Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
ZDRAVE & LEPE
LCHF
DOBRO JE VEDETI
RECEPTI
LCHF RECEPTI
ZANIMIVOSTI
Telo pošilja signale: pet znakov, da vam primanjkuje maščob
Dobro je vedeti

Telo pošilja signale: pet znakov, da vam primanjkuje maščob

Od stalne lakote do bolečin v sklepih – tako telo sporoča, da mu morda manjka zdravih maščob, ki jih za normalno delovanje potrebuje vsak dan. Spoznajte pet najpogostejših opozorilnih znakov in kaj lahko storite, da se boste počutili bolje.

VEČ >
Vitamin U: skrivnost iz zeljnega lista, ki je ni v nobeni tabeli vitaminov
Dobro je vedeti

Vitamin U: skrivnost iz zeljnega lista, ki je ni v nobeni tabeli vitaminov

Snov iz svežega zelja, poznana kot vitamin U, po nekaterih raziskavah pripomore k udobju želodca in podpira naravno obnovo sluznice – in mnogi jo uživamo vsak dan, ne da bi to sploh vedeli.

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Hrana, ki hladi, in hrana, ki greje: kaj smete in česar ne smete jesti poleti
Dobro je vedeti
Hrana, ki hladi, in hrana, ki greje: kaj smete in česar ne smete jesti poleti
Nekatera živila telo poleti segrevajo in ga dodatno obremenjujejo – med njimi so presenetljivi kandidati, ki jih marsikdo uživa ravno v tej sezoni.
VEČ >
Agavin sirup: sladkejši od medu, a z nizkim glikemičnim indeksom – ali je res boljša izbira?
Dobro je vedeti
Agavin sirup: sladkejši od medu, a z nizkim glikemičnim indeksom – ali je res boljša izbira?
Agavin sirup velja za eno redkih naravnih sladil z izjemno nizkim glikemičnim indeksom, zato ga marsikdo uporablja namesto sladkorja ali medu. A kot pri vsakem sladilu velja: pomembna je mera ...
VEČ >
Paradižnik skuhaj, špinačo pa pusti surovo: kaj toplota naredi s hrano?
Dobro je vedeti
Paradižnik skuhaj, špinačo pa pusti surovo: kaj toplota naredi s hrano?
Po nekaterih ugotovitvah kuhanje poveča izkoristljivost likopena v paradižniku za več kot 50 %, medtem ko naj bi špinača nad približno 36 stopinjami Celzija izgubljala del občutljivih vitaminov.
VEČ >
Sladkor je nova maščoba – a kaj je nova alternativa sladkorju?
Dobro je vedeti
Sladkor je nova maščoba – a kaj je nova alternativa sladkorju?
Prehranska industrija ponuja vse več nadomestkov za sladkor – od ksilitola do eritritola z glikemičnim indeksom, blizu nič. Preden po njih posežete, poglejmo, kaj o njih dejansko pravijo raziskave, in kje so njihove meje.
VEČ >
Zakaj spite kot polž in se zjutraj zbujate utrujeni?
Dobro je vedeti
Zakaj spite kot polž in se zjutraj zbujate utrujeni?
Slab spanec po navadi ni naključje, temveč seštevek majhnih, vsakdanjih navad – od jutranje kave do večerne kopeli. Po nekaterih ugotovitvah lahko že manjše spremembe v rutini opazno izboljšajo počutje naslednji dan.
VEČ >
Borovnice: skromno gozdno sadje, ki lahko pripomore k boljšemu nadzoru sladkorja, pritiska in telesne teže
Dobro je vedeti
Borovnice: skromno gozdno sadje, ki lahko pripomore k boljšemu nadzoru sladkorja, pritiska in telesne teže
Drobne modre jagode veljajo za eno najbolje raziskanih super živil – po nekaterih ugotovitvah znanstvenikov lahko redno uživanje borovnic v le nekaj tednih pripomore k izboljšanju več dejavnikov presnovnega zdravja hkrati.
VEČ >
Voda iz plastenke: osvežitev ali tiha kemijska grožnja?
Dobro je vedeti
Voda iz plastenke: osvežitev ali tiha kemijska grožnja?
V plastenkah se lahko skriva na tisoče kemičnih spojin, med njimi tudi snovi, za katere raziskovalci sumijo, da lahko vplivajo na hormonsko ravnovesje – stroka priznava, da smo šele na začetku razumevanja, kako embalaža in živila medsebojno "komunici
VEČ >
Paradižnik poleti: zakaj je prav zdaj najboljši čas, da si ga privoščite vsak dan
Dobro je vedeti
Paradižnik poleti: zakaj je prav zdaj najboljši čas, da si ga privoščite vsak dan
Poletni paradižnik naj bi vseboval več likopena kot zimski – nekatere raziskave to snov povezujejo z nižjim tveganjem za srčno-žilne bolezni in določene vrste raka.
VEČ >
RSS prikaz novic
RSS VemKajJem
Umetni dodatki k živilom
Aditivi
Poraba kalorij
Poraba energije
Vitamini v hrani
Vitamini
Količina sladkorja v hrani
Glikemični indeks
Interaktivni dodatki
Interaktivni dodatki (9)
O portalu Vem, kaj jem ...


Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor