Dobro je vedeti, nasveti za vsak dan, za vas in družino

Dobro je vedeti

Ječmen: stara žitarica, ki lahko pomaga uravnavati holesterol bolj, kot si mislite

Ječmen vsebuje beta-glukan, topno vlaknino, ki po ugotovitvah Evropske agencije za varnost hrane ob dnevnem vnosu vsaj treh gramov prispeva k nižjemu LDL holesterolu. A to še zdaleč ni edini razlog, zakaj bi ga veljalo pogosteje postaviti na krožnik.

VEČ >

Tri sestavine, ki prebudijo prebavo: ali ta napitek res pomaga pri hujšanju?

Ječmen: stara žitarica, ki lahko pomaga uravnavati holesterol bolj, kot si mislite

Ječmen: stara žitarica, ki lahko pomaga uravnavati holesterol bolj, kot si mislite

Čebula namesto cepiva? Zgodba o mongolskih kmetih, španski gripi in skrivnosti, ki raste na vsakem vrtu

Kaj ima najraje vaš želodec in kaj vaši možgani? Hrana, ki jo vsak organ želi zase

Jutranje vneto grlo ni malenkost: vaše telo vam morda sporoča nekaj, česar ne smete prezreti

Kruh redi bolj kot sladkor? Presenetljiva resnica o sadju, moki in sladkorju, ki bo spremenila vaš pogled na zdravo prehrano

Obraz kot ogledalo zdravja: kaj barva vaše kože res sporoča?

Jogurt: majhen lonček, velika moč - a le, če veš, katerega izbrati

Celulit pozimi raste – a ne kar sam od sebe: 3 navade, ki mu tiho pomagajo

Ajda: ni žito, a je boljša od večine žit – in naša kuhinja jo je pozabila

7 naravnih sokov, ki te bodo branili pred jesenskimi prehladi

Krompir: največji prehranski mit na vašem krožniku

Zakaj mnogi mandlje pred jedjo namočijo v vodo – in kaj o tem v resnici pravi znanost

Šest trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v bolj zdravo – brez odrekanja

Palačinke s korenčkom in chia semeni: recept, ki vas bo presenetil

Konopljino olje in prehrana: s katerimi živili ga je smiselno kombinirati in kaj je le mit

Skrivnost krompirja, ki jo pozna le malokdo: surovi krompirjev sok, ki ga ljudsko izročilo ceni že stoletja

Čisti ali umazani post: kateri je res boljši za vaše telo?

Večerja pred 15. uro: kaj pravijo raziskave in zakaj ta ritem ni za vsakogar

Pet živil, ki jih nikoli ne kupujte na zalogo – in zakaj vas ta navada stane dvojno

7 preprostih zamenjav v jedilniku, ki naredijo hujšanje lažje, kot si mislite

Zakaj maščobe niso vaš sovražnik: 6 živil, ki vas jeseni ščitijo in hkrati pomagajo topiti odvečne kilograme

Zakaj zjutraj hrepenite po sladkem? Telo vam pošilja signal – in razlogi so bolj vsakdanji, kot mislite

Denar, tipkovnica, telefon: 7 stvari, ki jih vsak dan držite v rokah in mrgolijo od bakterij

Rumena začimba, ki jo znanost jemlje resno: kaj kurkuma zares zmore in zakaj brez popra nima smisla

Borovnice, brusnice in jogurt za zdrava sečila: večplastna sladica, ki jo navdihuje znanost

Med je zdrav – a le do določene mere: koliko ga smete pojesti na dan, ne da bi škodovali zdravju?

Zakaj zelenjave ne bi smeli kar takoj dati v hladilnik: japonski trik s toplo vodo, ki lahko podaljša svežino

Ajvar: skromni namaz iz paprike, ki ima več vitamina C kot pomaranča – in to ni vse

Bučni pire: jesenska skrivnost, ki napolni telo z vitaminom A in razveseli brbončice

Paradižnik kot posodica? Ta zajtrk bo prebudil vaše jutro na način, ki ga še niste pričakovali

Kozarec mleka: kdo ga sme in kdo ga ne sme piti ter kdaj je pravi čas zanj?

Fige: sladek zaveznik za jetra, kosti in holesterol

Rjava črta pod nohtom: telo vas morda opozarja na nekaj resnega

Smrdijo vam noge? Krivec je morda tudi mineral, ki ga marsikdo zaužije premalo

Ko kava postane sovražnica in limona junak: katera živila resnično vplivajo na železo v vašem telesu?

Imate velik trebuh, čeprav niste debeli? Pet razlogov, zakaj kilogrami niso vedno krivi

10 živil, ki čistijo žile – in zakaj vaš krožnik pomeni več kot marsikakšna tableta

Tri sestavine, ki pomirijo grlo: zakaj pikasta banana ni le sadež, ampak domača lekarna v lupini

Ingver: priljubljena začimba, ki pa ni za vsakogar – preverite, ali ste morda vi na seznamu izjem

Trebušna maščoba: zakaj je tista, ki je ne vidite, najbolj nevarna

Vaš obraz ve, kaj ste jedli: kako sladkor, mleko, vino in gluten pustijo sled na koži

3 jogurtovi napitki za hujšanje: preprost jutranji ritual, ki ga priporoča že vsaka dieta

Žlica olivnega olja kot ščit za imunske celice? Raziskava kaže, da celice, ki lovijo tumorje, bolje delujejo z oleinsko kislino

Kozarec jogurta z medom zjutraj na tešče: mala navada z velikim učinkom na prebavo in počutje

Tihi tat energije: zakaj vam kava po kosilu ukrade železo in kako pomanjkanje tega minerala lahko povzroči utrujenost

5 prehranskih dodatkov, ki lahko zmotijo ravnovesje v vašem črevesju – eden med njimi je presenetljivo priljubljen

Tri skodelice na dan in jetra: velika raziskava razkrila, da kofein morda sploh ni tisti, ki dela čudeže

Prenizek holesterol: skrita nevarnost ali mit? Kaj v resnici pravijo raziskave

Pet živil, ki lahko sprožijo glavobol – in med njimi verjetno niste pričakovali banan

Jejte v mislih: mentalna tehnika za obvladovanje apetita

Kostanj: jesenski prigrizek, ki skrbi za srce, ledvice in kosti

Ogljikovi hidrati niso sovražnik: zakaj jih vaši možgani nujno potrebujejo

4 do 6 orehovih polovičk pred obrokom: preprosta navada, ki vam lahko pomaga pojesti manj – brez diet in odrekanja

Organ, ki nikoli ne zaboli: kako prepoznati, da vaša jetra kričijo na pomoč – le brez bolečine

Pica ali čokolada: katera hrana vas po znanosti bolj zasvoji?