Rubrika:
Dobro je vedeti
10 signalov, ko telo kliče vašo pomoč
To so signali, ki jih ne bi smeli prezreti, z njimi pa nas telo opozarja, da se dogaja nekaj neprijetnega.
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
1. Problemi s spanjem, razdražljivost, krči v nogah
Če vas muči vse to, včasih celo skupaj, potem morate jesti več hrane bogate z magnezijem in kalijem. Jejte več lanenih semen, sončničnih semen, mandljev, več špinače, blitve, rdeče pese, od sadja pa marelice in slive. Lahko tudi posušene.
2. želja po slanem
To je velikokrat zelo resen alarm, ker telesu grozi infekcija ali vnetje. Še posebej pogosto gre za vnetja urogenitalnega vnetja. Jejte čim več živil, ki imajo antibakterijske lastnosti. Jejte veliko peteršilja, veliko kislih kumaric, pijte sok brusnic, izogibajte pa se čokoladi, kofeinu in citrusom.
3. Suha koža
V vašem telesu primanjkuje vitamin E. Jejte več rastlinskega olja, mastnih rib in oreščkov.
4. želja po sladkem
Zelo pogosto je to znak izčrpanosti živčnega sistema, telo potrebuje več glukoze, več energije. Najboljša kombinacija za premagovanje te želje je kombinacija medu in temne čokolade. S to kombinacijo se izognite težavam v prebavnem traktu.
5. Krvavitve dlesni
Piti morate veliko čaja, jesti več sadja. Krvavitve so znak, da vam primanjkuje vitamina C. Jejte več česna, sadja in zelenjave.
6. Suha koža na komolcih
To je znak pomanjkanja vitamina A in C. Jejte več pomaranč, marelic, korenja, buč ...
7. Povečana želja po morski hrani
V telesu vam primanjkuje joda.
8. želja po kislem
Vaše telo potrebuje živila, ki spodbujajo delovanje žolčnika in jeter. Če boste dodali še malo limone in brusnic, bo vaš imunski sistem trdnejši.
9. Krhki lasje in nohti
Manjka vam vitaminov B in kalcija. Piti bi morali več mleka, jesti več krompirja, pšeničnih kalčkov, celih zrn.
10. Pretirana želja po surovi hrani
To je lahko znak težav z jetri ali gastritisom. Surova hrana bo ublažila krče in pomirila želodec.
Če vas muči vse to, včasih celo skupaj, potem morate jesti več hrane bogate z magnezijem in kalijem. Jejte več lanenih semen, sončničnih semen, mandljev, več špinače, blitve, rdeče pese, od sadja pa marelice in slive. Lahko tudi posušene.
2. želja po slanem
To je velikokrat zelo resen alarm, ker telesu grozi infekcija ali vnetje. Še posebej pogosto gre za vnetja urogenitalnega vnetja. Jejte čim več živil, ki imajo antibakterijske lastnosti. Jejte veliko peteršilja, veliko kislih kumaric, pijte sok brusnic, izogibajte pa se čokoladi, kofeinu in citrusom.
3. Suha koža
V vašem telesu primanjkuje vitamin E. Jejte več rastlinskega olja, mastnih rib in oreščkov.
4. želja po sladkem
Zelo pogosto je to znak izčrpanosti živčnega sistema, telo potrebuje več glukoze, več energije. Najboljša kombinacija za premagovanje te želje je kombinacija medu in temne čokolade. S to kombinacijo se izognite težavam v prebavnem traktu.
5. Krvavitve dlesni
Piti morate veliko čaja, jesti več sadja. Krvavitve so znak, da vam primanjkuje vitamina C. Jejte več česna, sadja in zelenjave.
6. Suha koža na komolcih
To je znak pomanjkanja vitamina A in C. Jejte več pomaranč, marelic, korenja, buč ...
7. Povečana želja po morski hrani
V telesu vam primanjkuje joda.
8. želja po kislem
Vaše telo potrebuje živila, ki spodbujajo delovanje žolčnika in jeter. Če boste dodali še malo limone in brusnic, bo vaš imunski sistem trdnejši.
9. Krhki lasje in nohti
Manjka vam vitaminov B in kalcija. Piti bi morali več mleka, jesti več krompirja, pšeničnih kalčkov, celih zrn.
10. Pretirana želja po surovi hrani
To je lahko znak težav z jetri ali gastritisom. Surova hrana bo ublažila krče in pomirila želodec.
vkj
Krvavitve dlesni
Problemi s spanjem razdražljivost krči v nogah
Suha koža
Želja po sladkem
Želja po slanem
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ostanki od kosila, ki jih nikdar ne bi smeli jesti za večerjo
Če vam od kosila ostane nekaj hrane, bodite pozorni, ali je zdravo še enkrat pogrevati in jesti za večerjo.
VEČ >
Dobro je vedeti
10 signalov, ko telo kliče vašo pomoč
VEČ >
Zanimivosti
Veste, katere pijače so bolj škodljive od gaziranih?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je brstični ohrovt boljši pečen, kot kuhan
VEČ >
Zanimivosti
Z medom in gorčico nad bolečine v sklepih
VEČ >
Dobro je vedeti
5 ogljikovih hidratov hujših od belega kruha
Kdo pravi, da so ogljikovi hidrati iz belega kuha najbolj škodljivi za naše zdravje in postavo. Obstaja nekaj hujših!
VEČ >
Zdravje, lepota
5 razlogov, zakaj se redite v trebuh
VEČ >
Dobro je vedeti
Najprej je odkrila zdravilo proti raku, za tem pa nekaj še pomembnejšega ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Česa ne smete jesti po sončnem zahodu
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi vsak dan morali pojesti žličko olja črne kumine
VEČ >
