Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota

Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?

Po nekaterih ugotovitvah lahko že majhna sprememba jutranje navade pripomore k boljšemu presnovnemu zdravju – seveda ob pestri in uravnoteženi prehrani ter zadostni telesni dejavnosti.

VEČ >
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota

Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo

Po nekaterih ugotovitvah ima vsakodnevni izbor pijač – od kokakole do skodelice kave – lahko pomembno vlogo pri tveganju za možgansko kap. Zato previdno!

VEČ >
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota

Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo

VEČ >
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota

Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha

VEČ >
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Zdravje, lepota

Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce

VEČ >
Kako limonin in ananasov napitek pomaga telesu, ko ga zares potrebujete
Zdravje, lepota

Kako limonin in ananasov napitek pomaga telesu, ko ga zares potrebujete

VEČ >
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Zdravje, lepota

Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom

VEČ >
Napitek, ki ravna in plošči trebuh
Zdravje, lepota

Napitek, ki ravna in plošči trebuh

VEČ >
Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Debelost se začne v glavi
Zdravje, lepota
Debelost se začne v glavi
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje kar naprej razmišljajo o hrani, medtem ko drugi skoraj pozabijo jesti?
VEČ >
Vnos maščobnih kislin v otroštvu vpliva na razvoj debelosti odraslih
Zdravje, lepota

Vnos maščobnih kislin v otroštvu vpliva na razvoj debelosti odraslih

VEČ >
Kako pretentati metabolizem in zakaj je to dobro vedeti?
Zdravje, lepota

Kako pretentati metabolizem in zakaj je to dobro vedeti?

VEČ >
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Zdravje, lepota

Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen

VEČ >
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota

Ali lahko danes jemo naravno?

VEČ >
Zakaj so ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota

Zakaj so ribe in blitva najboljši par

VEČ >
Popolni zajtrk proti trdovratnim nadlogam
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti trdovratnim nadlogam
Johanna Budwig je nemška zdravnica, ki je uspešno zdravila raka, med množico receptov pa nam je zapustila tudi tega.
VEČ >
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota

Ali dovolj dolgo žvečite hrano?

VEČ >
Ali veste, katera solata naj bi bila najmanj prijazna do vašega želodca?
Zdravje, lepota

Ali veste, katera solata naj bi bila najmanj prijazna do vašega želodca?

VEČ >
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Zdravje, lepota

Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?

VEČ >
Napitek iz jagod in chia semen kot podpora imunskemu sistemu
Zdravje, lepota

Napitek iz jagod in chia semen kot podpora imunskemu sistemu

VEČ >
Starodavni napitek, ki smo ga mi pozabili: rdeča pesa, korenček in agrumi v enem kozarcu
Zdravje, lepota

Starodavni napitek, ki smo ga mi pozabili: rdeča pesa, korenček in agrumi v enem kozarcu

VEČ >
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Zdravje, lepota
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Če boste dan začeli in končali z banano in dodatki, si boste uredili prebavo, hkrati pa odlično obvladovali svoj apetit. Preverite, zakaj je to pomembno.
VEČ >
Surova jajca: vir hranil z resnim opozorilom – kaj pravi sodobna prehransko-varnostna stroka
Zdravje, lepota

Surova jajca: vir hranil z resnim opozorilom – kaj pravi sodobna prehransko-varnostna stroka

VEČ >
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Zdravje, lepota

Je preveč korenčka lahko škodljivo?

VEČ >
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Zdravje, lepota

Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?

VEČ >
Mlada čebula - veliko vitaminov in mineralov
Zdravje, lepota

Mlada čebula - veliko vitaminov in mineralov

VEČ >
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Zdravje, lepota

Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?

VEČ >
Ohrovt ali blitva - zakaj ne oboje?
Zdravje, lepota
Ohrovt ali blitva - zakaj ne oboje?
Čeprav morda mislite, da spadata ohrovt in blitva med staromodna živila, vas bo presenetil podatek, da sta ohrovt in blitva iz našega časa. Karkoli že to pomeni ...
VEČ >
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
Zdravje, lepota

Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom

VEČ >
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in kako jo zmanjšati
Zdravje, lepota

Zakaj je visceralna maščoba nevarna in kako jo zmanjšati

VEČ >
Sok s kajenskim poprom, ki krepi metabolizem
Zdravje, lepota

Sok s kajenskim poprom, ki krepi metabolizem

VEČ >
Tveganja ultra predelane rastlinske hrane
Zdravje, lepota

Tveganja ultra predelane rastlinske hrane

VEČ >
Kako prazne kalorije zavajajo organizem
Zdravje, lepota

Kako prazne kalorije zavajajo organizem

VEČ >
Napitek, ki podpira delovanje metabolizma
Zdravje, lepota
Napitek, ki podpira delovanje metabolizma
Preprost in enostaven napitek, ki čisti telo, topi maščobe in pospešuje metabolizem
VEČ >
Ste pa že slišali za nordijsko dieto?
Zdravje, lepota

Ste pa že slišali za nordijsko dieto?

VEČ >
Jed, ki diši po poletju - pečen mladi krompir z olivnim oljem in rožmarinom
Zdravje, lepota

Jed, ki diši po poletju - pečen mladi krompir z olivnim oljem in rožmarinom

VEČ >
Vloga ogljikovih hidratov pri prehrani
Zdravje, lepota

Vloga ogljikovih hidratov pri prehrani

VEČ >
Likopen iz lubenice: napitek, ki ga velja preizkusiti to poletje
Zdravje, lepota

Likopen iz lubenice: napitek, ki ga velja preizkusiti to poletje

VEČ >
Hladne noge in kako jih ogreti
Zdravje, lepota

Hladne noge in kako jih ogreti

VEČ >
6 prikritih navad, s katerimi lahko škodujete srcu
Zdravje, lepota
6 prikritih navad, s katerimi lahko škodujete srcu
Ljudje smo čudna bitja. Na eni strani smo pripravljeni stotine evrov zapraviti za prehranska dopolnila in superživila, na drugi strani pa spregledamo navade, ki nam tiho in vztrajno, uničujejo zdravje.
VEČ >
4 slabe navade pri zajtrku
Zdravje, lepota

4 slabe navade pri zajtrku

VEČ >
Kaj ne jesti zgodaj zjutraj (ali pozno ponoči)
Zdravje, lepota

Kaj ne jesti zgodaj zjutraj (ali pozno ponoči)

VEČ >
5 neumnih stvari, ki so dobre za vaše zdravje
Zdravje, lepota

5 neumnih stvari, ki so dobre za vaše zdravje

VEČ >
Tudi zdrave sestavine lahko povzročijo povečanje telesne teže
Zdravje, lepota

Tudi zdrave sestavine lahko povzročijo povečanje telesne teže

VEČ >
Napitek iz lubenice in kokosovega mleka – vitaminsko bogat poletni obrok v kozarcu
Zdravje, lepota

Napitek iz lubenice in kokosovega mleka – vitaminsko bogat poletni obrok v kozarcu

VEČ >
Sok iz kumare in limone, ki pritegne pozornost
Zdravje, lepota
Sok iz kumare in limone, ki pritegne pozornost
Preprosta kombinacija kumare, limone in vode je eden najlažjih naravnih napitkov za pripravo doma – bogat z vitamini, minerali in antioksidanti podpira hidracijo, prebavo in splošno dobro počutje.
VEČ >
5 živil, ki so dobrodošla pri spopadanju s težavami s pritiskom
Zdravje, lepota

5 živil, ki so dobrodošla pri spopadanju s težavami s pritiskom

VEČ >
7 vrst zelenjave, ki pomagajo pri skrbi za telo
Zdravje, lepota

7 vrst zelenjave, ki pomagajo pri skrbi za telo

VEČ >
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota

Kako ponovno zagnati presnovo?

VEČ >
Naravna energijska pijača, ki vas bo presenetila
Zdravje, lepota

Naravna energijska pijača, ki vas bo presenetila

VEČ >
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota

8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese

VEČ >
Kako v telesu v kratkem času vzpostaviti pH ravnovesje
Zdravje, lepota
Kako v telesu v kratkem času vzpostaviti pH ravnovesje
Ali ste vedeli, da obstaja veliko znanstveno potrjenih povezav med zakisanostjo telesa in različnimi boleznimi? Kako se spopasti s tem problemom?
VEČ >
Skriti sovražniki v naši prehrani: živila, ki tiho dvigujejo krvni tlak
Zdravje, lepota

Skriti sovražniki v naši prehrani: živila, ki tiho dvigujejo krvni tlak

VEČ >
8 načinov za upravljanje telesne teže
Zdravje, lepota

8 načinov za upravljanje telesne teže

VEČ >
Okusen napitek, ki premaga vsako lakoto
Zdravje, lepota

Okusen napitek, ki premaga vsako lakoto

VEČ >
Zakaj ingverjeve obloge tako navdušujejo?
Zdravje, lepota

Zakaj ingverjeve obloge tako navdušujejo?

VEČ >
Napitek proti raku, visokem pritisku, vnetjem in debelosti, ki ga vsako jutro pijeta Oprah in dr. Oz
Zdravje, lepota

Napitek proti raku, visokem pritisku, vnetjem in debelosti, ki ga vsako jutro pijeta Oprah in dr. Oz

VEČ >
O portalu Vem, kaj jem ...

Vem, kaj jem je slovenski portal o zdravi prehrani, ki od leta 2014 dnevno objavlja prispevke o prehrani, prebavi, hujšanju in zdravem načinu življenja. Pišemo o temah, ki nas same v uredništvu pestijo: od vprašanj, katera živila resnično podpirajo presnovo, do tega, kako prepoznati modne prehranske mite od preverjenih znanstvenih spoznanj.

Naša ekipa avtorjev, med njimi Zvone Štor, Biserka Tavčar, Erika Volk in Bernarda N. Bratuša, prispevke piše na podlagi javno dostopnih strokovnih virov, priporočil organizacij, kot sta WHO in EFSA, ter lastnih izkušenj z zdravim prehranjevanjem. Pri tem se zavedamo, da prehranska znanost ni črno-bela – zato pri trditvah, ki še niso dokončno znanstveno potrjene, to vedno posebej izpostavimo.

Vsebine na portalu so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika. Pri kakršnih koli zdravstvenih vprašanjih ali kroničnih boleznih se vedno posvetujte s strokovnjakom.

Poleg člankov razvijamo tudi Prehransko oko, mobilno aplikacijo za spremljanje hranilne vrednosti obrokov s pomočjo fotografij.

Vabljeni tudi, da nam sledite tudi prek e-biltena, kjer enkrat tedensko delimo aktualne nasvete za bolj uravnoteženo prehrano.

VEČ ČLANKOV ...
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
π
puščica gor