Datum: 20.10.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota
Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Jutranji napitek na tešče, popoldanski in večerni – vsak s svojo vlogo. Recepti temeljijo na ajurvedski tradiciji in naravnih sestavinah, ki jih imate doma.
Učinki tople vode na organizem so izjemni, vsekakor pa je to najpreprostejši način, da predramite svoj metabolizem in izgubite nekaj kilogramov. Zagovorniki ajurvedske prehrane vedo, da prekuhana topla voda krepi imunski sistem, daje organizmu energijo in ponoven zagon, ob tem čisti telo in ga razstruplja, hkrati pa je neškodljiva, preprosta in poceni.
Predstavljamo vam tri recepte z mlačno vodo, kjer se eden pije zjutraj, drugi kadarkoli tekom dneva, tretjega pa priporočamo zvečer, po večerji.
Napitek št. 1
Pijte ga zjutraj (po zajtrku) in po večerji (idealno je pol ure po večerji in pol ure pred spanjem). Pomaga pri hujšanju, poleg tega pa pospešuje metabolizem. Gre za preprost recept: v kozarec mlačne prekuhane vode dajte sok pol limone in malo žlico medu. Premešajte in popijte.
Napitek št. 2
Ta napitek pijte zjutraj na tešče, uravnava pa nivo sladkorja v krvi, daje občutek sitosti in čez dan zbija apetit. Priprava: v kozarec tople vode dajte žlico cimeta in žlico medu. Zelo pomembno je, da to mešanico spijete na tešče.
Napitek št. 3
Pijete ga lahko kadarkoli, najbolje pa pred vsakim obrokom. Napitek zmanjšuje apetit, željo po sladke, pomaga pri hujšanju, krepi imunski sistem in izboljša razpoloženje. Priprava: v kozarec vroče vode (voda naj bo čim bolj topla) dajte žličko limoninega soka, malo žlico medu in malo žlico cimeta.
Za konec pa še nasvet: če vam okus gornjih napitkov ne ustreza, pijte samo toplo in prekuhano vodo.
Predstavljamo vam tri recepte z mlačno vodo, kjer se eden pije zjutraj, drugi kadarkoli tekom dneva, tretjega pa priporočamo zvečer, po večerji.
Napitek št. 1
Pijte ga zjutraj (po zajtrku) in po večerji (idealno je pol ure po večerji in pol ure pred spanjem). Pomaga pri hujšanju, poleg tega pa pospešuje metabolizem. Gre za preprost recept: v kozarec mlačne prekuhane vode dajte sok pol limone in malo žlico medu. Premešajte in popijte.
Napitek št. 2
Ta napitek pijte zjutraj na tešče, uravnava pa nivo sladkorja v krvi, daje občutek sitosti in čez dan zbija apetit. Priprava: v kozarec tople vode dajte žlico cimeta in žlico medu. Zelo pomembno je, da to mešanico spijete na tešče.
Napitek št. 3
Pijete ga lahko kadarkoli, najbolje pa pred vsakim obrokom. Napitek zmanjšuje apetit, željo po sladke, pomaga pri hujšanju, krepi imunski sistem in izboljša razpoloženje. Priprava: v kozarec vroče vode (voda naj bo čim bolj topla) dajte žličko limoninega soka, malo žlico medu in malo žlico cimeta.
Za konec pa še nasvet: če vam okus gornjih napitkov ne ustreza, pijte samo toplo in prekuhano vodo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
hujšanje
metabolizem
napitek
voda
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita
Jutranji napitek na tešče, popoldanski in večerni – vsak s svojo vlogo. Recepti temeljijo na ajurvedski tradiciji in naravnih sestavinah, ki jih imate doma.
VEČ >
Dobro je vedeti
4 jedi, ki jih nikoli ne jejte na prazen želodec – ena je povsem nepričakovana
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost v kozarcu: zakaj bi morali vsako jutro popiti sok kislega zelja
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost, ki jo orehi skrivajo 14 dni: zakaj kaljeni orehi postanejo pravo hranilno zakladnico?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko shujšate, maščoba dobesedno izgine v zrak – in to ni metafora
VEČ >
Dobro je vedeti
Kopriva: nenavadna rastlina, ki jo najdemo ob gozdu in je lahko resniččno koristna
Raziskave nakazujejo, da kopriva lahko blaži simptome alergij, sklepnih težav in povečane prostate – a jo je treba znati nabrati, pripraviti in uživati zmerno. Preverite, kaj o njej pravi znanost in kako jo pravilno uporabiti.
VEČ >
Dobro je vedeti
Olivno olje pri cvrtju: mit ali rešilna bilka za zdravje?
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj kuhani peteršilj morda naredi več za svež dih kot vaša ustna vodica
VEČ >
Dobro je vedeti
Ocvrti piščanec za večerjo? Znanstveniki so 24 let opazovali 107.000 žensk in ugotovili, kaj ocvrta hrana res naredi z vašim srcem
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj je lulanje v morje kemično skoraj nič, v bazenu pa povsem druga zgodba?
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
