Datum: 27.10.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Probiotiki v jogurtu krepijo imunski sistem in izboljšujejo prebavo, med pa poskrbi za naravno sladkobo – skupaj tvorijo preprost jutranji obrok, ki podpira zdravje črevesja.
Ni boljšega, kot začeti dan s kozarcem jogurta v katerega primešate dve žlici medu. Pomembno je, da tak jogurt pojeste na tešče, ne sme pa biti hladen in iz hladilnika. Jogurt naj bo sobne temperature.
Probiotiki in naravni encimi so izredno koristni za telo. Tak jogurt krepi imunski sistem, pospeši delovanje črevesja in s tem se poveča absorbcija hranljivih snovi. Če jogurt uživate več kot tri dni zapored, se lahko vpojnost hranljivih snovi poveča tudi za 50 odstotkov. Tudi zaradi tega ste po zajtrku čez dan dlje časa siti, z več energije, tudi počutje se vam bo izboljšalo, predvsem pa se boste izognili težavam z želodcem.
Poleg tega je medeni jogurt tudi zelo okusen.
Poskusite.
Probiotiki in naravni encimi so izredno koristni za telo. Tak jogurt krepi imunski sistem, pospeši delovanje črevesja in s tem se poveča absorbcija hranljivih snovi. Če jogurt uživate več kot tri dni zapored, se lahko vpojnost hranljivih snovi poveča tudi za 50 odstotkov. Tudi zaradi tega ste po zajtrku čez dan dlje časa siti, z več energije, tudi počutje se vam bo izboljšalo, predvsem pa se boste izognili težavam z želodcem.
Poleg tega je medeni jogurt tudi zelo okusen.
Poskusite.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Izboljšanje prebave
jogurt
Kozarec jogurta
med
Medeni jogurt
Probiotiki za imunski sistem
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Šest dni, šest živil, pol ducata kilogramov manj: ali švedska mono-dieta res deluje?
Dieta 6 cvetnih listov temelji na zaporedju enodnevnih mono-diet – vsak dan le ena vrsta hrane. Strokovnjaki jo uvrščajo med kratkoročne metode, ki pa brez spremembe navad ne zadostujejo.
VEČ >
Zdravje, lepota
Zelenjava, ki jo vsi pozabljamo, a je po oceni CDC-ja med vsemi živili na svetu dosegla popolnih 100 točk
VEČ >
Zdravje, lepota
Kis, česen in med: stara trojica v novi vlogi
VEČ >
Dobro je vedeti
Tri sestavine, en kozarec, milijon razlogov: zakaj raziskovalci prisegajo na ABC napitek
VEČ >
Dobro je vedeti
Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje
VEČ >
Dobro je vedeti
Ni vsaka solata enako zdrava: katera je zmagovalec in katera večinoma le voda?
Ohrovt, špinača ali rukola ... med solatami so razlike v hranilni vrednosti presenetljivo velike. Nekatere so predvsem osvežilen vir tekočine, druge pa lahko k dnevnemu vnosu vitaminov in mineralov prispevajo bistveno več ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Vrečka vode in kovanci namesto pasti za muhe – trik, ki ga prisega na tisoče, a ga znanost še ni potrdila
VEČ >
Dobro je vedeti
Katero sadje lahko nadomesti večerjo in katero jo sabotira?
VEČ >
Zdravje, lepota
Jogurt, peteršilj in cimet: preprost napitek, ki poskrbi za prebavo
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet domačih testov, ki razkrijejo, ali je vaš med pravi ali le sladka prevara
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
