Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Se sredi noči nenadoma prebudite?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Se sredi noči nenadoma prebudite?

Se vam dogaja, da se ponoči nenadoma prebudite, potem pa težko nazaj zaspite? Zapomnite si uro!


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Tradicionalna kitajska medicina veliko pozornosti posveča spancu. Zdrav, trden in miren spanec je znak dobrega zdravja. Če pa se ponoči pogosto prebujate in še to večinoma ob isti uri, pa je to že lahko prvi znak bolezni, porušenega notranjega ravnotežja, načetega naravnega cikla. Telo namreč znotraj 24 ur namenja različne energije različnim delom telesa. Blokade na določenih predelih, ki se odražajo kot nenaden spanec, pa pomeni, da se je pretok energije ustavil.

Čeprav se vam morda zdi, da so to obskurne zadeve, ki s tradicionalno medicino nimajo veliko skupnega, pa je zabeleženih že toliko primerov, da so celo resni raziskovalci pozorni na notranje procese, ki niso samo posledica fizičnih dejavnikov. Dejstvo je, da bolj kot poznamo delovanje telesa, več vprašanj se odpira. In notranja biološka ura je nekaj, kar vsi poznamo, je pa povsem ne razumemo.

Naslednjič, ko se boste sredi noči prebudili, si zapomnite uro.

21. - 23. ura
To je čas, ko večina ljudi zaspi, ali vsaj poskusi zaspati. To je čas, ko se vzpostavlja ravnotežje endokrinega sistema in polnijo encimi. Gre za sistem, ki nadzoruje hormone in presnovo. Zaradi te blokade lahko nastopi cela vrsta bolezni povezanih s hormoni in prebavo. Če ob tej uri še ne spite, ne boste nikdar izvedeli, če imate tovrstne težave.

23. - 1. ura
V tem času se jin energija pretvarja v jang. Jang energija je zelo aktivna in dinamična in jo telo potrebuje za naslednji dan. To je tudi čas, ko žolč razbija maščobe, ko se možgani umirijo, mišice regenerirajo ... Če se zbujate ob tej uri, lahko pomeni, da jeste preveč nezdravih maščob ali ogljikovih hidratov. Nepravilna prehrana je tako, kot če telesnih baterij ne bi polnili z dovolj močnim tokom.

1. - 3. ura
To je najpomembnejši del niči, ko se telo čisti in obnavlja. Večina procesov razstrupljanja se dogaja v tej fazi noči. Tu se tudi čisti kri, obnavlja koža, nekateri celo govorijo o duhovnem čiščenju, ko odganjamo negativne misli. Prebujanje v tem času lahko kaže tudi na težave z jetri, slabokrvnost, težave s srcem, vsekakor pa se za tem skriva nepravilna hrana polna strupov in škodljivih kemikalij.

3. - 5. ura
To je čas, ko se telo polni s kisikom. Takrat je pomembno, da vam je toplo, da izboljšate prekrvavitev in olajšate telesu regeneracijo. Če se prebujate v tem delu noči, potem imate lahko težave s pljuči, z dihanjem. To je lahko tudi posledica prehitrega in nerednega prehranjevanja. Med obroki je zelo pomembno, da tudi pravilno dihamo in ne mečemo nekontrolirano hrane vase in smo v mislih že pri drugi stvari ...

5. - 7. ura
Vse toksine in strupe, ki so ponoči nastali, poskuša telo izločiti. V tem delu noči, pravzaprav že jutra, se aktivira debelo črevo. Pri tem ne gre samo za fizično aktivnost, pač pa se na podoben način telo znebi tudi čustvenih in psihičnih obremenitev. Več ko imate teh "smeti" hitreje se boste zbudili. Zato je pomembno, da zjutraj redno odvajate blati, da si vsaj obrez osvežite s hladno vodo in, da zadihate svež zrak.

Če se zjutraj zbudite spočiti in polni energije, potem je telo uspešno opravilo svojo nalogo.

Kaj pa, če hodite spati kasneje?

Če to počnete več kot 20 dni, potem se je vaša notranja ura že prilagodila spremenjenemu režimu. V takem primeru gornje ure enostavno premaknite naprej ali nazaj.
vkj


notranja ura
spanje
teave s spanjem
tradicionalna kitajska medicina
zdravje spanja












5 stvari, ki jih morate vedeti o zamrznjeni hrani
Dobro je vedeti
5 stvari, ki jih morate vedeti o zamrznjeni hrani
10 razlogov, zakaj bi morali jesti več korenja
Zdravje, lepota
10 razlogov, zakaj bi morali jesti več korenja
4 šokantna dejstva o sladkorju
Dobro je vedeti
4 šokantna dejstva o sladkorju
4 znaki, da zaužijete preveč soli
Dobro je vedeti
4 znaki, da zaužijete preveč soli
Hrana, ki pospeši presnovo
Dobro je vedeti
Hrana, ki pospeši presnovo
Zdravje kože: 5 najslabših živil
Zdravje, lepota
Zdravje kože: 5 najslabših živil
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
Dobro je vedeti
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
Dobro je vedeti
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode
Dobro je vedeti
4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode
7 spomladanskih superživil
Dobro je vedeti
7 spomladanskih superživil
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
Zdravje, lepota
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
5 živil, ki upočasnijo rast las
Dobro je vedeti
5 živil, ki upočasnijo rast las
6 skrivnosti za pohitritev  metabolizma in večjo porabo kalorij
Dobro je vedeti
6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
Dobro je vedeti
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
Dobro je vedeti
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Zdravje, lepota
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
Dobro je vedeti
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
Dobro je vedeti
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Zdravje, lepota
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
Zanimivosti
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor