Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako z ingverjem krepiti vaš organizem?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako z ingverjem krepiti vaš organizem?

Z ingverjem si lahko močno izboljšate imunski sistem, če ga le redno in pravilno konzumirate.


Ingver spada v družino lilij in se že več kot tisočletje uporablja, kot zdravilo, začimba, lepotni pripravek in tudi kot hrana. Vsebuje namreč veliko kalcija, magnezija, vitamina B6 in V, najbogatejši pa je z gingerolov - naravno sestavino, ki izboljša delovanje črevesja, olajša in spodbuja prebavno, lajša napenjanje, preprečuje krča in celo vrsto drugih želodčnih težav.

Kapsaicin in piperin ste spojini, ki ju najdemo tudi v čiliju (pekoči papriki). Obe spojini sta izredno zdravi, vendar pekoči. Ker čilija ne morem pojesti v velikih količinah, je ingver vsekakor boljša izbira, kot čili.



Če želite optimalno izkoristiti moč ingverja, pripravite ingverjev čaj, ki ima celo več zdravilnih učinkov, kot ingver v prahu, ki ga mnogi pogosto dajejo k jedem.

Vendar pozor!

Raziskovalci so ugotovili, da prevelike količine ingverja lahko močno pospešijo metabolizem in povzročijo zgago. Preveč ingverja povzroča tudi predolg občutek sitosti, kar je lahko tudi nevarno, ali pa vsaj škodljivo, če jeste manj, kot potrebuje telo.

Prav zato bodite pozorni, da na dan ne pojeste, več kot 5 gramov ingverja, ali več kot liter ingverjevega čaja.

Sestavine:
  • 5 gramov tanko narezanih rezin ingverja
  • 1 liter vode (lahko tudi manj, če želite močnejši okus)
  • 2 limoni
  • 1 žlička medu
Priprava:

Vodo najprej zavrite in potem vanjo dodajte ingver. Kuhajte 5 do 10 minut, odstavita in ohladite. Ko bo čaj ohlajen na sobno temperaturo, dodajte sok limon in med.
vkj
Kako z ingverjem krepiti vaš organizem?




imunski sistem
ingver
ingverjev čaj
prehransko dopolnilo
zdravilne lastnosti ingverja












8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Dobro je vedeti
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Zdravje, lepota
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Kisle kumarice – zakladnica zdravja na vašem krožniku
Dobro je vedeti
Kisle kumarice – zakladnica zdravja na vašem krožniku
Upočasnimo prigrizke!
Zdravje, lepota
Upočasnimo prigrizke!
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Zdravje, lepota
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Zdravje, lepota
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Čudežni napitek proti celulitu
Zdravje, lepota
Čudežni napitek proti celulitu
Mlada čebula, zaklad vitaminov in mineralov
Zdravje, lepota
Mlada čebula, zaklad vitaminov in mineralov
Zakaj je mižanje pred simptomi bolezni nevarno
Dobro je vedeti
Zakaj je mižanje pred simptomi bolezni nevarno
5 presenetljivih dejstev o debelosti
Dobro je vedeti
5 presenetljivih dejstev o debelosti
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Dobro je vedeti
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Zdravje, lepota
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
Dobro je vedeti
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
Obogatite svoj jedilnik z železom
Dobro je vedeti
Obogatite svoj jedilnik z železom
Ohrovt ali blitva? Zakaj ne oboje?
Zdravje, lepota
Ohrovt ali blitva? Zakaj ne oboje?
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Dobro je vedeti
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
Zdravje, lepota
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
Dobro je vedeti
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Zdravje, lepota
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Kako prepoznati sveža živila
Zdravje, lepota
Kako prepoznati sveža živila




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor