Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
10 signalov, ko telo kliče vašo pomoč
Rubrika:

Dobro je vedeti

10 signalov, ko telo kliče vašo pomoč

To so signali, ki jih ne bi smeli prezreti, z njimi pa nas telo opozarja, da se dogaja nekaj neprijetnega.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Problemi s spanjem, razdražljivost, krči v nogah
Če vas muči vse to, včasih celo skupaj, potem morate jesti več hrane bogate z magnezijem in kalijem. Jejte več lanenih semen, sončničnih semen, mandljev, več špinače, blitve, rdeče pese, od sadja pa marelice in slive. Lahko tudi posušene.

2. želja po slanem
To je velikokrat zelo resen alarm, ker telesu grozi infekcija ali vnetje. Še posebej pogosto gre za vnetja urogenitalnega vnetja. Jejte čim več živil, ki imajo antibakterijske lastnosti. Jejte veliko peteršilja, veliko kislih kumaric, pijte sok brusnic, izogibajte pa se čokoladi, kofeinu in citrusom.

3. Suha koža
V vašem telesu primanjkuje vitamin E. Jejte več rastlinskega olja, mastnih rib in oreščkov.

4. želja po sladkem
Zelo pogosto je to znak izčrpanosti živčnega sistema, telo potrebuje več glukoze, več energije. Najboljša kombinacija za premagovanje te želje je kombinacija medu in temne čokolade. S to kombinacijo se izognite težavam v prebavnem traktu.

5. Krvavitve dlesni
Piti morate veliko čaja, jesti več sadja. Krvavitve so znak, da vam primanjkuje vitamina C. Jejte več česna, sadja in zelenjave.

6. Suha koža na komolcih
To je znak pomanjkanja vitamina A in C. Jejte več pomaranč, marelic, korenja, buč ...

7. Povečana želja po morski hrani
V telesu vam primanjkuje joda.

8. želja po kislem
Vaše telo potrebuje živila, ki spodbujajo delovanje žolčnika in jeter. Če boste dodali še malo limone in brusnic, bo vaš imunski sistem trdnejši.

9. Krhki lasje in nohti
Manjka vam vitaminov B in kalcija. Piti bi morali več mleka, jesti več krompirja, pšeničnih kalčkov, celih zrn.

10. Pretirana želja po surovi hrani
To je lahko znak težav z jetri ali gastritisom. Surova hrana bo ublažila krče in pomirila želodec.
vkj


Krvavitve dlesni
Problemi s spanjem razdražljivost krči v nogah
Suha koža
Želja po sladkem
Želja po slanem












Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zdravje, lepota
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Protistrupi za slabo prehrano
Zdravje, lepota
Protistrupi za slabo prehrano
Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor