Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Napitek, ki nadomesti obrok in poteši lahkoto
Rubrika:

Zdravje, lepota

Napitek, ki nadomesti obrok in poteši lahkoto

Kljub splošnemu prepričanju, da je škrob škodljiv, lahko banane izkoristite za pripravo shujševalnega napitka.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Posebnost tega napitka je, da lahko z njim nadomestite obrok in potešite lakoto. S tem boste veliko lažje dosegli cilj, da na dan pojeste vsaj 500 kalorij manj, kot je potrebno. Le tako boste hujšali kilogram na teden, veliko pomembneje pa je, da ustavite nabiranje odvečne maščobe. Kozarec tega napitka vas bo za nekaj ur nasitil in brez težav boste ostali brez večerje, pa še ta napitek je veliko bolj zdrav.

Sestavine:
  • 1 banana
  • 1 pomaranča
  • 1,5 dcl nemastnega jogurta
  • 1 žlica kokosovega olja
  • 1 žlica ingverja v prahu ali sveže naribanega
  • 2 žlici lanenih semen
Priprava:



Pomarančo in banano olupite, nato pa dajte vse sestavine v mešalnik. Dobro premešajte, da dobite homogeno zmes in popijte počasi z malimi požirki.

Napitek bo pospešil presnovo, lanena semena imajo veliko zdravih vlaknin, kar vam bo zagotovilo večurno sitost. Poleg tega ima ta mešanica še veliko mlečnokislinskih bakterij, celuloze, pektina, vitamina C, že po enem kozarcu pa se boste znebili tudi škodljivih snovi iz telesa.

Po tednu dni se boste znebili vseh toksinov iz črevesja, kar pomeni, da boste lahko jedli manj, telo pa bo olje izkoristilo manj zaužite hrane, pa se zato ne boste počutili lačne in utrujene.
vkj
Napitek, ki nadomesti obrok in poteši lahkoto




banane
hujšanje
presnova
shujševalni napitek
zdravi napitki






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor