Datum: 28.1.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Ingverjeva voda za vitkejšo postavo in trdno zdravje
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Če vsako jutro, ko se pogledate v ogledalo, pomislite, kako dobro bi bilo shujšati nekaj kilogramov, potem morate poskusiti ta recept.
Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Ingver ima vrsto pozitivnih učinkov. Od tega, da krepi imunski sistem in bi ga morali imeti pogosteje na jedilniku, do tega, da zelo učinkovito topi odvečno maščobo. Rešitev je ingverjeva voda, ki med drugim tudi izboljša prebavo.
Priprava:
Približno liter in pol vode postavite na štedilnik. Ko voda zavre, dajte vanjo 3 do 4 približno 5 centimetrov velike kose ingverja in pustite vreti še 10 minut.
Nato posodo odstavite in prelijte v termovko, da bo ingverjeva voda ostala topla čez dan.
Pijte jo po požirkih, to pa je količina za cel dan. Jutri si pripravite novo ingverjevo vodo.
V času gripe, prehladov in nahodov vam bo ta voda pomagala krepiti imunski sistem in vas varovala pred temi nadlogami. Če boste večerjali vsaj dve uri pred spanjem, po večerji pa popili še kozarec te vode, boste hitreje prebavili in zaradi tega se vam ne bo nabirala maščoba okoli trebuha. Še več. Pospešena prebava bo porabila več energije in boste zato tudi hujšali (seveda le, če vaša večerja ni preveč obilna).
Požirki ingverjeve vode čez dan vam bodo dali tudi energijo in potrebne minerale, tako boste manj lačni, kar je pomembno še posebej pri ljudeh, ki čez dan nič ne jedo, zvečer pa si skušajo potešiti lakoto celega dneva.
Priprava:
Približno liter in pol vode postavite na štedilnik. Ko voda zavre, dajte vanjo 3 do 4 približno 5 centimetrov velike kose ingverja in pustite vreti še 10 minut.
Nato posodo odstavite in prelijte v termovko, da bo ingverjeva voda ostala topla čez dan.
Pijte jo po požirkih, to pa je količina za cel dan. Jutri si pripravite novo ingverjevo vodo.
V času gripe, prehladov in nahodov vam bo ta voda pomagala krepiti imunski sistem in vas varovala pred temi nadlogami. Če boste večerjali vsaj dve uri pred spanjem, po večerji pa popili še kozarec te vode, boste hitreje prebavili in zaradi tega se vam ne bo nabirala maščoba okoli trebuha. Še več. Pospešena prebava bo porabila več energije in boste zato tudi hujšali (seveda le, če vaša večerja ni preveč obilna).
Požirki ingverjeve vode čez dan vam bodo dali tudi energijo in potrebne minerale, tako boste manj lačni, kar je pomembno še posebej pri ljudeh, ki čez dan nič ne jedo, zvečer pa si skušajo potešiti lakoto celega dneva.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Hujšanje
Imunski sistem
Ingverjeva voda
Prebava
Shujšati
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ingverjeva voda za vitkejšo postavo in trdno zdravje
Če vsako jutro, ko se pogledate v ogledalo, pomislite, kako dobro bi bilo shujšati nekaj kilogramov, potem morate poskusiti ta recept.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako prepoznati pomanjkanje cinka in zakaj je to pomembno
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali šampinjone jesti vsak dan?
VEČ >
Dobro je vedeti
Vroča voda krepi um in telo, a kaj, kot tega ne priznamo
VEČ >
Dobro je vedeti
Kislo zelje jejte, ko je sezona zanj
VEČ >
Zanimivosti
Vam rastejo brki in dlake na bradi? To je slab znak ...
Poraščenost se, zlasti pri ženskah, z leti močno poveča, krivo pa je, poleg starosti, tudi hormonsko neravnotežje. To pa je lahko zelo nevarno.
VEČ >
Zanimivosti
Kaj je angiogeneza in zakaj to morate vedeti
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali grenivke res povzročajo raka na prsih?
VEČ >
Dobro je vedeti
5 mitov o hujšanju, ki v resnici redijo
VEČ >
Dobro je vedeti
Katera vrsta pokovke je najbolj škodljiva?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
