Datum: 27.10.2022 - Rubrika: Dobro je vedeti
Tri sestavine, en kozarec, milijon razlogov: zakaj raziskovalci prisegajo na ABC napitek
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Jabolko, rdeča pesa in korenje v enem kozarcu skrivajo vitamine A, B, C, E in K ter železo – a kaj o tem res pravi znanost?
Ime ABC napitek je nastalo iz angleških besed Apple (jabolko), Beetroot (rdeča pesa) in Carrot (korenje). To so namreč glavne sestavine čudežnega zdravilnega napitka, ki so ga sestavili kitajski zeliščarji, da bi izboljšali raven zdravja na Kitajskem. Iskali so preproste sestavine, poceni, dostopne vsem ...
Recept za pripravo napitka je preprost.
Vzamete eno jabolko, eno rdečo peso, en korenček (lahko je srednje velik), po želji pa lahko dodate še limonin sok in/ali žlico medu. Pomembno je, da so količine sestavin čim bolj uravnotežene, čeprav nekateri prisegajo na več jabolk, kar je odvisno tudi od vrste, ki jo uporabite (nekatera jabolka dajo več tekočine). Vse skupaj zmešajte v mikserju (lahko tudi v sokovniku) in napitek je pripravljen. Piti ga morate na tešče in eno uro pred obrokom.
Kakšni so učinki
Po internetu boste našli veliko prispevkov, kako lahko z rednim pitjem ABC napitka v 3 mesecih ozdravite raka. Dokazov o tem sicer ni, vendar je v vseh treh sestavinah toliko antioksidantov, da zagotovo zavirajo razvoj rakastih celic. Na seznamu bolezni, ki jih z ABC lahko preprečimo, so še razna obolenja jeter, ledvic, trebušne slinavke, izboljšuje vid, imunski sistem in krvno sliko (zlasti, če vam primanjkuje železa), lajša bolečine v mišicah po napornem fizičnem delu, ali športanju, preprečuje zadah in prispeva k lepšemu videzu kože ...
In najpomembnejše: ABC napitek pomaga tudi pri hujšanju!
ABC vsebuje veliko hranljivih snovi, vitaminov A, B1, B2, B6, C, E, K, folne kisline, cinka, bakra, magnezija, kalija, fosforja, železa, kalcija, natrija, magnezija ... Sestavine res niso naključno izbrane, ker boste v napitku dobili vse potrebne sestavine, ki jih potrebujete čez dan. Če želite hujšati, potem vsake 4 ure popijte po 2 dcl napitka, pri prehrani pa pazite, da boste vedno vsaj 500 kalorij pod priporočljivo vrednostjo.
Ima pa napitek tudi stranski učinek: kar nekaj ljudi je sporočilo, da jim po kozarcu abeceja jutranja kava več ne diši.
Recept za pripravo napitka je preprost.
Vzamete eno jabolko, eno rdečo peso, en korenček (lahko je srednje velik), po želji pa lahko dodate še limonin sok in/ali žlico medu. Pomembno je, da so količine sestavin čim bolj uravnotežene, čeprav nekateri prisegajo na več jabolk, kar je odvisno tudi od vrste, ki jo uporabite (nekatera jabolka dajo več tekočine). Vse skupaj zmešajte v mikserju (lahko tudi v sokovniku) in napitek je pripravljen. Piti ga morate na tešče in eno uro pred obrokom.
Kakšni so učinki
Po internetu boste našli veliko prispevkov, kako lahko z rednim pitjem ABC napitka v 3 mesecih ozdravite raka. Dokazov o tem sicer ni, vendar je v vseh treh sestavinah toliko antioksidantov, da zagotovo zavirajo razvoj rakastih celic. Na seznamu bolezni, ki jih z ABC lahko preprečimo, so še razna obolenja jeter, ledvic, trebušne slinavke, izboljšuje vid, imunski sistem in krvno sliko (zlasti, če vam primanjkuje železa), lajša bolečine v mišicah po napornem fizičnem delu, ali športanju, preprečuje zadah in prispeva k lepšemu videzu kože ...
In najpomembnejše: ABC napitek pomaga tudi pri hujšanju!
ABC vsebuje veliko hranljivih snovi, vitaminov A, B1, B2, B6, C, E, K, folne kisline, cinka, bakra, magnezija, kalija, fosforja, železa, kalcija, natrija, magnezija ... Sestavine res niso naključno izbrane, ker boste v napitku dobili vse potrebne sestavine, ki jih potrebujete čez dan. Če želite hujšati, potem vsake 4 ure popijte po 2 dcl napitka, pri prehrani pa pazite, da boste vedno vsaj 500 kalorij pod priporočljivo vrednostjo.
Ima pa napitek tudi stranski učinek: kar nekaj ljudi je sporočilo, da jim po kozarcu abeceja jutranja kava več ne diši.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
jabolko
korenje
rak
rdeča pesa
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
4 jedi, ki jih nikoli ne jejte na prazen želodec – ena je povsem nepričakovana
Ko ste zares lačni, je izbira hrane še posebej pomembna – kava, začimbe ali celo sadje na prazen želodec lahko resno škodijo prebavnemu traktu.
VEČ >
Zdravje, lepota
Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita
VEČ >
Dobro je vedeti
Babičina jed, ki preseneti: kako 4 dni polente lahko spremenijo vaš jedilnik
Kuhana polenta ima le okoli 70 kalorij na 100 g, je naravno brez glutena in bogata z vlakninami. Preprost 4-dnevni jedilnik, ki po izkušnjah mnogih ne zahteva dragih prehranskih dodatkov – a kot pri vsaki spremembi prehrane velja zmernost in posvet s
VEČ >
Zdravje, lepota
Dva minuti, pet sestavin: napitek, ki pomaga pri sladkorju, pritisku in maščobah
VEČ >
Dobro je vedeti
Možganske celice, ki si zapomnijo vse: kako mikroglija skriva ključ do vašega zdravja
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
