Zdravje, zdrava prehrana, hujšanje, recepti, nasveti

Zdravje, lepota

Zakaj jesti manj, a pogosteje? Skrivnost vitkosti tiči v velikosti krožnika, ne v odrekanju

Manjše porcije, kozarec vode pred obrokom in vsakodnevni sprehod veljajo med prehranskimi strokovnjaki za enega bolj preprostih pristopov k vzdrževanju zdrave telesne teže. Pred večjimi spremembami prehrane se je vedno smiselno posvetovati z zdravnik

VEČ >

Zakaj jesti manj, a pogosteje? Skrivnost vitkosti tiči v velikosti krožnika, ne v odrekanju

Zeleni listi jagod: del, ki ga vedno vržemo stran, je pravzaprav najbolj zdravilni

Zeleni listi jagod: del, ki ga vedno vržemo stran, je pravzaprav najbolj zdravilni

Rumena skrivnost v kozarcu: Zakaj limonada s kurkumo navdušuje znanstvenike in zdravnike?

Zakaj J.Lo vsak dan popije ta napitek? Trenerjev recept, ki so ga slavni skrivali pred nami

Lubenica kot poletna dieta: sočna pot do lažjega počutja, ki jo pozna le malokdo

Lubenica + zelena + grenivka: poletni trio, ki telesu po nekaterih ugotovitvah pomaga pri naravnem izločanju odvečne tekočine

Korenček, kumara, jabolko in peteršilj: štiri sestavine, ki možganom za več ur povedo, da ste siti

Afte v ustih: domača zdravila, ki res delujejo in tista, ki jim ne smete verjeti na besedo

Ko trebuhu ni dobro: zakaj sta riž in banana par, ki ga prebava resnično potrebuje

Sladoled za zajtrk? Japonska raziskava trdi, da ta greh morda sploh ni greh

Kefir in rdeča pesa: dvojec, ki ga prebava vzljubi že prvi dan

Banana v kozarcu: smuti, ki nadomesti obrok in poteši lakoto

Dve sestavini, tisoč razlogov: zakaj je smuti iz jagod in bučnih semen pravi zaklad za telo

Kako dobre so kumare proti trebušnim maščobam?

Domači sirup iz hrena, ingverja in limone: zakaj dve žlički na dan naredita razliko

Jogurt, peteršilj in cimet: preprost napitek, ki poskrbi za prebavo

3 sestavine, en smuti: jabolko, jogurt in limona kot zavezniki pri hujšanju

Jeste manj kot 8 ur na dan in izgubljate kilograme brez štetja kalorij?

Ko telo po piknikih prosi za premor: pomirjujoč napitek iz limone, grenivke in peteršilja

Zdravo, a redilno: živila, ki sabotirajo vašo dieto

Začimba z vrta, ki po vsebnosti železa prekaša svinjski zrezek, in jo najverjetneje že imate doma

Zakaj bi morali zjutraj najprej obuti superge in šele nato prijeti za žlico

Zeleni napitek s špinačo, ingverjem in avokadom: recept za podporo čiščenju telesa

Brokolijev poletni smuti: zelenjava z več vitamina C kot pomaranča, ki telesu vrne, kar izgubi s potenjem

Tri sestavine, ena navada: zakaj sok korenja, rdeče pese in jabolka prisega nanje toliko ljudi?

Kumara, limona in peteršilj v kozarcu: preprost jutranji sok, ki ga prisega vse več zdravih gurmanov

Poletna gripa zaradi klime? 3 preproste sestavine, ki po mnenju nutricionistov krepijo imunski sistem

Recept za smuti, ki ga imenujejo eliksir mladosti: jagodičevje, kefir in limona v kozarcu energije

Ko energija popusti: napitek iz borovnic, kokosovega mleka in cimeta, ki narava ponuja namesto energijske pijače

Zeliščni napitek iz peteršilja, limon in sode: zakaj so ga nekoč zavrgli in ga zdaj znova odkrivajo?

Temno-moder napitek iz borovnic, ki so ga slavni nutricionisti priporočali za hujšanje, danes pa ga pijemo iz povsem drugega razloga

4 sestavine za lajšanje bolečin v sklepih, ki jih verjetno imate doma

Omega-3 kapsule in protin: zakaj ribje olje ni isto kot riba na krožniku

Vlaknine pri vnetju črevesja: zaveznik ali sovražnik?

Z riževo vodo nad starostne pege

Kozarec soka, ki preseneča: kaj se zgodi, ko pomarančnemu soku dodaš vitamin D in probiotike?

Vaša pijača, vaši možgani: kaj velika svetovna raziskava razkriva o kapi

Zelena mediteranska prehrana brez štetja kalorij

Fižol za srce: koliko rastlinskih beljakovin zares zadošča?

Limona in ananas v kozarcu: osvežilna dvojica, ki telesu res koristi – brez mitov o čudežnem razkisanju

Zamaščena jetra ima vsak tretji odrasel – in tega sploh ne ve

Dva sadeža, ena posoda in trebuh, ki se ne napihuje: zakaj nutricionisti prisegajo na ta jutranji smuti

Ko možgani pozabijo, da si sit: kaj se zgodi v glavi po petih dneh nezdrave hrane

Kar poješ kot otrok, nosiš v telesu celo življenje – zakaj so prave maščobe na otroškem krožniku pomembnejše, kot si mislite

Sol, sladkor, spanec: pet vsakdanjih razvad, ki molče gradijo trebuh

Maslo na kruhu: zakaj vas jutranja razvada morda drži za srce – in kaj narediti namesto tega

Ko denarnica šepa, babičine jedi zmagajo: kako jesti naravno in poceni brez žrtvovanja okusa

Ribe in blitva: zakaj ju mediteranska kuhinja že stoletja postavlja skupaj na krožnik

Zajtrk v petih minutah, ki ga je zagovarjala nemška biokemičarka: zakaj je kombinacija lanenega olja in skute še vedno priljubljena?

Žvečite počasneje – vaša prebava (in apetit) vam bosta hvaležna

Redkvica: 16 kalorij, polna vitaminov in rastlinskih spojin – zakaj si zdravniki ob njeni sezoni vzamejo dopust?

Žlica olivnega olja zjutraj: stara navada, za katero zdaj govori tudi znanost

Kozarec jutranje magije: kaj se zgodi, ko združite chia semena in jagodičevje?

Pozabljeni sok iz vrtnih zakladov: rdeča pesa, korenček in agrumi v kozarcu, ki ga medicina vzema vse bolj resno

Banana zjutraj in zvečer: zakaj je to najpametnejša navada, ki jo lahko uvedete še danes

Surova jajca: naravni zaklad ali past? Kar telo ne pove, pove znanost