Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Recept J.Lo, ki je pustil nutriciste brez besed
Rubrika:

Zdravje, lepota

Recept J.Lo, ki je pustil nutriciste brez besed

J. Lo je razkrila recept, kako se prehranjuje, ko je na turneji, da ostane zdrava in polne energije. To je recept, ki bi ga lahko vsakdo uporabil.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Znana ameriška igralka, pevka in plesalka Jennifer Lopez je očitno za revijo People povedala več, kot bi smela. Intervju bi verjetno ostal neopažen, če na vprašanje, kako na turnejah skrbi za svoje zdravje in kondicijo, ne bi odgovorila kar z receptom za čudežni napitek, ki je hkrati tudi napitek za regeneracijo in nadomestek za običajen obrok.

Lopezova je med drugim dejala tudi, da ta napitek pijejo tudi njeni otroci, ko so na tesnem s časom, potrebujejo pa energijo za čez cel dan.



Napitek je namreč "avtorsko delo" njenega fitnes trenerja Marka Borgsa, ki recept hrani samo za bogate in slavne. Napitek ne bogat z vlakninami, proteini, vsebuje ogromno omega-3 maščobnih kislin ter vitaminov in mineralov. In prav veliko železa, magnezija in cinka so glavni razlogi, zakaj je ta napitek primeren za vsakogar, še posebej za vse, ki nimate veliko časa, pa bi radi poskrbeli za svoje zdravje.

Seveda je odveč napisati, da trenerju Borgsu razkritje recepta ni bilo preveč po godu, a zdaj se je njegov recept že tako razširil po spletu, da ga vsi kopirajo.

Glavna skrivnost Jenniferjevega napitka je v kombinaciji beljakovin in svežih, zdravih sestavin.

Sestavine:
  • beljakovine v prahu
  • banana
  • špinača
  • mleko
  • kuhan riž
  • sončnično maslo kot alternativa za arašidovo maslo
Priprava:

Priprava je enostavna. Količine snovi si prilagodite okusu. Med bolj zanimivimi in manj poznanimi sestavinami je sončnično maslo, ki je alternativa za arašidovo ali kikirikijevo maslo. Sončnično maslo si lahko pripravite tudi sami doma in sicer zanj potrebujete:
  • 4 skodelice neslanih praženih sončničnih semen
  • 3 žlice olivnega ali kokosovega olja
  • ščepec soli
  • po želji lahko tudi malo stevie
Sončnična semena popražite za 15 minut na 160 stopinjah Celzija. Nato v mikserju semena dobro zmeljite in na koncu dodajte še ostale sestavine. Vse skupaj miksajte 2 do 3 minute, da dobite kepasto zmes. Če zmes ni kepasta, ji dodajte še malo olja.

Uživajte v Jenniferjevem napitku.
Erika Volk


JLo recept
Jennifer Lopez fitnes recept
Jennifer Lopez napitek recept
Jennifer Lopez zdrav napitek
Mark Borgs napitek






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor