Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako zdrav kefir spremeniti v super zdrav napitek?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako zdrav kefir spremeniti v super zdrav napitek?

Ali je mogoče kefirju, ki je že sam po sebi izredno zdrav, še povečati zdravilno moč? Vsekakor! Uporabiti morate kokosovo vodo in cimet ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kefir iz kokosove vode in cimeta je izredno zdrav, ker ne vsebuje kazeina in tudi ne laktoze. Vse več ljudi, predvsem otrok, je preveč občutljivih nanju, kar povzroča nemalo težav. Poleg tega kefir iz kokosa pomaga uravnavati prebavo, telesu pa zagotavlja potrebno energijo.

Kokosov kefir s cimetom dokazano zmanjšuje količino sladkorja v krvi. Povečuje odpornost, spodbuja energijo in krepi metabolizem. Poleg tega izboljšuje vid, lajša menstrualne težave, krepi imunski sistem, zaradi velikih količin natrija, kloridov in kalija pa je izredno pomemben za krepitev splošnega počutja. Kokosov kefir bi moral biti vsak dan na naših mizah. Vsaj za zajtrk je dobrodošlo popiti kozarec kefirja.

Kako ga pripravimo?

Sestavine:
  • 7 skodelic kokosove vode
  • 7 žlic kefirjevih zrn
  • 1 cimetovo palčko
Priprava:

Vse sestavine zlijte v steklen vrč in ga postavite na temno in hladno mesto. Pustite stati 48 ur. Pokrova na posodi nikar tesno ne zapirajte, saj lahko zaradi procesov fermentacije posoda poči.

Kokosov kefir lahko popijete in pojeste skupaj s kefirjevimi zrni. Napitek je okusen in osvežujoč, predvsem pa zelo zdrav. Ima namreč ogromno vitaminov A, B6, C, E in K, je bogat z minerali, elektroliti, beta-karotenom, riboflavinom, tiaminom, niacinom, pantotenske kisline in folatov.

Lahko ga popijete. Lahko pa ga uporabite za predjed, ali dopolnilo k ostali hrani.
vkj


Cimet
Kefirjeva zrna
Kokosov kefir
Kokosova voda
Zdrav napitek












4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Dobro je vedeti
4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Zdravje, lepota
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
Dobro je vedeti
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Zdravje, lepota
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Hitreje do vitkejše postave
Dobro je vedeti
Hitreje do vitkejše postave
5 najslabših živil za kožo
Zdravje, lepota
5 najslabših živil za kožo
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor