Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ingver proti kurkumi: kdo je boljši?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Ingver proti kurkumi: kdo je boljši?

Obe korenini se že stoletja uporabljata v ljudski medicini in oba imata protivnetne lastnosti. To pa ni vse ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Poleg protivnetnih lastnosti se lahko tako ingver, kot tudi kurkuma, pohvalita s številnimi esencialnimi hranili, ki so včasih celo pomembnejše od vseh drugih lastnosti.

Prednosti ingverja
  • Ingver pomaga pri številnih slabostih. Posebej učinkovit je pri jutranjem premagovanju utrujenosti.
  • Ingver pomaga pri zmanjševanju bolečin v sklepih in mišicah.
  • Pomaga pri premagovanju osteoartritisa.
  • Zelo učinkovito premaguje kronične prebavne motnje.
  • Zmanjšuje napenjanje.
  • Zdravi prehlad in čisti dihalne poti v grlu in nosu.
  • Ingver pomaga pri zmanjševanju menstrualnih bolečin.
  • Pomaga pri zniževanju ravni holesterola.
  • Trenutno poteka več raziskav o vplivu 6-gingerola na rakave celice. Nekateri nutricisti so prepričani, da se v tem skriva zdravilo proti raku. Največ 6-gingerola je v surovem ingverju.
  • Ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo.
  • Izboljšuje absorpcijo hranil in to skoraj za 3-krat (zato je priporočljivo k vsaki jedi dodati ingver).
  • Pomaga pri zniževanju sladkorja.
Ingver je najmočnejši surov in sveže narezan. Čeprav to ni splošno dokazano, pa ima ingver še eno lastnost: znižuje apetit.



Prednosti kurkume
  • Kurkuma izboljšuje zdravje možganov in zmanjšuje tveganja za možganske bolezni.
  • Zmanjšuje tveganja za bolezni srca.
  • Pomaga pri preprečevanju in zdravljenju raka.
  • Pomaga pri preprečevanju in zdravljenju Alzheimerjeve bolezni.
  • Je zelo učinkovita pri zdravljenju artritisa.
  • Pomaga v boju proti kroničnim boleznim povezanimi s starostjo.
  • Upočasnjuje procese staranja.
  • Pomaga pri celjenju ran in krepi kožo.
  • Deluje kot razstrupljevalec jeter.
  • Izboljšuje krvni obtok in prebavo.
Najpomembnejša snov v kurkumi je antioksidant kurkumin, ki pa ga je samo 3 %.

Ko se na koncu vprašamo, kdo je boljši, je odgovor preprost: OBA.
vkj


Antioksidant kurkumin
Ingver prednosti
Ingver proti kurkumi
Kurkuma prednosti
Protivnetne lastnosti












Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Zdravje, lepota
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
Dobro je vedeti
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Dobro je vedeti
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
Zdravje, lepota
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan
Dobro je vedeti
5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan
Imate pigmentne pike, vi pa vseeno rinete na sonce?!
Dobro je vedeti
Imate pigmentne pike, vi pa vseeno rinete na sonce?!
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Dobro je vedeti
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Dobro je vedeti
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Ste že poskusili limonado z žara?
Zdravje, lepota
Ste že poskusili limonado z žara?
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Dobro je vedeti
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor