Rubrika:

Zdravje, lepota

Izboljša kri in imunski sistem

Če niste ljubitelji rdečega mesa, lahko s tem enostavnim in zdravim napitkom učinkovito povečate nivo železa v krvi.

Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:

pol skodelice grozdja (belega ali rdečega)
1 manjša kumara
2 kivija
pol skodelice sveže špinače
pol skodelice vode

Priprava:

Vse sestavine v mešalniku dobro premešajte, da dobite gladek napitek. Popiti ga morate takoj, najbolje zjutraj na tešče.

Vitamin C iz kivija namreč pomaga pri absorpciji železa iz špinače. Napitek vsebuje veliko antioksidantov in vlaknin in je vsestransko koristen za cel organizem. Prav zaradi tega pozitivno vpliva na imunski sistem in daje organizmu energijo.

Še opomba: namesto kivija lahko uporabite oranže.

vkj

antioksidanti in vlaknine v napitku

napitek za povečanje železa

recept za izboljšanje krvnega obtoka

recept za smoothie s špinačo in kivijem

zdrav napitek za imunski sistem

Dobro je vedeti

Ogabno, vendar neverjetno učinkovito zdravilo proti raku

VEČ >

Zanimivosti

Kako ohraniti lubenico svežo do božiča

VEČ >

Zdravje, lepota

Izboljša kri in imunski sistem

Zakaj ne bi smeli piti kave, ko je zunaj 39 stopinj?

VEČ >

	Zdravje, lepota 6 razlogov, zakaj bi morali občasno piti alkohol
	Zdravje, lepota 5 vzrokov raka, ki bi jih morali odstraniti iz svojega doma
	Dobro je vedeti živila, ki preprečujejo napenjanje
	Zdravje, lepota Kako zdravo je uživati rumenjake?

	Zdravje, lepota Kako lažje vstati: brez nejevolje in z več energije
	Dobro je vedeti 5 stvari, ki jih morate vedeti o zamrznjeni hrani
	Zdravje, lepota 10 razlogov, zakaj bi morali jesti več korenja
	Dobro je vedeti 4 šokantna dejstva o sladkorju
	Dobro je vedeti 4 znaki, da zaužijete preveč soli

	Dobro je vedeti Hrana, ki pospeši presnovo
	Zdravje, lepota Zdravje kože: 5 najslabših živil
	Dobro je vedeti 5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
	Dobro je vedeti 7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
	Dobro je vedeti 4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode

	Dobro je vedeti 7 spomladanskih superživil
	Zdravje, lepota 8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
	Dobro je vedeti 5 živil, ki upočasnijo rast las
	Dobro je vedeti 6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij
	Dobro je vedeti 5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
	Dobro je vedeti 4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali