Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako premagati pomladno utrujenost?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako premagati pomladno utrujenost?

Pomladna utrujenost ni mit, pač pa resnična nadloga, ko telesu primanjkuje vitaminov in drugih mikrohranil.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Naj se še tako trudimo, zimska hrana se po količini mikrohranil ne more kosati s svežo spomladansko zelenjavo. Pomanjkanje vitaminov je namreč glavni krivec za spomladansko utrujenost, zato vam tokrat predstavljamo preprosto vitaminsko in energijsko bombo, ki vam bo spremenila razpoloženje.

Posebnost tega recepta je, da napitek okrepi imunski sistem, poleg tega pa je še zelo učinkovit pri razstrupljanju in tudi pri hujšanju. Priporočamo, da vsak dan popijete vsaj dva kozarca napitka za dobro voljo.

Sestavine:
  • 1 banana
  • 3 kolute ananasa debele približno 1 centimeter
  • 3 centimetre svežega ingverja
  • 1/2 skodelice jogurta, lahko tudi mleka
Priprava:

Vsekakor je bolje, če uporabite svež ananas, lahko pa tudi tistega iz kompota, ki pa ga pred uporabo sperite pod tekočo vodo, da je čim manj sladkorja. Tudi korenino ingverja raje sami naribajte, čeprav lahko uporabite tudi ingver v prahu. Jogurt je boljši od mleka, še boljši pa je grški jogurt, ki je bolj kremast in ima več zdravih maščob. Kozarec napitka z grškim jogurtom je lahko odličen nadomestek za malico ali celo večerjo.
vkj


okrepitev imunskega sistema
premagati pomladno utrujenost
razstrupljanje
recept za dobro voljo
vitaminsko in energijsko bombo












Zdravje kože: 5 najslabših živil
Zdravje, lepota
Zdravje kože: 5 najslabših živil
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
Dobro je vedeti
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
Dobro je vedeti
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode
Dobro je vedeti
4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode
7 spomladanskih superživil
Dobro je vedeti
7 spomladanskih superživil
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
Zdravje, lepota
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
5 živil, ki upočasnijo rast las
Dobro je vedeti
5 živil, ki upočasnijo rast las
6 skrivnosti za pohitritev  metabolizma in večjo porabo kalorij
Dobro je vedeti
6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
Dobro je vedeti
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
Dobro je vedeti
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Zdravje, lepota
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
Dobro je vedeti
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
Dobro je vedeti
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Zdravje, lepota
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
Zanimivosti
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
4 stvari o sebi nikoli ne smete razkriti drugim
Zanimivosti
4 stvari o sebi nikoli ne smete razkriti drugim
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
Dobro je vedeti
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
Dobro je vedeti
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
8 znakov, da se morate več gibati
Zdravje, lepota
8 znakov, da se morate več gibati
3 najslabša živila, ki jih lahko jeste za zajtrk
Zdravje, lepota
3 najslabša živila, ki jih lahko jeste za zajtrk




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor