Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti | Vem, kaj jem

DOBRO JE VEDETI

5 napak pri večerji, ki jih dela skoraj vsak

Dobro je vedeti

5 napak pri večerji, ki jih dela skoraj vsak

Sol, televizija pred krožnikom, prevelike porcije - večerja je za marsikoga najbolj razvajen, a hkrati najbolj zanemarjen obrok dneva. Veste zakaj?

3-dnevna dieta nevest: kaj v resnici izgine v treh dneh in ali je to res samo maščoba?

Dobro je vedeti

3-dnevna dieta nevest: kaj v resnici izgine v treh dneh in ali je to res samo maščoba?

Obljuba o 5 kilogramih manj v treh dneh zveni kot rešitev za vsako nevesto v paniki pred poroko. A ko jedilnik pogledamo skozi oči prehranske stroke, se pokaže povsem druga slika ...

3-dnevna dieta nevest: kaj v resnici izgine v treh dneh in ali je to res samo maščoba?

Dobro je vedeti

3-dnevna dieta nevest: kaj v resnici izgine v treh dneh in ali je to res samo maščoba?

Koliko glutena je še varno? Znanstvena študija, ki je dala presenetljivo natančen odgovor ...

Dobro je vedeti

Koliko glutena je še varno? Znanstvena študija, ki je dala presenetljivo natančen odgovor ...

Smuti iz pipe ali steklenice? Ko mineralna voda postane osnova za energijski napitek ...

Dobro je vedeti

Smuti iz pipe ali steklenice? Ko mineralna voda postane osnova za energijski napitek ...

Zakaj vas hamburger spravi v posteljo: 5 živil, ki vam tiho kradejo energijo

Dobro je vedeti

Zakaj vas hamburger spravi v posteljo: 5 živil, ki vam tiho kradejo energijo

Ko ledvice tiho trpijo: zakaj sadje in zelenjava nista le moda, ampak vaša najboljša naložba v zdravje

Dobro je vedeti

Ko ledvice tiho trpijo: zakaj sadje in zelenjava nista le moda, ampak vaša najboljša naložba v zdravje

Riževo mleko: podcenjena rastlinska alternativa, ki je brez laktoze, brez glutena in prijazna do srca

Dobro je vedeti

Riževo mleko: podcenjena rastlinska alternativa, ki je brez laktoze, brez glutena in prijazna do srca

Kaj koristi zdravju in kaj ne?

Dobro je vedeti

Kaj koristi zdravju in kaj ne?

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Mineral, ki ga večina ne jemlje resno, brez njega pa srce molče trpi

Dobro je vedeti

Mineral, ki ga večina ne jemlje resno, brez njega pa srce molče trpi

Nekatere raziskave nakazujejo, da je nezadosten vnos magnezija lahko povezan s povišanim krvnim tlakom in otrdelostjo žil, dva dejavnika, ki igrata pomembno vlogo pri srčno-žilnem zdravju.

Sladoled in pivo poleti ne hladita - nasprotno!

Dobro je vedeti

Sladoled in pivo poleti ne hladita - nasprotno!

Zakaj gležnji zvečer otečejo in kaj vam bo dejansko pomagalo

Dobro je vedeti

Zakaj gležnji zvečer otečejo in kaj vam bo dejansko pomagalo

Največji prehranski mit, ki mu milijoni verjamejo, a je resnica precej drugačna

Dobro je vedeti

Največji prehranski mit, ki mu milijoni verjamejo, a je resnica precej drugačna

Pred skokom v vodo odloži vilico: katera živila so prava past za plavalce

Dobro je vedeti

Pred skokom v vodo odloži vilico: katera živila so prava past za plavalce

Zakaj vroč čaj in lubenica naredita za telo več kot led iz kozarca

Dobro je vedeti

Zakaj vroč čaj in lubenica naredita za telo več kot led iz kozarca

4 trike, ki jih strokovnjakinje za prehrano dejansko uporabljajo

Dobro je vedeti

4 trike, ki jih strokovnjakinje za prehrano dejansko uporabljajo

Paradižnikov sok: naravni bojevnik proti holesterolu, ki ga imate skoraj vsi doma

Dobro je vedeti

Paradižnikov sok: naravni bojevnik proti holesterolu, ki ga imate skoraj vsi doma

Nekateri viri nakazujejo, da lahko redno pitje domačega paradižnikovega soka pripomore k uravnavanju holesterola in krvnega tlaka – seveda kot del pestre prehrane in ne kot nadomestilo za zdravniško obravnavo.

Pri katerem športu porabimo več kalorij kot pri boksu?

Dobro je vedeti

Pri katerem športu porabimo več kalorij kot pri boksu?

5 zdravih živil, ki imajo več ogljikovih hidratov, kot si mislite

Dobro je vedeti

5 zdravih živil, ki imajo več ogljikovih hidratov, kot si mislite

Ko vaše telo že ve, da mu primanjkuje magnezija, vi pa še ne

Dobro je vedeti

Ko vaše telo že ve, da mu primanjkuje magnezija, vi pa še ne

Soja in rak: zakaj so jo zdravniki desetletja prepovedovali bolnicam z rakom dojke?

Dobro je vedeti

Soja in rak: zakaj so jo zdravniki desetletja prepovedovali bolnicam z rakom dojke?

Zamrznjeno ni zgubljeno: 7 živil, ki v skrinji ohranijo svojo moč

Dobro je vedeti

Zamrznjeno ni zgubljeno: 7 živil, ki v skrinji ohranijo svojo moč

Naravno zdravilo proti raku: mit ali resnica?

Dobro je vedeti

Naravno zdravilo proti raku: mit ali resnica?

Zakaj je čips pogosto cenejši od paprike in zakaj to ni vaša krivda

Dobro je vedeti

Zakaj je čips pogosto cenejši od paprike in zakaj to ni vaša krivda

Zdrava hrana je vse dražja, poceni predelana živila pa vse bolj dostopna. Po ugotovitvah strokovnjakov debelost ni le stvar volje, temveč tudi posledica cen, subvencij in sistemskih odločitev, na katere posameznik pogosto nima vpliva.

Ni vsaka solata enako zdrava: katera je zmagovalec in katera večinoma le voda?

Dobro je vedeti

Ni vsaka solata enako zdrava: katera je zmagovalec in katera večinoma le voda?

Telo že ve, česa mu manjka in to pokaže na koži, laseh in mišicah

Dobro je vedeti

Telo že ve, česa mu manjka in to pokaže na koži, laseh in mišicah

Indijski tropotec: skrivno orožje za zdravo črevesje, boj s kandido in hujšanje

Dobro je vedeti

Indijski tropotec: skrivno orožje za zdravo črevesje, boj s kandido in hujšanje

Paradižnik kot ščit za jetra in možgane: kaj se zgodi, ko rdeče zelenjavo vzamemo resno

Dobro je vedeti

Paradižnik kot ščit za jetra in možgane: kaj se zgodi, ko rdeče zelenjavo vzamemo resno

Ledena voda poleti: osvežitev, ki znanju navkljub ni vedno najboljša izbira

Dobro je vedeti

Ledena voda poleti: osvežitev, ki znanju navkljub ni vedno najboljša izbira

Banane in kalij: mit, ki ga je čas razgraditi

Dobro je vedeti

Banane in kalij: mit, ki ga je čas razgraditi

6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past

Dobro je vedeti

6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past

Po štiridesetem letu se presnova začne spreminjati, mišična masa počasi upada, telo pa na posamezna živila reagira drugače kot pri tridesetih.

Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?

Dobro je vedeti

Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?

Kečap, majoneza, kisla smetana: kaj se resnično skriva v teh priljubljenih dodatkih?

Dobro je vedeti

Kečap, majoneza, kisla smetana: kaj se resnično skriva v teh priljubljenih dodatkih?

Ko ajurveda reče: narobe piješ! ... 10 nasvetov, starih 5000 let, ki spremenijo vaš odnos do vode

Dobro je vedeti

Ko ajurveda reče: narobe piješ! ... 10 nasvetov, starih 5000 let, ki spremenijo vaš odnos do vode

Vitamin D in rak: japonska študija razkrila, da nas sonce morda varuje bolje, kot smo mislili

Dobro je vedeti

Vitamin D in rak: japonska študija razkrila, da nas sonce morda varuje bolje, kot smo mislili

Ko vroče sonce priganja k mizi: zakaj je zelena solata najboljša poletna dieta?

Dobro je vedeti

Ko vroče sonce priganja k mizi: zakaj je zelena solata najboljša poletna dieta?

En strok česna zjutraj na tešče: preprosta navada, za katero veda odkriva vse več razlogov

Dobro je vedeti

En strok česna zjutraj na tešče: preprosta navada, za katero veda odkriva vse več razlogov

Ko telo reče ne: kako prepoznati vročinsko kap, preden vas preseneti

Dobro je vedeti

Ko telo reče ne: kako prepoznati vročinsko kap, preden vas preseneti

Vročinska kap se po navadi ne zgodi čez noč – telo nas navadno že prej opozarja s krči, utrujenostjo in vrtoglavico.

Živila, ki nasitijo in ne redijo: je kaj od tega že na vašem krožniku?

Dobro je vedeti

Živila, ki nasitijo in ne redijo: je kaj od tega že na vašem krožniku?

Hrana, ki jo ješ in hujšaš? Mit o negativnih kalorijah in zakaj je ta zelenjava vseeno zlata vredna

Dobro je vedeti

Hrana, ki jo ješ in hujšaš? Mit o negativnih kalorijah in zakaj je ta zelenjava vseeno zlata vredna

Ocvrti piščanec za večerjo? Znanstveniki so 24 let opazovali 107.000 žensk in ugotovili, kaj ocvrta hrana res naredi z vašim srcem

Dobro je vedeti

Ocvrti piščanec za večerjo? Znanstveniki so 24 let opazovali 107.000 žensk in ugotovili, kaj ocvrta hrana res naredi z vašim srcem

Olivno olje pri cvrtju: mit ali rešilna bilka za zdravje?

Dobro je vedeti

Olivno olje pri cvrtju: mit ali rešilna bilka za zdravje?

Kopriva: nenavadna rastlina, ki jo najdemo ob gozdu in je lahko resniččno koristna

Dobro je vedeti

Kopriva: nenavadna rastlina, ki jo najdemo ob gozdu in je lahko resniččno koristna

Pozabite na led in sladkor: 5 trikov za limonado, ki je res nizkokalorična

Dobro je vedeti

Pozabite na led in sladkor: 5 trikov za limonado, ki je res nizkokalorična

Ko jeste, je za srce morda važnejše od tega, kaj jeste – vsaj pri ženskah

Dobro je vedeti

Ko jeste, je za srce morda važnejše od tega, kaj jeste – vsaj pri ženskah

Po nekaterih ugotovitvah naj bi vsak dodaten odstotek dnevnih kalorij, zaužit po 18. uri, rahlo poslabšal kazalnike zdravja srca pri ženskah – od krvnega tlaka do ravni sladkorja v krvi.

Ajda in kefir: napitek, ki ga pripravite zvečer, zjutraj pa zamenja zajtrk

Dobro je vedeti

Ajda in kefir: napitek, ki ga pripravite zvečer, zjutraj pa zamenja zajtrk

Sir, sol, soda in sladkor: štiri živila, ki tiho polnijo trebuh

Dobro je vedeti

Sir, sol, soda in sladkor: štiri živila, ki tiho polnijo trebuh

Česnovo maslo: starodavna mediteranska skrivnost, ki jo lahko naredite doma

Dobro je vedeti

Česnovo maslo: starodavna mediteranska skrivnost, ki jo lahko naredite doma

Tri sestavine iz kuhinje, ki jih zmešate zvečer, zjutraj pa že lahko občutite razliko

Dobro je vedeti

Tri sestavine iz kuhinje, ki jih zmešate zvečer, zjutraj pa že lahko občutite razliko

7 živil, ki lahko v telesu naredijo preobrat

Dobro je vedeti

7 živil, ki lahko v telesu naredijo preobrat

Krčne žile? 8 živil, ki jih vaše žile ne bodo mogle odreči

Dobro je vedeti

Krčne žile? 8 živil, ki jih vaše žile ne bodo mogle odreči

Zakaj je železo ključ, ki ga večina prezre?

Dobro je vedeti

Zakaj je železo ključ, ki ga večina prezre?

Po nekaterih ugotovitvah ima tudi do tretjina odraslih po svetu zamaščena jetra, kar lahko moti sposobnost telesa, da železo pravilno izkoristi.

Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste, ampak kdaj

Dobro je vedeti

Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste, ampak kdaj

Jejte to vsak dan in s kilogrami ne bodo težav: 7 živil, ki dajejo energijo, ne pa centimetrov

Dobro je vedeti

Jejte to vsak dan in s kilogrami ne bodo težav: 7 živil, ki dajejo energijo, ne pa centimetrov

Zakaj so rastlinske beljakovine tiha revolucija na vašem krožniku?

Dobro je vedeti

Zakaj so rastlinske beljakovine tiha revolucija na vašem krožniku?

Kaj veganom resnično lahko primanjkuje? Teh 5 hranil tiho vpliva na zdravje – in večina jih ne pozna

Dobro je vedeti

Kaj veganom resnično lahko primanjkuje? Teh 5 hranil tiho vpliva na zdravje – in večina jih ne pozna

Zelena v vrečki s kruhom: preprost trik, ki ga pozna le malokdo, a deluje presenetljivo dobro

Dobro je vedeti

Zelena v vrečki s kruhom: preprost trik, ki ga pozna le malokdo, a deluje presenetljivo dobro

Prav nenavadno je, kako slabo poznamo maline. Če bi vedeli, kaj se skriva v njih ...

Dobro je vedeti

Prav nenavadno je, kako slabo poznamo maline. Če bi vedeli, kaj se skriva v njih ...

Ko pizza postane eksperiment: kaj se res zgodi v telesu, ko pojeste enkrat preveč?

Dobro je vedeti

Ko pizza postane eksperiment: kaj se res zgodi v telesu, ko pojeste enkrat preveč?

Britanski znanstveniki so zdravim mladim moškim postregli obrok, ki je vseboval skoraj dvakrat toliko kalorij, kot bi jih sicer pojedli – in izmerili, kaj se v telesu zares zgodi ...

Košarica polna iluzij: 5 napak pri nakupu sadja in zelenjave, ki tiho kradejo vitamine z vašega krožnika

Dobro je vedeti

Košarica polna iluzij: 5 napak pri nakupu sadja in zelenjave, ki tiho kradejo vitamine z vašega krožnika

Grah, ki ga Mendel ni poznal kot zdravilo: nagubana različica skriva skrivnost stabilnega krvnega sladkorja

Dobro je vedeti

Grah, ki ga Mendel ni poznal kot zdravilo: nagubana različica skriva skrivnost stabilnega krvnega sladkorja

Ko zelenjava postane obrok: kaj solati manjka, da zares nasiti?

Dobro je vedeti

Ko zelenjava postane obrok: kaj solati manjka, da zares nasiti?

Ko pogasiš žejo z napačno pijačo: zakaj gazirane pijače, sokovi in energijske pijače žeje ne potešijo

Dobro je vedeti

Ko pogasiš žejo z napačno pijačo: zakaj gazirane pijače, sokovi in energijske pijače žeje ne potešijo

Sladoledna dieta: ali res lahko shujšate z najslajšo poletno razvado?

Dobro je vedeti

Sladoledna dieta: ali res lahko shujšate z najslajšo poletno razvado?

Kakav v prahu: tihi zaveznik pri skrbi za jetra in vitkejšo postavo

Dobro je vedeti

Kakav v prahu: tihi zaveznik pri skrbi za jetra in vitkejšo postavo

RSS prikaz novic

Umetni dodatki k živilom

Poraba kalorij

Poraba energije

Vitamini v hrani

Količina sladkorja v hrani

Glikemični indeks

Interaktivni dodatki

Interaktivni dodatki (9)

O portalu Vem, kaj jem ...

Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014