Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Smuti večne mladosti za utrujene
Rubrika:

Zdravje, lepota

Smuti večne mladosti za utrujene

Biti mlad ne pomeni samo, da imate lepo kožo, pač pa sem sodi tudi odlično počutje, trdno zdravje in veliko energije.


Kot boste videli je izbor sestavin takšen, da se boste že po enem kozarcu počutili veliko bolje, polni boste energije, utrujenost bo izginila, antioksidanti bodo poskrbeli za trdno zdravje, ob tem pa boste še pomagali pri regeneraciji kože in ustavili procese staranja. Prav zato mnogi temu smutiju pravijo tudi eliksir mladosti, sedaj pa je pravi čas zanj, ker imamo na izbiro sveže sestavine.

Sestavine:
  • pest jagod
  • pest borovnic ali katerega drugega jagodičevja (maline, robide, ribez)
  • 1 pomaranča
  • 1 banana
  • 1 dcl jogurta ali (domačega) kefirja
  • sok pol limone
Priprava:



Vse sestavine dajte v mešalnik, po želji pa lahko dodate še malo medu, javorjevega ali agavinega sirupa. To je hkrati tudi količina, ki vam bo zagotovila dovolj energije čez dan (vse je odvisno od velikosti pesti), zato vam priporočamo pitje tega smutija zjutraj. Pomembno je, da po tem vzdržite vsaj dve uri brez hrane (pijete lahko le navadno vodo), da telo absorbira hranljive snovi in energijo iz napitka.

Še opozorilo: zaradi veliko sadnega deleža, tega napitka ne pijte po 18. uri.
vkj


banane
borovnice
jagode
jogurt
pomaranča






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Nedolžna hrana, ki redi
Zdravje, lepota
Nedolžna hrana, ki redi
Poletna hrana z negativnim doprinosom energije
Dobro je vedeti
Poletna hrana z negativnim doprinosom energije
Kako doseči maksimalno porabo maščob?
Zdravje, lepota
Kako doseči maksimalno porabo maščob?
Napitek za več kisika v krvi
Zdravje, lepota
Napitek za več kisika v krvi
Letošnji poletni hit: lubenica za odrasle, ki dela čudeže
Zdravje, lepota
Letošnji poletni hit: lubenica za odrasle, ki dela čudeže
Tiha spremljevalka prezgodnje smrti?
Dobro je vedeti
Tiha spremljevalka prezgodnje smrti?
Poletni napitek s cimetom je varuh zdravja
Zdravje, lepota
Poletni napitek s cimetom je varuh zdravja
Kako narediti nizko-kalorično limonado?
Dobro je vedeti
Kako narediti nizko-kalorično limonado?
Ali pozni obroki vplivajo na zdravje srca pri ženskah?
Dobro je vedeti
Ali pozni obroki vplivajo na zdravje srca pri ženskah?
Kralj vseh čistilnih sokov
Zdravje, lepota
Kralj vseh čistilnih sokov
Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor