Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako dobro poznate učinke želatine?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kako dobro poznate učinke želatine?

Obogatena želatina je odličen pripomoček za zdravljenje osteoporoze, sladkorne, izboljšanje presnove, kože, krepi sklepno in srčno mišico ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

želatina pomaga telesu pri hitrejšem celjenju, lajša celo vrsto simptomov, poleg tega pa je še naravna in brez stranskih učinkov (več o tem si preberite v prispevku Zakaj bi morali vsak dan jesti želatino. V pozitivnih vplivih na zdravje smo na Vem, kaj jem že veliko pisali (poglejte tu in tu). žele je obvezen dodatek na jedilniku onkoloških bolnikov v Rusiji. Rusi so namreč že davno ugotovili, da kolagen, ki je osrednja sestavina želeja, ključnega pomena pri obnovi in regeneraciji telesa. Kolagen v telesu deluje kot neke vrste lepilo. Brez kolagena bi naše telo dobesedno razpadlo, kolagen pa med seboj povezuje celice, organe in ohranja vezna tkiva. Telo namreč do leta 20. leta starosti zmore samo proizvesti dovolj kolagena, po tem pa ne. Z želatino imate možnost povečati rast in obnovo veznega tkiva, kar je zelo pomembno pri obolelih sklepih (govorimo o čistem kolagenu).

Samo žele živalskega izvora ima tak kolagena, ki je pri ljudeh odgovoren za trdno strukturo, vsebuje pa nekaj ključnih aminokislin, ki pomagajo okrepiti vezivna tkiva (ne pozabit, da po 50. letu starosti telo proizvede komaj še kaj kolagena).

Hrana z največ kolagena je: leča, grah, bob, čičerika, fižol, proso, ajda, kvinoja, mandlji, lešniki, orehi, lanena in konopljina semena. Še bolj pomembno pa je dejstvo, ki so ga znanstveniki odkrili šele nedavno. Kombinacija čistega kolagena in predvsem vitamina C povzroči, da se absorpcija določenih mineralov in vitaminov poveča tudi za nekajkrat. Zato je izredno priporočljivo vsak dan pojesti kozarec želeja, ki je obogaten s kalcijem, magnezijem in vitaminom C.

Več raziskav je pokazalo, da redno uživanje želeja:
  • preprečuje osteoporozo
  • krepi vezivna tkiva v sklepih
  • niža krvni sladkor
  • daje elastičnost in moč kitam ter vezem
  • krepi rast las in nohtov
  • ohranja zdravo kožo
  • izboljša presnovo
  • krepi sklepno in srčno mišico
  • povečuje mentalne sposobnosti
In kako zaužiti žele?

Čajno žličko želeja v prahu zmešajte s kozarcem vode, soka ali čaja. Zmešajte, dodate lahko tudi nekaj zmletih oreščkov (priporočamo 5 orehovih jedrc) in pojejte. Zelo pomembno je, da vsak dan pojeste vsaj enega in ne več kot 3 takšne kozarce. Raziskave namreč potrjujejo, da se vam lahko zdravje vidno izboljša že po 2 tednih, po 6 mesecih pa se vam lahko v celoti popravi.

Je pa jesensko-zimski čas najtežji čas za sklepe, zlasti pri vremensko občutljivih ljudeh.
Bis


kolagen obnavljanje telesa
zajem elatina
elatina recept
elatina učinki
elatina zdravje












3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Zdravje, lepota
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
Dobro je vedeti
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
Dobro je vedeti
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Zdravje, lepota
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
Zanimivosti
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
4 stvari o sebi nikoli ne smete razkriti drugim
Zanimivosti
4 stvari o sebi nikoli ne smete razkriti drugim
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
Dobro je vedeti
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
Dobro je vedeti
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
8 znakov, da se morate več gibati
Zdravje, lepota
8 znakov, da se morate več gibati
3 najslabša živila, ki jih lahko jeste za zajtrk
Zdravje, lepota
3 najslabša živila, ki jih lahko jeste za zajtrk
6 simptomov raka na želodcu (ki ne bolijo)
Dobro je vedeti
6 simptomov raka na želodcu (ki ne bolijo)
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način​
Dobro je vedeti
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način​
Glavni hormon, da ne morete shujšati, pa za to sploh niste krivi vi!
Zdravje, lepota
Glavni hormon, da ne morete shujšati, pa za to sploh niste krivi vi!
3 stvari, ki bi se jih morali znebiti po 50. letu
Zdravje, lepota
3 stvari, ki bi se jih morali znebiti po 50. letu
Kako hitro in brez stradanja shujšati
Dobro je vedeti
Kako hitro in brez stradanja shujšati
Ingverjev sok in njegove koristi za zdravje
Zdravje, lepota
Ingverjev sok in njegove koristi za zdravje
Pravimo mu tudi eliksir zdravja
Dobro je vedeti
Pravimo mu tudi eliksir zdravja
Kako tvegano je jesti jajca?
Dobro je vedeti
Kako tvegano je jesti jajca?
Kdo ne bi smel jesti banan?
Dobro je vedeti
Kdo ne bi smel jesti banan?
Nimajo privlačnega videza, so pa izjemno okusni in zdravi
Zdravje, lepota
Nimajo privlačnega videza, so pa izjemno okusni in zdravi




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor