Zeleni napitek pred spanjem: čemu služi kozarec kumare, peteršilja in ingverja, preden ugasnete luč?

Največji letošnji hit za hujšanje je zelen napitek, ki najbolje deluje med tem, ko spimo. Ker ima izjemen vpliv na prebavni trakt, lahko v samo eni noči in z enim kozarcem porabite tudi več kot 1000 kalorij. To je dobro za vse, ki se pregrešijo in dan prej pojedo več, kot bi smeli, pa tudi za tiste, ki bi radi učinkovito in po naravni poti shujšali. Rezultat je namreč ta, da se z rednim pitjem tega napitka znebite predvsem maščob okoli trebuha.

Napitek namreč stimulira delovanje celotnega metabolizma, tudi ponoči, ko se ta običajno upočasni. Prav zaradi tega je najbolj učinkovito, če pred spanjem popijete kozarec, njegovo delovanje pa boste začutili že po nekaj minutah ...



Sestavine:

• 1 manjša kumara (toliko, da dobite 1 dcl tekočine)
  
• 3 vejice peteršilja
  
• sok 1 limone
  
• 1 žlica naribanega ingverja
  
• 1 dcl mlačne vode

Priprava:

Vse sestavine brez vode najprej zmešajte v mešalniku, z vodo razredčite na koncu.

Kumara vas bo osvežila, zbila apetit, ker pa ima veliko vlaknin, bo pospešila prebavo.

Peteršilj ima malo kalorij, je poln antioksidantov, vitaminov in mineralov, zmanjšuje napihnjenost in drugo nelagodje ...

Sok limone očisti telo strupov, pomaga pri izgorevanju maščob in je bogat z vitaminom C, ki krepi imunski sistem. Poleg tega pa je limona zmanjšuje apetit in ponoči ne boste več čutili potrebe po hrani (nočni obiski hladilnika najbolj redijo).

In še ingver: preprečuje zaprtje, topi maščobe, pospešuje metabolizem, blaži vnetja v telesu ...

Še pomembna podrobnost: sok popijte pol ure pred spanjem, pomembno pa je, da vsaj eno uro pred tem niste nič jedli.

Poskusite.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.