Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Pijača za hujšanje, ki nadomesti kosilo in večerjo
Rubrika:

Zdravje, lepota

Pijača za hujšanje, ki nadomesti kosilo in večerjo

Če ste se naveličali preizkušanja tisočerih diet, pridno telovaditi, kilogrami pa nočejo izginiti, potem poskusite s čarovnijo, ki vas bo stanjšala za 10 cm na teden.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Trebuh, stegna, zadnjica ... To so najpogostejši deli telesa, kjer se nabira največ odvečnih maščob. Telo si na tak način dela nepotrebne zaloge energije, kar vsako leto spravlja v slabo voljo skoraj 85 odstotkov žensk. Toliko jih namreč po raziskavah iz ZDA vsako leto poskusi vsaj eno shujševalno dieto. Večinoma neuspešno.

Problem diet ni v tem, da ne bi bile uspešne, pač pa morate le najti svojo, ki odgovarja vašemu načinu življenja, načinu prehranjevanja in seveda konstituciji. Nismo vsi enaki in lahko se zgodi, da boste prav vi med srečneži, ki bodo v naslednjem tednu s tem napitkom izgubili 10 centimetrov okoli trebuha. Da pa se ne boste zaman držali diete, velja izpostaviti, da ima ta napitek veliko antioksidantov, izboljšuje presnovo, pomaga telesu pri čiščenju, razstrupljanju, izboljšuje spanec, krepi imunski sistem ...



Ob vsem tem so odvečni kilogrami povsem odveč, kajne?

Sestavine:
  • 1 banana
  • 2 žlici naribanega ingverja
  • 2 žlici lanenih semen, lahko tudi takih, ki že kalijo
  • 150 gramov svežih borovnic ali katerega koli drugega jagodičevja (lahko tudi zamrznjenega)
  • skodelica sveže sesekljane špinače
  • 1 dcl mineralne vode brez mehurčkov (ali pa vsaj zelo blagimi)
Priprava:

Vse sestavine razen vode dajte v mešalnik in po kakšni minuti dodajte še vodo, da se zmes razredči. Ko boste dobili gladko in homogeno mešanico, jo takoj pojejte. To mešanico lahko uporabite kot nadomestek za kosilo in večerjo, namreč, če se ta teden odpoveste klasičnim večerjam, potem lahko na tak način izgubite precej kilogramov.

Banane so namreč bogate s kalijem, vlakninami glukozo, kar uravnava nivo sladkorja v krvi, izboljša prebavo in poveča učinkovitost črevesja, da absorbira tudi do 3-krat več hranilnih snovi. Zelo pomemben pri tem nasvetu je še ingver, ki ima dve nalogi: izboljša prebavo in zavira apetit.

Ta napitek spijte najmanj 2 uri pred spanjem, po tem pa pijte le vodo.
vkj


Napitek za hujšanje
Pijača za hujšanje
Recept za hujšanje
Shujševalna dieta
Učinkovita dieta






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor