
Zdravje, lepota
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
3 jutranje pijače za dolgoživost
Dobro je vedeti
3 jutranje pijače za dolgoživost
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Zdravje, lepota
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Zdravje, lepota
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Zdravje, lepota
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Dobro je vedeti
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Zdravje, lepota
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Zdravje, lepota
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor