Poletna vitaminska bomba

Znano je, da 80 odstotkov zdravja nastane v črevesju. Če to dobro deluje, potem ne boste imeli težav z odpornostjo in imunskim sistemom. S spodnjim napitkom boste v prvi vrsti poskrbeli za energije poln organizem, za brezhibno prebavo in trden imunski sistem.

Za energijsko in vitaminsko bombo potrebujete:

• 2 pomaranči
  
• 2 cm sveže naribanega ingverja
  
• 2 skodelici oprane zelene solate

Priprava:



Priprava je enostavna in vas bo morda presenetila. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte vsaj 2 minuti. Solata namreč vsebuje veliko vode, kljub vsemu pa imejte pripravljenih nekaj kock ledu. Mnogi mikserji namreč med mešanjem hrano tako segrejejo, da se občutno zmanjšajo zaloge vitamina C.

Pomaranča v tem napitku zagotavlja vitamin C, ki je pri boleznih zaradi klim zelo pomemben. Ima še veliko vlaknin in drugih elementov.

Ingver preprečuje vnetja, pospešuje prebavo, čisti črevesja, krepi imunski sistem. Seveda je svež in pravkar nariban veliko boljši od ingverja v prahu, kjer ne veste, kaj vse je primešano v prah.

Dober tek!

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.