Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Razlogi, zakaj bi vsak dan morali jesti kisle kumarice
Rubrika:

Dobro je vedeti

Razlogi, zakaj bi vsak dan morali jesti kisle kumarice

Verjetno se v vsakem hladilniku skriva vsaj en kozarec kislih kumaric, a le redki vedo, kako zdrave so.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Vložene kisle kumarice večinoma uporabljamo kot prilogo, a njihova največja moč se pokaže, ko jih jemo samostojno. Kumarice imajo veliko proteinov, malo maščob in veliko vlaknin, bogate pa so z železom, kalijem, natrijem in fosforjem. Tudi vitaminov jim ne manjka, med pestro paleto pa izstopajo C, A, B6, B12, fiboflavin, niacin in tiamin.

Kisle kumarice so zelo koristne v naslednjih primerih:



1. Močni antioksidanti
Kisle kumarice zelo učinkovito vežejo nase proste radikale, to so snovi, ki škodujejo našemu telesu in so glavni povzročitelji nastanka raka.

2. Izvrsten probiotik
Vložene kisle kumarice uravnavajo prebavo in predvsem pospešujejo nastanek dobrih bakterij v črevesju. Če pojeste eno kumarico pred obrokom, boste pojedli za skoraj 30 % manj, vsebnost hranljivih snovi pa se bo povečala za 50 %. Pomembno je le, da kumarico pojeste samo, brez dodatkov, in potem vsaj 20 minut nič ne jeste in ne pijete.

3. Varujejo jetra
Kisle kumarice zelo učinkovito filtrirajo strupe iz telesa, kar poleg urejene prebave, vpliva na delovanje jeter. Z rednim uživanjem kumar si lahko trajno pozdravite jetra.

4. Preprečujejo rane na želodcu
Čir na želodcu je rana na steni želodca, ki večinoma nastane zaradi premočne želodčne kisline. S kumaricami nevtralizirate želodčne sokove, kar pomirja in zdravi želodec. Kumarice je priporočljivo jesti tudi po tem, ko ste se dan prej na kakšni zabavi ali zmenku pregrešili.

5. Pomagajo pri sladkorni
Raziskave so pokazale in potrdile, da kisle kumarice stabilizirajo nivo hemoglobina v krvi. Hemoglobin je pomemben pri prenosu kisika do celic in hkrati pomaga pri razgradnji viška sladkorja.

Ko boste naslednjič odprli hladilnik, se spomnite teh petih dobrih lastnosti kislih kumaric.
vkj


Antioksidanti
Jetra
Kisle kumarice
Probiotiki
Sladkorna






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Dobro je vedeti
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor