Rubrika:
Dobro je vedeti
Kdaj pri vas tablete bolje delujejo: zjutraj ali zvečer?
Tablete proti povišanemu pritisku so najboljši primer, kako ugotoviti, kdaj pri vas tablete bolje delujejo, ker s tem lahko ugotovite tudi vzrok vaših težav. To pa je korak bliže rešitvi!
Članek je bil ustvarjen leta 2021, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Španski zdravniki so objavili, da so z raziskavo v kateri je sodelovalo 19 tisoč prostovoljcev, ugotovili, da so tablete proti visokem pritisku zvečer veliko bolj učinkovite. Ugotovili so, da je pri tistih, ki so jemali tablete zvečer, bistveno manj nevarnosti za nastanek srčnega infarkta, možganske kapi in krvnih strdkov. Vse te nevarnosti so se pri večernem jemanju več kot prepolovile!
Vendar pa obstajajo primeri, ko je bolje tablete jemati dopoldan.
Pri ljudeh, ki trpijo zaradi visokega pritiska, ki nastane, kot posledica stresa v službi, je jutranje jemaje tablet veliko bolj učinkovito. Laično bi lahko zaključili, da zaposleni naj jemljejo tablete proti povišanem pritisku zjutraj, upokojenci pa zvečer.
Vendar stvar ni tako preprosta.
Vsak organizem drugače deluje, zato so tudi najbolj primerne ure pri vsakomur drugačne. Zdravniki predlagajo naslednji model: preden vzamete tableto, si izmerite pritisk in si vrednost zabeležite. Čez 24 ur in 30 minut, ko bi morali vzeti naslednjo tableto, si spet izmerite pritisk. S polurnim zamikom nadaljujte tako dolgo, da pridete dan naokoli, preverite rezultate in ob urah, kjer ste imeli najboljše rezultate, nadaljujte z jemanjem.
Ta metoda vam tudi pomaga odkriti, kaj vam najbolj dviguje pritisk.
Poskusite!
Vendar pa obstajajo primeri, ko je bolje tablete jemati dopoldan.
Pri ljudeh, ki trpijo zaradi visokega pritiska, ki nastane, kot posledica stresa v službi, je jutranje jemaje tablet veliko bolj učinkovito. Laično bi lahko zaključili, da zaposleni naj jemljejo tablete proti povišanem pritisku zjutraj, upokojenci pa zvečer.
Vendar stvar ni tako preprosta.
Vsak organizem drugače deluje, zato so tudi najbolj primerne ure pri vsakomur drugačne. Zdravniki predlagajo naslednji model: preden vzamete tableto, si izmerite pritisk in si vrednost zabeležite. Čez 24 ur in 30 minut, ko bi morali vzeti naslednjo tableto, si spet izmerite pritisk. S polurnim zamikom nadaljujte tako dolgo, da pridete dan naokoli, preverite rezultate in ob urah, kjer ste imeli najboljše rezultate, nadaljujte z jemanjem.
Ta metoda vam tudi pomaga odkriti, kaj vam najbolj dviguje pritisk.
Poskusite!
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
Metoda merjenja pritiska in učinkovitosti tablet
Najboljše ure za jemanje tablet
Primeri jemanja tablet
Tablete visok pritisk
Učinkovitost tablet zvečer
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
5 živil, ki ima več proteinov od jajc
Ali ste vedeli, da je v enem jajcu 6 gramov proteinov, kar pa nikakor ni največ. Predstavljamo vam 5 proteinsko bogatejših živil.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če teden dni zavračate kruh
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ni dobro pretiravati s peteršiljem
VEČ >
Zanimivosti
Kako močnih je vaših 12 čutil za katere niste vedeli, da obstajajo?
VEČ >
Dobro je vedeti
živila, ki jih morate pozabiti
VEČ >
Zdravje, lepota
9 zoprnih bolezni, ki jih lahko pozdravite z žličko medu in cimeta
Strokovnjaki pravijo, da lahko mešanica cimeta in medu ozdravi več kot 50 bolezni ...
VEČ >
Zdravje, lepota
S česnom in jabolčnim kisom proti raku
VEČ >
Dobro je vedeti
3 začimbe, ki znižujejo sladkor
VEČ >
Dobro je vedeti
Sok za hujšanje, ki skrajša telovadbo
VEČ >
Zdravje, lepota
5 koristi kardamoma, ki bi jih moral vsak poznati + bonus recept
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
