Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
IŔči
Domov
Kefir + pesa = minus 5 kg
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kefir + pesa = minus 5 kg

Ta kombinacija ima osupljive učinke: zmehča blato in uredi prebavo, odstrani strupe, okrepi imunski sistem in pomaga pri hitrem hujšanju ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu Å”e dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejÅ”imi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Rdeča pesa je znana po svojih pozitivnih učinkih na zdravje. Poleg tega čisti kri in še, to kar je največji očitek nutricistov, vse diete z rdečo peso organizma ne siromašijo, pač pa bogatijo.

Podobno je s kefirjem, ki vsebuje izredno veliko zdravih bakterij, kar uredi prebavo, pospeši metabolizem. Kefir bi tako in tako morali imeti pogosteje na jedilniku.



Kaj se pa zgodi, če rdečo peso in kefir zmešamo?

Kefir + pesa = minus 5 kg
Nutricisti predlagajo vsaj 3-dnevno očiščevalno dieto s katero odpravimo težave z jetri, ledvicami in želodcem, ob pravilni uporabi pa lahko shujšamo še 4 do 7 kilogramov.

Dieta je preprosta in nič ne skrbite, če si boste naslednji dan premislili. Namreč, čez dan lahko pojeste 1 kg kuhane rdeče pese in 1,5 kg nemastnega jogurta. Seveda je ob tem potrebno piti zadostne količine vode, obrok pa si lahko pripravite z mešalnikom in boste dobili čudovit koktail, ali pa peso narežete na manjše kocke, jo zmešate s kefirjem in jeste z žlico. Dobra je tudi naribana pesa, ki jo s kefirjem samo prelijete in jo jeste, kot solato ... Kakor vam je ljubše.

Pomembno je, da prve tri dni ne jeste ničesar drugega in, da imate minimalno 5 obrokov (6 je idealno).

Četrti dan dodajte k svojemu jedilniku 400 gramov jabolk, citrusov, kuhanega belega piščančjega mesa ali rib. To količino razdelite na 3 glavne obroke, količina pese in kefirja pa naj bo ob tem nespremenjena.

Pa na veliko vode na pozabite.

Po tednu dni napravite premor in jejte, kot običajno. Pazite le, da ne presežete kalorij, poskusite pa ohraniti vsaj 5 obrokov. Naj vaše telo ne bo nikdar lačno.
Erika Volk
Kefir + pesa = minus 5 kg




Hujšanje
Kefir
Očiščevalna dieta
Rdeča pesa
Zdrava prehrana












Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Zdravje, lepota
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota
Ali lahko danes jemo naravno?
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Zdravje, lepota
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Dobro je vedeti
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puŔčica gor