Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Dobro je vedeti

Pred skokom v vodo odloži vilico: katera živila so prava past za plavalce

Nekatera povsem vsakdanja živila – od pikantne hrane do sladoleda – lahko dan ob bazenu ali morju spremenijo v neprijetno izkušnjo. Tukaj je, na kaj je smiselno biti pozoren, preden skočite v vodo.

VEČ >

Največji prehranski mit, ki mu milijoni verjamejo, a je resnica precej drugačna

Pred skokom v vodo odloži vilico: katera živila so prava past za plavalce

Pred skokom v vodo odloži vilico: katera živila so prava past za plavalce

Zakaj vroč čaj in lubenica naredita za telo več kot led iz kozarca

4 trike, ki jih strokovnjakinje za prehrano dejansko uporabljajo

Paradižnikov sok: naravni bojevnik proti holesterolu, ki ga imate skoraj vsi doma

Pri katerem športu porabimo več kalorij kot pri boksu?

5 zdravih živil, ki imajo več ogljikovih hidratov, kot si mislite

Ko vaše telo že ve, da mu primanjkuje magnezija, vi pa še ne

Zamrznjeno ni zgubljeno: 7 živil, ki v skrinji ohranijo svojo moč

Naravno zdravilo proti raku: mit ali resnica?

Zakaj je čips pogosto cenejši od paprike in zakaj to ni vaša krivda

Ni vsaka solata enako zdrava: katera je zmagovalec in katera večinoma le voda?

Telo že ve, česa mu manjka in to pokaže na koži, laseh in mišicah

Indijski tropotec: skrivno orožje za zdravo črevesje, boj s kandido in hujšanje

Ledena voda poleti: osvežitev, ki znanju navkljub ni vedno najboljša izbira

Banane in kalij: mit, ki ga je čas razgraditi

6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past

Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?

Kečap, majoneza, kisla smetana: kaj se resnično skriva v teh priljubljenih dodatkih?

Ko ajurveda reče: narobe piješ! ... 10 nasvetov, starih 5000 let, ki spremenijo vaš odnos do vode

Ko vroče sonce priganja k mizi: zakaj je zelena solata najboljša poletna dieta?

En strok česna zjutraj na tešče: preprosta navada, za katero veda odkriva vse več razlogov

Ko telo reče ne: kako prepoznati vročinsko kap, preden vas preseneti

Živila, ki nasitijo in ne redijo: je kaj od tega že na vašem krožniku?

Hrana, ki jo ješ in hujšaš? Mit o negativnih kalorijah in zakaj je ta zelenjava vseeno zlata vredna

Ocvrti piščanec za večerjo? Znanstveniki so 24 let opazovali 107.000 žensk in ugotovili, kaj ocvrta hrana res naredi z vašim srcem

Kopriva: nenavadna rastlina, ki jo najdemo ob gozdu in je lahko resniččno koristna

Pozabite na led in sladkor: 5 trikov za limonado, ki je res nizkokalorična

Ko jeste, je za srce morda važnejše od tega, kaj jeste – vsaj pri ženskah

Ajda in kefir: napitek, ki ga pripravite zvečer, zjutraj pa zamenja zajtrk

Sir, sol, soda in sladkor: štiri živila, ki tiho polnijo trebuh

Česnovo maslo: starodavna mediteranska skrivnost, ki jo lahko naredite doma

7 živil, ki lahko v telesu naredijo preobrat

Krčne žile? 8 živil, ki jih vaše žile ne bodo mogle odreči

Zakaj je železo ključ, ki ga večina prezre?

Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste, ampak kdaj

Jejte to vsak dan in s kilogrami ne bodo težav: 7 živil, ki dajejo energijo, ne pa centimetrov

Zakaj so rastlinske beljakovine tiha revolucija na vašem krožniku?

Zelena v vrečki s kruhom: preprost trik, ki ga pozna le malokdo, a deluje presenetljivo dobro

Prav nenavadno je, kako slabo poznamo maline. Če bi vedeli, kaj se skriva v njih ...

Ko pizza postane eksperiment: kaj se res zgodi v telesu, ko pojeste enkrat preveč?

Košarica polna iluzij: 5 napak pri nakupu sadja in zelenjave, ki tiho kradejo vitamine z vašega krožnika

Grah, ki ga Mendel ni poznal kot zdravilo: nagubana različica skriva skrivnost stabilnega krvnega sladkorja

Ko zelenjava postane obrok: kaj solati manjka, da zares nasiti?

Sladoledna dieta: ali res lahko shujšate z najslajšo poletno razvado?

Kakav v prahu: tihi zaveznik pri skrbi za jetra in vitkejšo postavo

Lubenica na žaru in še 2 živili so na žaru presenetljivo boljše - in še bolj zdrave

10 živil, ki jih je bolje pustiti pri miru za zajtrk – ste med njimi našli kaj svojega?

Beljakovinska dieta: zakaj so jo milijoni izbrali za svojo?

Mineral, ki skrbi za vašo pamet, ščitnico in živce – poleti ga izgubljamo hitreje, kot mislimo

Organ, ki ga opazimo šele, ko odpove: kaj vse dela trebušna slinavka

Ko grešna hrana postane zaveznica vitke linije: 4 presenečenja, ki spremenijo pogled na hujšanje

Previdno: teh 5 zdravih živil vas lahko v prevelikih količinah presenetijo s skrito nevarnostjo

Sol se skriva tam, kjer je ne pričakujete: 10 poletnih jedi, ki telo bolj obremenjujejo, kot se zdi

Ko solata ni zdrava, kava pa ni taka, kot mislite

8 stvari, ki jim verjamete, pa so zgolj miti: od vitamina C do zelene in začimb