Datum: 29.10.2025 - Rubrika: Zdravje, lepota
Chia semena + limona = napitek, ki ga Mehičani prisegajo na jutranjo rutino
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Le tri sestavine, 15 minut čakanja in napitek, bogat z vlakninami in omega-3, ki podpira prebavo ter po nekaterih izkušnjah zmanjša občutek lakote čez dan.
Ključna sestavina napitka za razstrupljanje, ki je zelo priljubljen v Mehiki, so chia semena, ki pa v kombinaciji z limono dosežejo zares neverjetni in vsestranski učinek. Chia semena so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, antioksidanti in vlakninami. Ta napitek ne samo, da je vitaminsko bogat in izredno hranljiv, pač pa daje energijo in zelo učinkovito čisti telo. Napitek očisti črevesje, očisti ožilje in popravi krvno sliko.
Sestavine:
Vse sestavine zmešajte, počakajte 15 minut in popijte. Nikdar ne uporabite hladne vode, ta napitek pa lahko pijete kadarkoli, tudi večkrat na dan. Če boste kozarec čistilne limonade popili zjutraj, potem večji del dneva ne boste čutili lakote. S tem lahko tudi hujšate.
Sestavine:
- 1 skodelica vode (še bolje: kokosove vode)
- 1 žlica cia semen
- sok 1 limone (lahko tudi limete)
- 1 žlica medu (po želji)
Vse sestavine zmešajte, počakajte 15 minut in popijte. Nikdar ne uporabite hladne vode, ta napitek pa lahko pijete kadarkoli, tudi večkrat na dan. Če boste kozarec čistilne limonade popili zjutraj, potem večji del dneva ne boste čutili lakote. S tem lahko tudi hujšate.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
chia semena
kokosova voda
limeta
limona
Razstrupljevalni napitek
voda
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Riž kot dieta? Znan azijski recept, ki ga zahod šele odkriva – s 7-dnevnim jedilnikom
Rjava različica riža ima glikemični indeks okoli 50, po raziskavi Harvarda pa zamenjava belega riža z rjavim zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za 16 %.
VEČ >
Dobro je vedeti
Istrski grm, ki ga znanost vse bolj jemlje resno: skrivnost octovca, ki ga imate morda kar v lastnem vrtu
VEČ >
Zdravje, lepota
Chia semena + limona = napitek, ki ga Mehičani prisegajo na jutranjo rutino
VEČ >
Dobro je vedeti
Tri sestavine, ki pomirijo grlo: zakaj pikasta banana ni le sadež, ampak domača lekarna v lupini
VEČ >
Dobro je vedeti
Skromni fižol, ki premaga holesterol: zakaj stročnice niso le kmečka hrana, ampak ščit za vaše srce
VEČ >
Dobro je vedeti
Zamrznjeno ni zgubljeno: 7 živil, ki v skrinji ohranijo svojo moč
Ljudsko prepričanje pravi, da je sveže vedno bolje od zamrznjenega, a sodobne raziskave kažejo veliko bolj zapleteno sliko. Pri nekaterih živilih so razlike med svežo in zamrznjeno različico res minimalne ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Vikend reset: 2 dneva, ki telesu povrneta lahkotnost
VEČ >
Dobro je vedeti
Tri sestavine iz kuhinje, ki jih komarji sovražijo: domači odganjalec, ki ga je vredno preizkusiti
VEČ >
Dobro je vedeti
Soja in rak: zakaj so jo zdravniki desetletja prepovedovali bolnicam z rakom dojke?
VEČ >
Zdravje, lepota
Zeliščni čaj s cimetom in mlekom: ali vam res pomaga pri hujšanju?
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
