Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
10 signalov, ko telo kliče vašo pomoč
Rubrika:

Dobro je vedeti

10 signalov, ko telo kliče vašo pomoč

To so signali, ki jih ne bi smeli prezreti, z njimi pa nas telo opozarja, da se dogaja nekaj neprijetnega.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Problemi s spanjem, razdražljivost, krči v nogah
Če vas muči vse to, včasih celo skupaj, potem morate jesti več hrane bogate z magnezijem in kalijem. Jejte več lanenih semen, sončničnih semen, mandljev, več špinače, blitve, rdeče pese, od sadja pa marelice in slive. Lahko tudi posušene.

2. želja po slanem
To je velikokrat zelo resen alarm, ker telesu grozi infekcija ali vnetje. Še posebej pogosto gre za vnetja urogenitalnega vnetja. Jejte čim več živil, ki imajo antibakterijske lastnosti. Jejte veliko peteršilja, veliko kislih kumaric, pijte sok brusnic, izogibajte pa se čokoladi, kofeinu in citrusom.

3. Suha koža
V vašem telesu primanjkuje vitamin E. Jejte več rastlinskega olja, mastnih rib in oreščkov.

4. želja po sladkem
Zelo pogosto je to znak izčrpanosti živčnega sistema, telo potrebuje več glukoze, več energije. Najboljša kombinacija za premagovanje te želje je kombinacija medu in temne čokolade. S to kombinacijo se izognite težavam v prebavnem traktu.

5. Krvavitve dlesni
Piti morate veliko čaja, jesti več sadja. Krvavitve so znak, da vam primanjkuje vitamina C. Jejte več česna, sadja in zelenjave.

6. Suha koža na komolcih
To je znak pomanjkanja vitamina A in C. Jejte več pomaranč, marelic, korenja, buč ...

7. Povečana želja po morski hrani
V telesu vam primanjkuje joda.

8. želja po kislem
Vaše telo potrebuje živila, ki spodbujajo delovanje žolčnika in jeter. Če boste dodali še malo limone in brusnic, bo vaš imunski sistem trdnejši.

9. Krhki lasje in nohti
Manjka vam vitaminov B in kalcija. Piti bi morali več mleka, jesti več krompirja, pšeničnih kalčkov, celih zrn.

10. Pretirana želja po surovi hrani
To je lahko znak težav z jetri ali gastritisom. Surova hrana bo ublažila krče in pomirila želodec.
vkj


Krvavitve dlesni
Problemi s spanjem razdražljivost krči v nogah
Suha koža
Želja po sladkem
Želja po slanem












7 zdravih ogljikovih hidratov, ki jih lahko jeste brez težav
Dobro je vedeti
7 zdravih ogljikovih hidratov, ki jih lahko jeste brez težav
4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Dobro je vedeti
4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Zdravje, lepota
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
Dobro je vedeti
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Zdravje, lepota
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Hitreje do vitkejše postave
Dobro je vedeti
Hitreje do vitkejše postave
5 najslabših živil za kožo
Zdravje, lepota
5 najslabših živil za kožo
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor