Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
3 hitri recepti s kefirjem za zdravje in hujšanje
Rubrika:

Zdravje, lepota

3 hitri recepti s kefirjem za zdravje in hujšanje

Kefir je zdrav napitek, ki je zelo učinkovit tudi pri hujšanju. Če le veste s čim ga mešati ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kefir pomaga ohranjati naravno ravnovesje v telesu. Ima veliko pomembnih vitaminov in mineralov, zato so spodnji nasveti primerni za vse - ne samo za tiste, ki bi se radi znebili odvečnih kilogramov.

1. Izgorevanje maščob



Sestavine:
  • žlica drobno sesekljanega peteršilja
  • ščepec cimeta
  • 1 dcl kefirja

Vse sestavine zmešajte in pustite stati vsaj eno uro. Popijte vse naenkrat, najbolje pred obroki, še bolje pa na tešče. Upoštevajte, da je peteršilj diuretik, kar pomeni, da boste več hodili na stranišče. Zato čez dan pijte več vode, že popoldan pa tega napitka raje ne pijte, ker bo vaš spanec sicer močno moten.

2. Čistilno-shujševalni koktajl

Sestavine:
  • 1/4 skodelice soka rdeče pese
  • 2,5 dcl kefirja
  • sok ene limone

Če nimate svežega soka rdeče pese, ga lahko naredite tako, da daste peso v mikser, nato pa vse skupaj precedite skozi bombažno krpo. Nato vse sestavine zmešajte in popijte vse naenkrat.

3. Rastlinski koktail

Sestavine:
  • 1 paradižnik
  • 1 strok česna
  • žlica oljčnega olja
  • 1/2 dcl kefirja
  • zelišča (po okusu)

Česen na drobno narežite. Če se odločite za zelišča, jih prav tako na drobno sesekljajte, nato pa vse sestavine dobro zmešajte v mešalniku. Kefir dodajte na koncu.
Erika Volk


Hujšanje s kefirjem
Kefir recepti
Kefir za zdravje
Recepti s kefirjem
Zdravi napitki






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.












Kombinacija dveh sestavin, ki odganjata raka in srčne napade
Zdravje, lepota
Kombinacija dveh sestavin, ki odganjata raka in srčne napade
Kaj moti vaš spanec?
Dobro je vedeti
Kaj moti vaš spanec?
Zakaj smo poleti še posebej izčrpani?
Dobro je vedeti
Zakaj smo poleti še posebej izčrpani?
Izboljša kri in imunski sistem
Zdravje, lepota
Izboljša kri in imunski sistem
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
Dobro je vedeti
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Dobro je vedeti
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Dobro je vedeti
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Majhne porcije, veliki učinki
Zdravje, lepota
Majhne porcije, veliki učinki
Zakaj bi vsak dan morali piti sok vloženih kumar
Dobro je vedeti
Zakaj bi vsak dan morali piti sok vloženih kumar
Semena, o katerih vsi govorijo
Dobro je vedeti
Semena, o katerih vsi govorijo
Zakaj bi morali vsak dan piti limonado s kurkumo?
Zdravje, lepota
Zakaj bi morali vsak dan piti limonado s kurkumo?
Presenetljiva resnica o pikantni hrani
Dobro je vedeti
Presenetljiva resnica o pikantni hrani
Kaj, če dobite sončno kap?
Dobro je vedeti
Kaj, če dobite sončno kap?
Domač napitek, ki vam da krila
Dobro je vedeti
Domač napitek, ki vam da krila
Vsi sovražniki ščitnice
Dobro je vedeti
Vsi sovražniki ščitnice
Ali veste, katere so najpogostejše napake sredozemske prehrane?
Dobro je vedeti
Ali veste, katere so najpogostejše napake sredozemske prehrane?
Poletni čistilni napitek
Zdravje, lepota
Poletni čistilni napitek
4 načini, kako pici zmanjšati kalorije
Dobro je vedeti
4 načini, kako pici zmanjšati kalorije
Zakaj je poletje pravi čas, da ga jemo paradižnik vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je poletje pravi čas, da ga jemo paradižnik vsak dan




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor