Datum: 7.4.2024 - Rubrika: Zdravje, lepota
Pet sestavin iz vaše kuhinje, ki skupaj postanejo naravni zaveznik pri hujšanju
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Napitek iz cimeta, jabolčnega kisa, medu, limone in vode lahko po nekaterih podatkih podpre prebavo in apetit – a le kot dopolnilo zdravemu načinu življenja.
Maščobne obloge so nadloga, ki se hitro pojavi, težko pa se jih je znebiti. Kilogram odvečne teže ima 7000 kalorij, kar pomeni, da morate za prav toliko pojesti manj, kot je optimalna vrednost. 7000 kalorij je presneto veliko! K sreči pa obstajajo bližnjice, ki nam pomagajo pri topljenju maščob.
Vse sestavine dobro premešajte, uporabite mlačno vodo, pijte pa na tešče. Ta kombinacija pomaga pri raztapljanju maščob, pospešuje metabolizem, uravnava nivo sladkorja v krvi in krvni pritisk.
Rezultate hujšanja boste videli že po nekaj dneh.
Izračun dnevnega vnosa energije (kalorij)
Izračun energije (kalorij) po Mifflinovi enačbi velja za najnatančnejši približek, ki pa kljub vsemu lahko odstopa za 10 % v plus, ali minus.
, star
let, visok
cm in težek
kg, potrebuje na dan 0 J (0 cal*).
* Velja za dneve, ko niste fizično aktivni.
Sestavine:- 1 žlica cimeta
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 žlica medu
- 2 žlici limoninega soka
- kozarec vode
Vse sestavine dobro premešajte, uporabite mlačno vodo, pijte pa na tešče. Ta kombinacija pomaga pri raztapljanju maščob, pospešuje metabolizem, uravnava nivo sladkorja v krvi in krvni pritisk.
Rezultate hujšanja boste videli že po nekaj dneh.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Hitro hujšanje
Krepitev imunitete
Napitek za hujšanje
Naravno hujšanje
Raztapljanje maščob
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Krompir ni sovražnik vaše diete – je eden najbolj podcenjenih živil na vaši mizi
Kuhan krompir z lupino vsebuje več kalija kot banana, četrtino dnevnih vlaknin in skoraj pol priporočenega vitamina C – a le, če ga pripravimo prav.
VEČ >
Zdravje, lepota
Pet sestavin iz vaše kuhinje, ki skupaj postanejo naravni zaveznik pri hujšanju
VEČ >
Dobro je vedeti
Zdravniki ne svarijo pred sladkorjem – skrita nevarnost v sladkarijah je nekaj povsem drugega
VEČ >
Dobro je vedeti
Drobna semena, ki premagajo lososa: zakaj nutricisti prisegajo na chia kot superlivo številka ena?
VEČ >
Zdravje, lepota
Hren: pekoči koren, ki ga babice niso hvalile zaman – in ki ga zdaj potrjuje tudi znanost
VEČ >
Zanimivosti
Kaj vaše gube res povedo o vas – in kaj je samo mit
Face-mapping je star več kot 3000 let, a znanosti ga ne potrjuje. Kljub temu nasveti, ki jih prinaša, pogosto sovpadajo z dokazanimi smernicami za zdravo kožo.
VEČ >
Zdravje, lepota
Rolada brez moke: en recept, trije oreščki, neskončno okusov
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki vam zjutraj tiho sabotirajo dan – in večina jih j{-15447} vsak dan brez pomisleka
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj te muči migrena? Odgovor se morda skriva v enem samem mineralu
VEČ >
Dobro je vedeti
Čaj ali kava: katera pijača je za vaše zdravje resnično boljša?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
