Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zakaj si je dobro narediti zalogo banan

Če boste dan začeli in končali z banano in dodatki, si boste uredili prebavo, hkrati pa odlično obvladovali svoj apetit. Preverite, zakaj je to pomembno.


Banane imajo veliko kalija, odstranjujejo vodo iz organizma, je odličen vir energije, poleg tega pa zmanjšujejo apetit in zato pomaga pri hujšanju. Če pa banano pametno kombiniramo še z drugimi sestavinami, pa dobimo izjemno hranljiv obrok, ki lahko nadomesti tako zajtrk, kot tudi večerjo.

Napitek, ki premaguje lakoto
Najboljša kombinacija proti lakoti sta špinača in banane. Ta kombinacija vsebuje zares ogromno vlaknin, ki dajejo občutek sitosti, pa tudi celo vrsto zdravih mineralov. K eni banani dajte 20 gramov sveže špinače in 1 dcl navadnega jogurta, pa se vam bo prebava dobesedno čez noč uredila. Če bosta špinača in banana cel teden vaša večerja, lahko v dobrem tednu dni shujšate tudi za 4 kilograme.



Špinačo in banano z jogurtom vam priporočamo namesto večerje.

Napitek, ki topi maščobe
Še bolj zanimiva pa je kombinacija z jagodičevjem, ki vam jo priporočamo za zajtrk. Jagodičevje je namreč izreden vir mineralov, vlaknin in predvsem antioksidantov, zato izkoristite kolikor se le da zdravilne učinke jagod, malin, borovnic ...

Zmešajte banano, pest jagodičevja, žlico naribanega ingverja in pol skodelice mlačne vode. Napitek vam bo dal ogromno energije in drugih hranilnih snovi, hkrati pa bo pospešil notranje procese, predvsem izgorevanje maščob. Tak bananin zajtrk si privoščite, ko veste da boste čez dan bolj aktivni, ker to pomeni, da boste porabljali maščobne zaloge, ob tem pa ne boste lačni.

Vsekakor velja poskusiti.
vkj
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan




Banane in špinača za hujšanje
Banane in jagodičevje za energijo
Banane za prebavo
Napitek za hujšanje z banano
Zdrav zajtrk s banano






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor