Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
V katerem primeru je pivo vaš zaveznik zdravja
Rubrika:

Dobro je vedeti

V katerem primeru je pivo vaš zaveznik zdravja

Pivo ni samo pijača za zabave, je lahko tudi vsestransko koristno prehransko dopolnilo


Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Po vsaki večji telesni aktivnosti telo poleg vode potrebuje tudi hranljive snovi in energijo. Pivo je idealen napitek, ker poleg 90 % vode vsebuje še veliko vitaminov B, vlaknin, od mineralov pa predvsem kalij, silicij in magnezij. Poleg tega ima pivo tudi čistilne lastnosti, krepi kosti (visoka vsebnost silicija povečuje mineralno gostoto kosti), pomirja in blaži bolečine. Če vas skrbi, da vas bodo po intenzivni telovadbi naslednji dan bolele mišice, lahko te bolečine občutno omilite prav s pivom. Prisotnost alkohola je v tem primeru celo dobrodošla, ker telo vse hranljive snovi hitreje absorbira, seveda pa ima tudi pivo brez alkohola podobno koristne lastnosti.

Nekateri nutricisti celo priporočajo redno pitje piva predvsem starejšim moškim in ženskam po menopavzi. Pri tem imajo seveda v mislih le kozarec na dan. Vsako pretiravanje je škodljivo (ne pozabit, da ima pivo veliko kremna, ki se nabira v telesu). Tudi zdravniki bolnikom z ledvičnimi kamni priporočajo pitje piva ...

Ker pa pivo ni enako pivu, je pomembno, da poznate njegovo sestavo. Pozorni bodite na silicij, ki blaži in preprečuje osteoporozo, saj vrste piva, ki so dostopne na slovenskem trgu lahko vsebujejo od 6,4 do 56,5 mg/l. Načeloma velja, da piva, ki imajo visoke koncentracije sladu in hmelja, vsebujejo več hranljivih snovi in imajo močnejše pozitivne učinke.

Priporočljiva dnevna količina piva za moške je 660 ml na dan, za ženske pa 330 ml na dan. Pazite le, da pivo nima več kot 5 % alkohola. Če se boste tega držali, potem vam ni treba skrbeti za pivski trebušček. Pivo v zmernih količinah ne redi.
vkj


Hranljive snovi v pivu
Koristne lastnosti piva
Pivo v zmernih količinah
Silicij za osteoporozo
Zdravje z pivo












Navadna ali gazirana voda?
Dobro je vedeti
Navadna ali gazirana voda?
Poznate ščir ali amarant?
Dobro je vedeti
Poznate ščir ali amarant?
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
Dobro je vedeti
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Zdravje, lepota
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Zdravje, lepota
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Kako se znebiti neprijetnega vonja stopal na naraven način
Dobro je vedeti
Kako se znebiti neprijetnega vonja stopal na naraven način
Ali način tipkanja lahko razkrije Parkinsonovo bolezen?
Dobro je vedeti
Ali način tipkanja lahko razkrije Parkinsonovo bolezen?
Radič: zakladnica zdravja in recept za božansko solato
Dobro je vedeti
Radič: zakladnica zdravja in recept za božansko solato
Sladkor: tih in prikrit sovražnik v naši prehrani
Zdravje, lepota
Sladkor: tih in prikrit sovražnik v naši prehrani
Kako si na naraven način pomagati pri zgagi in refluksu
Zdravje, lepota
Kako si na naraven način pomagati pri zgagi in refluksu
Beli šum za pomiritev, proti stresu in boljši spanec
Dobro je vedeti
Beli šum za pomiritev, proti stresu in boljši spanec
Se lahko zaradi celiakije redite?
Dobro je vedeti
Se lahko zaradi celiakije redite?
Kako se na naraven način znebiti odvečnega estrogena?
Zdravje, lepota
Kako se na naraven način znebiti odvečnega estrogena?
Kako preživeti dan po neprespani noči
Zdravje, lepota
Kako preživeti dan po neprespani noči
Najboljši naravni antioksidanti
Dobro je vedeti
Najboljši naravni antioksidanti
Kaj narediti, ko vas kaj boli?
Zdravje, lepota
Kaj narediti, ko vas kaj boli?
Bi morali piti vodo po mastnem obroku?
Zanimivosti
Bi morali piti vodo po mastnem obroku?
Barviti pizza kruh
Zdravje, lepota
Barviti pizza kruh
Kako prebuditi vitamin D?
Zdravje, lepota
Kako prebuditi vitamin D?
Znebite se depresije s kurkumino limonado
Zdravje, lepota
Znebite se depresije s kurkumino limonado




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor