Smuti večne mladosti za utrujene

Kot boste videli je izbor sestavin takšen, da se boste že po enem kozarcu počutili veliko bolje, polni boste energije, utrujenost bo izginila, antioksidanti bodo poskrbeli za trdno zdravje, ob tem pa boste še pomagali pri regeneraciji kože in ustavili procese staranja. Prav zato mnogi temu smutiju pravijo tudi eliksir mladosti, sedaj pa je pravi čas zanj, ker imamo na izbiro sveže sestavine.

Sestavine:

• pest jagod
  
• pest borovnic ali katerega drugega jagodičevja (maline, robide, ribez)
  
• 1 pomaranča
  
• 1 banana
  
• 1 dcl jogurta ali (domačega) kefirja
  
• sok pol limone

Priprava:



Vse sestavine dajte v mešalnik, po želji pa lahko dodate še malo medu, javorjevega ali agavinega sirupa. To je hkrati tudi količina, ki vam bo zagotovila dovolj energije čez dan (vse je odvisno od velikosti pesti), zato vam priporočamo pitje tega smutija zjutraj. Pomembno je, da po tem vzdržite vsaj dve uri brez hrane (pijete lahko le navadno vodo), da telo absorbira hranljive snovi in energijo iz napitka.

Še opozorilo: zaradi veliko sadnega deleža, tega napitka ne pijte po 18. uri.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.